# 自尊  

曖昧對象沒來由突然變冷淡，原因實在太多，難以一一列舉。也許他收到前任的訊息；也許他喜歡浪漫刺激的戀愛，實際相處卻感到有些壓力。有的人覺得工作比約會更重要；有的人同時和好幾個對象約會，且剛與其中一位開始認真交往，只是那個對象不是你；有的人享受你熱烈的情感，後來發現無法予以相同的回應；有的人兄弟住院；有的人突然買了一匹馬。

編按：小孩說謊怎麼辦？該怎麼教導小孩避免再度犯錯？擁有18年資歷的國小老師教你用話引導孩子，不傷自尊又能教導孩子正確的觀念

明明條件很不錯，卻始終無法擺脫單身的女子二十多歲的熙善到現在還沒有交過男朋友。她有著人見人愛的外表，參加聚會總是成為人們關注的焦點，但只要有人主動表示好感，熙善就急著逃避。因為害怕無緣無故那樣做會傷害對方，她不會明確拒絕，只是很不自然地保持距離。

大學和高中不同，如果說高中重要的是教材、是課本、是考古題，那大學重要的是老師、是雜書、是同學。是什麼區分了一流大學和一般大學？是設施嗎？我去過一所北京的院校，那裡的宿舍環境好得不可思議：4個人一間房，有陽臺，還配備了空調；學校不大，但有4個食堂；綠化環境很好，每週五還有噴泉表演。這所院校不是清華、北大，而是一所普通大學。是大樓嗎？大連一所學校的大樓有35層，高150公尺。雖然它是一所很好的學校，但並不是排名全國前幾名。

Youtube創作者EricDuan於2023年7月7日在上架的影片山道猴子的一生（上集）及8月13日上架的山道猴子的一生（下集），短短時間總點閱數已經超過500萬次，甚至被譽為「今年暑假最強國片」。

大家好，我是ShoutOutSex無性不談的主持人，茶，去年底開始經營每週末的性愛提問箱，收到很多好評，因此決定整理成文字跟更多人分享我們的觀點，幫助更多人跳脫框架思考。

自卑感會帶來什麼？喪失自信心、患得患失、以偏概全、憂鬱怯懦、性格孤僻，與人交往時往往被孤立……，似乎隨便一件小事，都能輕易地把你送入心靈困境之中，讓你備受苦楚。

一名75歲的企業家與年輕女業務發展婚外情，沒想到就在4次性行為後，企業家突然暴瘦10公斤，讓家人相當擔心他的身體狀況，沒想到竟是聽了女業務一番話，罹患憂鬱症到暴瘦。

編按：本文作者張明淑今年70歲，是韓國首位米蘭時裝留學生，她在時尚產業裡打拼了40年，曾擔任雜誌、財團的時尚設計顧問和採購總監，2019年以「Milanonna」（米蘭阿嬤）之名挑戰成為YouTuber，目前頻道已累積93萬訂閱數。

情侶恩愛常有，但一場燈光美、氣氛佳的性愛，除了親密接觸之外，「音效」也是相當重要的。一名男網友一直以為女友跟自己很契合，沒想到卻意外得知了「叫床聲」背後的祕密，讓他相當挫折，發問「女生的叫床聲是不是都是假的」，引發討論。

英國線上醫藥網站《FromMars》曾針對全球86個國家／地區的男性陰莖長度進行研究，發現全球男性陰莖平均長度約為14.1公分，而擁有最長陰莖的國家是厄瓜多，平均長度為17.61公分，台灣男性平均長度則是10.77公分，在86個國家中排名倒數第二名，僅以0.73公分打敗最後一名柬埔寨的10.04公分。

美國前總統柯林頓有一天驅車載夫人希拉蕊外出旅遊，到了某加油站時，柯林頓突然發現加油站的一位員工，是當年追過希拉蕊的男生，後來希拉蕊選擇嫁給柯林頓。

最近台積電因為深入校園搶人，大三生就發聘書外加到職獎金，上了新聞版面。眾所周知少子化是全球趨勢，在台灣，我們也已經正式進入人口負成長的時代，已經夠難招募人才的綠色產業，在這波「人才擠兌」的戰爭下，自然成了受害者，尤其是技術門檻相對高的產業例如能源業、電池製造業，以及新興的碳管理專業，一個人扛三、四人的工作時有所聞，更是重災區。

