# 自信心  

有能力做事的人，自然會幫助他人，無形中建構良好的人際網絡。

在職場上，你認為哪種人格特質最重要？

父母都希望孩子成龍成鳳，而事實上，90%的孩子最終都是普通平凡。他們最大的成就是把自己這一生過得平安快樂，這已經是很多人過不了的挑戰，能做到是很了不起的事。

我不在乎你對我的看法，因為我根本不在乎你。

41歲土耳其裔藝人吳鳳自2006年來台，至今已在台灣居住十多年，2018年更取得中華民國身分證，歸化成為台灣人，他也經常在臉書上分享與家人在台灣的日常生活。昨（25）日他寫下長文，洋洋灑灑列出10個台灣的缺點，希望台灣可以更好，網友看完也紛紛表示認同，直呼「拳拳到肉」。

自信可以說是一個人生命發展的根基！若我們對自己有足夠的信任，你將更相信自己有能力去達成你所訂下的目標，你會較懂得欣賞自身優勢，感覺自己是有才能、有效率的，同時也能以中性的眼光去看待自身劣勢，接受他人對你有助益的指教，甚至去改善和精進。

「我看到女生就……很害羞啊！不知道要說什麼耶！」小官靦腆地抓抓頭。異性戀的他，每每在異性面前，總露出一臉尷尬又不失禮貌的微笑，很少談論自己，即使對方問了，他也是笑笑帶過。

美國的《心理學展望》雜誌刊登過一篇與安全感有關的研究。文章中提到，安全感與合群、戀愛及人際互動息息相關。如果缺少安全感，就無法和人好好相處，與家人之間的互動也會有障礙，當然，談戀愛也會受挫。

「一切煩惱都來自於人際關係。」個體心理學派創始人阿德勒認為，我們無法脫離人群及社會獨自生存，因此，所有的煩惱都來自於我們如何看待自己與他人的關係。

創業這條路上，我發覺許多創業穩定成長或是已經很成功的人，或多或少都有這些特質。有些特質甚至是「小時候會被大人唸的缺點」。

看待自尊有效的方法是，把它當成一種工具，不要去認為它反映了真實的自己。如果你把你的自尊當成工具，你便可以有所選擇，在需要的時候放大一點，在其成為一種障礙的時候，就把它縮小一點。

你曾經因為別人的評論而裹足不前嗎？還是曾經為自己設下框架、限制自己往夢想前進呢？這些總總阻礙，可能都是因為缺乏自信導致！當你能肯定自己時，才能讓你活得更自在、更從容，但要如何才能成為一個有自信的人呢？

當我們了解自己並能接受自己原本樣貌，個人的自信心絕對會增加。一旦個人擁有自信心時，不僅會更加信任自己，也會獲得他人的尊重。從以前到現在，「大腦多向思考者」不斷試著改變自己，以適應他人及融入社會，但結果是令人失望的。

在大眾傳媒的渲染下，大部份女生都深信，男人是喜歡身材苗條瘦削的女人的。

一般遇到情緒低落，或是已經罹患憂鬱症的人們，旁人總會給予打氣與鼓勵，希望他們「加油」「正向積極」。然而，這麼做對缺乏自信的人來說，反而助長了憂鬱的蔓延。當身心被榨乾之際，又如何再擠出能量，繼續鞭策自己「加油」呢？

你也許對自己的生活並不滿意，也可能對工作茫然迷惘，各種枝微末節的深深壓力，總是迫使我們無法敞開心懷──想要開心卻綁手綁腳，冀望樂觀卻故步自封，偶然發現，你已經對身邊的一切不再有自信。

前陣子跟作家許常德對談時，談到我和另一半經濟獨立、沒有共同財產，他笑說：「這樣離婚很方便。」我說，其實我不怕，不能因為離婚率太高就對婚姻沒信心，而是知道現實，然後為現有的去珍惜和努力。畢竟，我們不是抱著童話故事的夢幻心態結婚，而是，我們了解現實世界，用更聰明、更有智慧的方法去經營感情和婚姻關係。

聽到「你的孩子並不特別」這句話，通常會帶來一陣不愉悅的情感衝擊。大部分父母會挑戰這種說法，並與說出這句話的人爭論。這時，困難的部分來了，你必須了解你的孩子只對你和你親愛的家人特別重要。

曾有一段時間受到某小學的邀請，在課後班開設專注力訓練課程，這裡面的孩子組成，絕大部份是各班老師選出來班上最不專心的孩子！

你可以把孩子誇得天花亂墜，以增強他的信心，但你無法透過稱讚孩子來創造出他的勝任能力。勝任能力需要兼具能力及經驗，光只有信心，反而會造成災難。最近的研究顯示，當孩子需要參與有冒險性的自由遊戲（freeplay）時，比起從小就知道如何面對危險的孩子，冒險性遊戲對從來不被允許加入這類遊戲的孩子來說，要危險多了。從經驗中了解如何面對危險，是真實的、努力習得的勝任能力，也會讓孩子感覺自己真的很棒。

魅力是你獨有的表達方式、自然地宣傳自己及個人品牌的風格。魅力就是你最好的溝通狀態。

幾年前，我認識另一位女子，她完全不知道她可以選擇展現自己的方式。那時我在台灣首度開設溝通課程。

明星的世界靠著自我宣傳運轉，超級明星都展現出他們想讓大家看到的樣子。

每個人的內心都有一處寶藏，與佛陀無異，只是佛陀的礦山寶藏經過長期挖掘，已得寶石且不斷提煉琢磨，成就了很多發光發亮的玉石寶物；反觀凡夫的礦山雖已開採，卻尚未加以琢磨。

前幾天在路上，一對父母與孩子的身影，吸引了我的目光。

「前幾天開董事會時，我負責報告其中一個案子，那是去年度公司最重要的案子之一，結果我太過緊張，報告完後，董事問我的好幾個問題，我都回答不出來......後來我被主管叫去罵了一頓，主管對我說，他覺得對我很失望......聽他這麼說，我覺得自己好糟糕、沒有用，這幾天上班就這樣心不在焉的，而且遇到開會我都非常緊張。現在的我很懷疑自己是否真的有能力、可以勝任這份工作，甚至在想是否要辭職...」