不對的人還在一起,就這麼不甘寂寞?法國國民心理師:這種人的大腦多向思考

2018-02-13 06:20

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當我們了解自己並能接受自己原本樣貌,個人的自信心絕對會增加。一旦個人擁有自信心時,不僅會更加信任自己,也會獲得他人的尊重。從以前到現在,「大腦多向思考者」不斷試著改變自己,以適應他人及融入社會,但結果是令人失望的。

孤獨只是一種選擇

常言道:「一個人寧願自己獨處,也勝過擁有一個難纏的伴侶。」我相信亞斯伯格症患者會非常同意這句話,並將格言發揮到淋漓盡致。

亞斯伯格症患者會視其他人為洪水猛獸,害怕他們入侵到自己的生活範圍,也包括他的家人。因此,一般大眾很難理解亞斯伯格症患者,更別提和他們相處的經驗,那更是苦不堪言。

(示意圖非本人/翻攝自youtube)
一個人寧願自己獨處,也勝過擁有一個難纏的伴侶。(示意圖非本人/翻攝自youtube

相較之下,有些「大腦多向思考者」自己無法忍受孤獨一人,寧願與「不對的人」共同生活。

當「大腦多向思考者」與「不對的人」在一起時,容易受到另一半的操控,生活的夢魘因此展開。然而,「真正孤獨」與孤獨感是不同的。所謂「真正孤獨」是指一個人獨自過活,關上與外界溝通的橋梁。在別人眼中看來冷漠,同時自己也不在乎別人對他的誤解。即使這個人生活在人群當中,也有如孤島。

然而我曾諮詢過的極端案例中,大部分的「大腦多向思考者」寧願忍受另一半的精神操控與傷害,也不願選擇獨自過活。他們之所以願意待在受虐環境裡,並不是一個「將錯就錯」的選擇,而是用了很差的解決方式面對問題。

但「大腦多向思考者」不理解的是,精神操控者與你生活愈久,愈會降低你的自信心,讓你的自我成為真空。同時,也因為他(她)對你的冷漠態度,讓你有如生活在冰窖當中,產生無比強烈的孤獨感。反而,單獨一個人過活會帶給自己更多的溫暖。總之,一定會比住在北極冰窖好千百倍!

最好的解決方法便是:先學會獨自生活,才能找到「對」的伴侶。學會與自己相處,讓孤獨成為你的好朋友。當然,寂寞是痛苦的。因為一旦你選擇獨居,寂寞會永遠伴隨而來。但請記住:你是自己永遠的好友。終其一生,將不會感到孤獨無依,因為你已經與「自己」結合了。

(示意圖非本人/翻攝自youtube)
懂得與自己結合的人,將不會再感到孤獨無依。(示意圖非本人/翻攝自youtube

有些「大腦多向思考者」會不時產生「遭遺棄被害者」的傾向。也就是說,在他們的心中隱約會存在自己會「被拋棄」的念頭。那是由於他們個人非常用心的編織人際網絡,形成了與他人密不可分的關係。因此,非常恐懼有人會無來由地離開他們。

我們也觀察到了當他們建立一段關係時,一定不會讓自己有所退路,也不會讓對方與自己有任何距離。對他們而言,維持住一段關係,即使粉身碎骨也在所不惜。然而就他們的伴侶或朋友而言,幾乎是在其中窒息。

「大腦多向思考者」會不斷地要求對方「重視」並「確認」彼此間的關係。他們要求「絕對的排他性」。我相信你現在應該了解「大腦多向思考者」對「絕對」的定義了。如果你發現自己正符合以上的描述時,請不要擔心。因為此時你正在重建自信心,正在恢復正直品格。屆時,你將重新整合自己,拾回屬於個人的一致性與自主性。你也將不再害怕孤獨。因此,這「遭遺棄被害者」的角色也將隨之消失。

作者|克莉司德‧布提可南(Christel Petitcollin)

法國心理諮商專家,被譽為「國民心理師」,擁有20多年的臨床治療經驗。她研究神經語言學、艾瑞克森催眠理論,曾擔任心理治療師、個人成長與溝通教練、演講家和作家。熱愛探討人與人之間的關係,她以簡單的文字表達具體、清晰的概念。

 《想太多也沒關係》一上市便獲得廣大注目,驚豔法國書市,得到廣大讀者的迴響,法國亞馬遜書店累積232筆讀者迴響。作者本人更獲得來自上千封如雪片般飛來的郵件,某位讀者說:「克莉司德是世界上唯一一個理解我的人,我一直等著有人能夠告訴我『妳是一個不錯的人』,也希望有一天有人能夠理解我。」

作者為了解答這些讀者的提問而出版續集《想太多也沒關係2:讓工作、感情、人際關係都順心的實踐攻略》。

作者認為千禧年世代(於1980年代-2000年代初期出生者)書讀得多又聰明,但卻被工作壓得喘不過氣、談戀愛也常常受傷、甚至在人際關係當中也感到疲累及痛苦。對此,作者建議這些人可以好好地審視自我;對他們而言,瞭解自我的過程非常重要。

《想太多也沒關係》法文版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名,銷售突破10萬冊。韓文版(2014年),迄今銷售超過12萬本,仍盤踞人文心理類暢銷榜第2名。義大利文版和俄文版也相繼出版。

本文經授權轉自大樹林出版《想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?不再對人生感到厭倦!》(原標題:和自己好好相處,就能和其他人相處融洽)
責任編輯/蔡昀暻

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