凡事都下意識說好?每個好好先生、好好小姐的背後,小時候多有這1種創傷

2022-07-31 18:00
習慣在關係中處於討好位置的人,常把自己放在其次,總是會說「我沒關係」、「都可以」、「沒問題」。(示意圖/取自pakutaso)
習慣在關係中處於討好位置的人,常把自己放在其次,總是會說「我沒關係」、「都可以」、「沒問題」。(示意圖/取自pakutaso)

為何你凡事都下意識說好?好好先生真的就是好人?好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意?習慣在關係中處於討好位置的人,常把自己放在其次,總是會說:「我沒關係」、「我不要緊」、「都可以」,似乎要提出自己的看法或需求,都是一件很困難的事。

口頭上,也常迅速回覆他人:「好,沒問題」、「好,我會做」、「好,我來」,不論是溫和或霸氣地說好,內心的根本都可能源於對自我生命價值的不看好,把自己放在「為人服務」的位置上,務求自己要為別人效勞,盡力為別人解決麻煩和問題。

你的討好,來自焦慮和恐懼

這群討好者習慣看自己為「壞的」、「不好的」,對於自己無所事事,或是沒有功績,會感覺不安和內疚。把滿足別人當作己任,以為這樣就能從別人口中聽到讚賞和喜歡,也可以接收到自己是有價值和用處的回饋,藉此來撫慰內心空乏的價值感。

但這只是討好反應衍生出的其中一種,不斷引發討好和順應的主要原因,其實在於「好好先生」和「好好小姐」們,對於不照著別人的需求去做、不讓別人滿意,感到惶恐。他們腦中會時常想像,關於別人的失望、難過、生氣和冷漠。

以至於「好好先生」和「好好小姐」們長期下來,非常害怕別人的情緒,特別是他們認為別人的情緒,都是因自己的行為所致。如果他們能達到別人要求的,那麼別人的情緒就會平順安穩;如果他們沒有達到,對方就會開始歇斯底里,充滿許多難以預測的變化,讓人不安及焦慮。

「好好先生」和「好好小姐」們可能從小就必須面對一個時常以情緒作為要脅及發洩的親人,如果他們不照做許多的要求,就會被無情和無理地對待及脅迫,直到他們屈服為止。

他們不想同樣地以情緒威脅或情緒發洩作為控制關係的方式,卻也不知道該如何與那些情緒總難以穩定的親人好好對話和溝通。他們希望關係是平穩和諧的,但事與願違,討好者總是無法讓至親不再用這樣的負面方式控制他們的行為,唯有照做照辦,盡可能地滿足,讓至親滿意,這是他們想到的唯一辦法。

害怕衝突,形成隱忍

「好好先生」和「好好小姐」們童年時期,原生家庭裡可能都有一個情緒不穩定的家長,歇斯底里地大呼小叫、情緒激動,特別是對於不能接受的事習慣以謾罵,或是講刻薄難聽的話加以羞辱。

「好好先生」和「好好小姐」的童年,長期處在被這樣情緒激動、不穩定的大人嚇壞的環境裡,他們屏住呼吸、不敢輕舉妄動、僵住凍結,好讓自己挨過那樣驚天動地的情緒風暴侵襲。

日積月累,他們認知裡形成了一種信念:「不要動、安靜忍耐、不要讓他不高興,一切都會沒事的。」不論對方要求什麼、命令什麼,只要順從順應,對方就會息怒、就會安靜下來。

個體概念薄弱,無法堅定自己的立場

若是從小沒有被賦予「個體」概念,不允許以「一個獨立的人」被看待及尊重的人,幾乎是從開始與他人互動的階段,就被視為一個應該聽命行事的傀儡,他的存在不是為了自己,而是為了父母、長輩或是家族。 (相關報導: 放棄討好別人,才能獲得真正的快樂!專家揭高情商的人都擁有的7大特質 更多文章

許多長子女都有這樣的傾向,長子為了未來的光宗耀祖、傳宗接代,長女為了代替忙不過來的母親,照顧家人管教弟妹。他們都不能只為自己活,甚至不能有「自己」,他們存在的目的從一出生就被決定了,是為了「別人」。

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