本業是求職小專家混口飯吃的莫莉姐，興趣是當愛情張老師從兄弟口中體會人性本惡，結論是台灣渣男不算少，綠茶婊也偏多。

小一新生冠冠，才上學兩週就因爬上跳下，連這次撞到額頭已經受傷三次，冠媽被通知到校帶回就醫時發現，他的座位已經被換到最後一排最後一個，冠媽內心頓時好受傷。冠媽於是求助阮綜合醫院兒童神經科醫師蔡金燕，她診斷說，這是屬於「注意力缺陷過動症（ADHD）」。

憂鬱、衝動、易怒，現代人累積的壓力因無法排解而不自覺陷入負面情緒中，臺東縣政府教育處為將情緒智商（EQ）教育從小扎根，日前辦理5場次情緒教育師資培訓、專業進修課及親職課，透過學校、社區及家長多面向的推動，希望能為孩子從覺察認識情緒、管理情緒，慢慢培養人際社交能力，建立和諧的人我關係。

為何你凡事都下意識說好？好好先生真的就是好人？好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意？習慣在關係中處於討好位置的人，常把自己放在其次，總是會說：「我沒關係」、「我不要緊」、「都可以」，似乎要提出自己的看法或需求，都是一件很困難的事。

有「護國神山」之稱的台積電，每年為台灣經濟貢獻良多，但你知道工程師工作的時候，不能帶哪些東西進去晶圓廠內嗎？有臉書粉專發文詢問網友「哪些日常用品不能帶進FAB（晶圓廠）」，引起熱議，而許多工程師在底下留言，道盡工作的無奈與辛酸。

看到有人炫富時，我們常說：「有錢就是任性！」可是，根據我做職涯諮詢的經驗，卻發現「缺錢的人最任性」。

俄羅斯近日入侵烏克蘭，烏克蘭為抵抗侵略全面軍事動員，禁止18歲至60歲烏克蘭男性公民離境。國民黨立委吳斯懷2月27日宣稱，戰時要求民眾散兵游勇式的拿起槍枝，「這是義和團式的愛國主義，這是執政者最不道德的行為！」對此，年代主播張雅琴痛批，吳斯懷把烏克蘭人捍衛自己土地的行為講成義和團，「國民黨，你到底有沒有自尊？」

最近我發現自己身陷在一個輸家思維的陷阱裡。在這個陷阱中，我以為自己的表現反映了我這個人的價值。這個我想像出來的現實所造成的後果就是，我在使用自助洗車機的時候變得憂心忡忡，老是擔心會不會出糗，而這種擔心是非理性的。我的車子因此髒得要命，我又找不到一個可以同時滿足我的行程表以及我的自尊心的解決方法。

看待自尊有效的方法是，把它當成一種工具，不要去認為它反映了真實的自己。如果你把你的自尊當成工具，你便可以有所選擇，在需要的時候放大一點，在其成為一種障礙的時候，就把它縮小一點。

這是一位優秀女生的自白，我做了一些修改，引用在這裡：

2020年11月，看到好幾位大學生自殺的新聞，讓我想寫這封信給大學生、二十多歲的年輕人。當然這些內容也適用於每一個人。不管你現在幾歲，都歡迎你閱讀這篇文章，也把這篇文章傳給需要的人。

試著問問孩子：「如果要替自己打分數，你覺得是幾分呢？」

生為一個社會人，我們一定都處在人際關係中。

當我在知乎（中國的問答網站）上看到這個問題的時候非常感興趣，很想拿出來理解和回答，因為這個問題實在太普遍了，我也經常遇到，與其說是回答問題，不如說是自我整理。

職場上，不怕神一般的對手，就怕遇見豬隊友。雖然，大家對於豬隊友定義不盡相同，只要是愛說謊、愛八卦、愛推責擺爛、容易情緒暴走、破壞團隊合諧的人，都可視為豬隊友。實務中，針對豬隊友的工作態度，主管可以透過獎懲制度、行為規範以及團隊輿論，予以指導、糾正。但~如果遇見像貓一樣高傲、敏感、不按牌理出牌的部屬，老板需要花費更多心思，才能有效地馴服。

中國的共產制度過去十年來的經濟發展與國家實力，已經遠遠甩尾了台灣的民主制度。所以台灣的年輕人，你還在驕傲什麼？

「大半的人在二十歲或三十歲上就死了。一過這個年齡，他們只變了自己的影子。以後的生命不過是用來模仿自己，把以前真正有人味兒的時代所說的，所做的，所想的，所喜歡的，一天天的重覆，而且重覆的方式越來越機械，越來越脫腔走板。」——《約翰·克里斯多夫》羅曼羅蘭

