為何你凡事都下意識說好？好好先生真的就是好人？好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意？習慣在關係中處於討好位置的人，常把自己放在其次，總是會說：「我沒關係」、「我不要緊」、「都可以」，似乎要提出自己的看法或需求，都是一件很困難的事。
口頭上，也常迅速回覆他人：「好，沒問題」、「好，我會做」、「好，我來」，不論是溫和或霸氣地說好，內心的根本都可能源於對自我生命價值的不看好，把自己放在「為人服務」的位置上，務求自己要為別人效勞，盡力為別人解決麻煩和問題。
你的討好，來自焦慮和恐懼
這群討好者習慣看自己為「壞的」、「不好的」，對於自己無所事事，或是沒有功績，會感覺不安和內疚。把滿足別人當作己任，以為這樣就能從別人口中聽到讚賞和喜歡，也可以接收到自己是有價值和用處的回饋，藉此來撫慰內心空乏的價值感。
但這只是討好反應衍生出的其中一種，不斷引發討好和順應的主要原因，其實在於「好好先生」和「好好小姐」們，對於不照著別人的需求去做、不讓別人滿意，感到惶恐。他們腦中會時常想像，關於別人的失望、難過、生氣和冷漠。
以至於「好好先生」和「好好小姐」們長期下來，非常害怕別人的情緒，特別是他們認為別人的情緒，都是因自己的行為所致。如果他們能達到別人要求的，那麼別人的情緒就會平順安穩；如果他們沒有達到，對方就會開始歇斯底里，充滿許多難以預測的變化，讓人不安及焦慮。
「好好先生」和「好好小姐」們可能從小就必須面對一個時常以情緒作為要脅及發洩的親人，如果他們不照做許多的要求，就會被無情和無理地對待及脅迫，直到他們屈服為止。
他們不想同樣地以情緒威脅或情緒發洩作為控制關係的方式，卻也不知道該如何與那些情緒總難以穩定的親人好好對話和溝通。他們希望關係是平穩和諧的，但事與願違，討好者總是無法讓至親不再用這樣的負面方式控制他們的行為，唯有照做照辦，盡可能地滿足，讓至親滿意，這是他們想到的唯一辦法。
害怕衝突，形成隱忍
「好好先生」和「好好小姐」們童年時期，原生家庭裡可能都有一個情緒不穩定的家長，歇斯底里地大呼小叫、情緒激動，特別是對於不能接受的事習慣以謾罵，或是講刻薄難聽的話加以羞辱。
「好好先生」和「好好小姐」的童年，長期處在被這樣情緒激動、不穩定的大人嚇壞的環境裡，他們屏住呼吸、不敢輕舉妄動、僵住凍結，好讓自己挨過那樣驚天動地的情緒風暴侵襲。
日積月累，他們認知裡形成了一種信念：「不要動、安靜忍耐、不要讓他不高興，一切都會沒事的。」不論對方要求什麼、命令什麼，只要順從順應，對方就會息怒、就會安靜下來。
