在一次演講上，我跟台下的讀者說：「不要靠伴侶逃避自卑──因為妳只能吸引同樣自卑的對象。」
後來有一位諮詢案主不服氣，她說，雖然她很自卑，但她男友就是很有自信的人啊！當初就是被這樣的個性吸引的，怎麼會說他也是自卑呢？
「但妳剛剛不是說，妳的男友會批評妳做事的方法，動不動就發脾氣，從來沒有考慮過妳的感受，而且對妳也很大男人嗎？」我耐心地反問。
「對啊，但那是因為我就是笨，才一天到晚做錯事，他比我聰明，又為我好，才會對我發脾氣的…」女孩的聲音越說越微弱，開始有點沒自信起來。
「親愛的，妳覺得一個真正有自信的男人，會動不動就想打壓伴侶，好爭取優越感嗎？不，人正因為有嚴重的自卑，才會表現出過度自大；他們要先讓別人害怕，才能掩飾內心不敢面對的脆弱。」
大部分的人都以為，那些看起來威風凜凜，自信爆棚，永遠認為自己是對的人，不可能跟「自卑」沾上邊，可事實上，這是一個很深的誤解。
真正有自信，而且把自卑課題修復得很好的人，往往有很高的包容性，也不太有批評別人的意願，因為他們的內在世界很安全，不需要靠攻擊別人來取得安全感、也不必靠批評伴侶來獲得地位感。他們會很樂意理解不同的意見，不可能「永遠覺得自己是對的」──也就是說，會表現出這一面的人，並不是真正的自信，恰恰好是「自卑」。
然而這樣「隱藏型自卑」的人，往往對其他自卑的人極具吸引力。為什麼呢？因為當他們急著奪取主導權時，其他自卑的人會誤以為自己找到了靠山，而升起短暫的安全感，沒發現對方只是想控制自己；當他們開始批評伴侶的時候，自卑的伴侶因為太習慣自責、太容易覺得別人都是對的，所以會誤以為「他都是為我好」。
而更可怕的是，這些「隱藏型自卑」的人，因為在團體中很顯眼，甚至有一定的光環，更讓其他自卑的人想要依靠，覺得自己沾了光，就可以逃避自己的自卑；而「隱藏型自卑」的人，也很需要這樣的人（甚至越多越好），因為越多人崇拜他、被他吸引，他也可以逃避自己的自卑。
自卑吸引自卑，是這樣來的。
有人說，如果一個願打一個願挨，這樣不也很好嗎？這就要看我們對「很好」的定義是什麼了──如果只是沒有分手就叫「很好」，那旁人也無話可說。但絕大部分「自卑組合」的情侶，是一方不斷施加精神暴力，剝奪對方的自信，讓伴侶更加自卑、更加覺得自己一無是處、也更加不敢離開自己；甚至覺得只有一個人崇拜自己還不夠，他會需要更多的崇拜者，來填補內心的無底洞。
很多內心有自卑課題的人，都被這樣的伴侶折磨過，困在對方身邊多年，即使後來好不容易逃脫，內心也崩毀到不再認為自己有愛人的能力，也不值得被愛。
親愛的，也許你覺得這一切聽起來很恐怖，可是不用害怕，我們是有能力終止輪迴的。最重要的是，先好好認清自己的盲點：「不是我遇錯人，而是我的自卑吸引來這樣的人。」當我們願意扛起療癒自己的責任，一切改變就有可能發生。
修復「自卑課題」的路很長，有效的方法也很多。有的是回溯童年，看見原生家庭的影響，並且有意識地重建新的思考模式；有的是看見內心的孤單，學習去照顧受傷的內在小孩；有的是開始練習看見自己的好，增強面對批評的能力，而不是別人說什麼，我們就信以為真地指責自己。
這些方法，在許多心靈書籍內都找得到寶藏，如果我們能試著拉自己一把，看見「自卑」為我們吸引來多少不對的戀人，下一次，我們或許可以不要再受同樣的傷，而是找到對等的感情。
文／柚子甜 心靈工作者
本文經授權轉載自愛心理（原標題：柚子甜談愛情：自卑就像磁鐵，容易吸引「隱藏型自卑」的戀人） （相關報導： 太有自信、太自卑都是高憂鬱傾向族群！學者發現「中庸」能讓心理更健康 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／連珮妤