在華府帶頭要制裁與封鎖的潮流中，台北官方也緊鑼密鼓準備藉機摧毀香港的政經秩序，在巨人肩膀上啟動中國崩潰的按鈕。在這樣的前提下，國民黨能不能畏畏縮縮地只但求跟緊華府，在民進黨政策的週邊繞來繞去，講一些看似監督，實則不痛不癢的話，以為明哲保身，當一隻背對香港的鴕鳥？

有時候難過不僅是來自於對方的離去，還有一些是因為自尊心。

許多人都曾說過，他們時時刻刻因為外貌或體形「不夠好」而備感困擾。

一個人的心，可以塞滿各式各樣的東西，就是不要被某一樣給完全塞滿，不論是好的或壞的，像是自尊、自信、謙虛、敏感…等，也就是說，你的心不是花田，而是一座花園。

男人都很愛開玩笑說，娶到一個高薪太太可以以減少奮鬥二十年，其實，真正命夠硬到有福氣消受的男人並不多。也許，別那麼貪心，縮短至減少奮鬥2年，婚姻會更幸福。

由於寫作的關係，經常有喜歡寫作的年輕朋友來問我怎麼投稿，我直覺就回一句：「就投啊！」接著無一例外，他們都會狐疑地看著我說：

奧斯曼大道、福煦大街、藍斯洛博士路、保羅．杜美大街、忒阿杜勒．里伯路、克勒貝爾大街、拉斯帕伊大道，這些全是巴黎市區響叮噹的路名。但如今還有誰曉得這些路名紀念的是什麼人？猜猜看，這些人從前是做什麼的？

美國總統川普出訪英國期間，當地反川普的抗議團體準備好「大禮」迎接他，13日早上、川普抵達英國的第二天，倫敦市中心升起包著尿布的「川普巨嬰」氣球，湧進數千名示威民眾展開「阻止川普」大遊行。

現在很多人知道白先勇，因為他的小說和「青春版昆劇——牡丹亭」，但白崇禧卻已少有人知，不僅在大陸，甚至在臺灣。然而，在半個多世紀之前的大陸國民政府時期，白崇禧可稱得上是個「文治武功，極盡輝煌」的人物。

知乎（中國大陸的問答網站）上有過這樣一個問題：有多少人經歷過童年期的情感忽視，能舉個例子嗎？有一個回答是這樣的：

什麼是情緒勒索？對情緒勒索者來說，因為他們對於自己成長經驗或生活中的沮喪、無力，沒有能力面對與處理，於是，他們常用卸責的方式，將無法消化的沮喪、無力往外丟，抱怨別人做不好、做不到、不會想等，試著制住被勒索者。

有一天我們一群朋友一起吃飯，我注意到一個女生就安安靜靜的聽著我們聊天，聽到認同的觀點還會一直點頭，但從來沒有真的加入談話之中。後來更熟悉之後，我悄悄跟她說，「哎呀，妳挺安靜的啊。」

進食與睡眠，是維繫孩子生存最重要的事，而父母的義務就在於幫助孩子吃得好、睡得好，這是父母自古以來，基因中代代傳承的義務。雖然父母未曾言說，但是如果因為這些事情做不好，心中對孩子會懷著什麼樣的心情？當然是極大的內疚感。

某次諮商過程，我曾在客戶談他的童年時，問了以下的問題：「如果你心裡那個小時候的自己現在就在眼前的話，你的感覺是？」答案大部分都是「可憐的孩子」，但下一句話總是「我怎麼會這麼說呢！」

我曾請來找過我諮商的高敏感族們，列舉出他們為自己訂下的「行動準則」。

然而，有一種「尊重」並不需要「因為OO所以尊敬」的條件，而只是因為對方存在，就無條件地接受。那是什麼樣的情況呢？

例：鄰座的同事常找我說話，導致工作被打斷，真的很困擾。每次對方一開口，我就會焦躁地想，「這次不知道又要講多久」。

自尊感會給我們人生帶來何種影響呢？一句話來說，它會影響我們所說的話、行為、判斷、選擇、感情等所有東西。

討厭誰或不關心誰都不是特別的事，每個人都一定會有喜歡的人和討厭的人。可是，討厭最親近的人才是問題，不愛另一半或不關心戀人了，都很難幸福。只要家人或公司同事中有一個討厭的人，心裡都會很不自在。

戀愛的原因有各式各樣，例如因為他很善良、值得學習的地方很多、長得帥、單純、可憐、總是想起他，或是沒有特別原因等等。