當我們了解自己並能接受自己原本樣貌，個人的自信心絕對會增加。一旦個人擁有自信心時，不僅會更加信任自己，也會獲得他人的尊重。從以前到現在，「大腦多向思考者」不斷試著改變自己，以適應他人及融入社會，但結果是令人失望的。
孤獨只是一種選擇
常言道：「一個人寧願自己獨處，也勝過擁有一個難纏的伴侶。」我相信亞斯伯格症患者會非常同意這句話，並將格言發揮到淋漓盡致。
亞斯伯格症患者會視其他人為洪水猛獸，害怕他們入侵到自己的生活範圍，也包括他的家人。因此，一般大眾很難理解亞斯伯格症患者，更別提和他們相處的經驗，那更是苦不堪言。
相較之下，有些「大腦多向思考者」自己無法忍受孤獨一人，寧願與「不對的人」共同生活。
當「大腦多向思考者」與「不對的人」在一起時，容易受到另一半的操控，生活的夢魘因此展開。然而，「真正孤獨」與孤獨感是不同的。所謂「真正孤獨」是指一個人獨自過活，關上與外界溝通的橋梁。在別人眼中看來冷漠，同時自己也不在乎別人對他的誤解。即使這個人生活在人群當中，也有如孤島。
然而我曾諮詢過的極端案例中，大部分的「大腦多向思考者」寧願忍受另一半的精神操控與傷害，也不願選擇獨自過活。他們之所以願意待在受虐環境裡，並不是一個「將錯就錯」的選擇，而是用了很差的解決方式面對問題。
但「大腦多向思考者」不理解的是，精神操控者與你生活愈久，愈會降低你的自信心，讓你的自我成為真空。同時，也因為他（她）對你的冷漠態度，讓你有如生活在冰窖當中，產生無比強烈的孤獨感。反而，單獨一個人過活會帶給自己更多的溫暖。總之，一定會比住在北極冰窖好千百倍！
最好的解決方法便是：先學會獨自生活，才能找到「對」的伴侶。學會與自己相處，讓孤獨成為你的好朋友。當然，寂寞是痛苦的。因為一旦你選擇獨居，寂寞會永遠伴隨而來。但請記住：你是自己永遠的好友。終其一生，將不會感到孤獨無依，因為你已經與「自己」結合了。
有些「大腦多向思考者」會不時產生「遭遺棄被害者」的傾向。也就是說，在他們的心中隱約會存在自己會「被拋棄」的念頭。那是由於他們個人非常用心的編織人際網絡，形成了與他人密不可分的關係。因此，非常恐懼有人會無來由地離開他們。
我們也觀察到了當他們建立一段關係時，一定不會讓自己有所退路，也不會讓對方與自己有任何距離。對他們而言，維持住一段關係，即使粉身碎骨也在所不惜。然而就他們的伴侶或朋友而言，幾乎是在其中窒息。
「大腦多向思考者」會不斷地要求對方「重視」並「確認」彼此間的關係。他們要求「絕對的排他性」。我相信你現在應該了解「大腦多向思考者」對「絕對」的定義了。如果你發現自己正符合以上的描述時，請不要擔心。因為此時你正在重建自信心，正在恢復正直品格。屆時，你將重新整合自己，拾回屬於個人的一致性與自主性。你也將不再害怕孤獨。因此，這「遭遺棄被害者」的角色也將隨之消失。
法國心理諮商專家，被譽為「國民心理師」，擁有20多年的臨床治療經驗。她研究神經語言學、艾瑞克森催眠理論，曾擔任心理治療師、個人成長與溝通教練、演講家和作家。熱愛探討人與人之間的關係，她以簡單的文字表達具體、清晰的概念。
《想太多也沒關係》一上市便獲得廣大注目，驚豔法國書市，得到廣大讀者的迴響，法國亞馬遜書店累積232筆讀者迴響。作者本人更獲得來自上千封如雪片般飛來的郵件，某位讀者說：「克莉司德是世界上唯一一個理解我的人，我一直等著有人能夠告訴我『妳是一個不錯的人』，也希望有一天有人能夠理解我。」
作者為了解答這些讀者的提問而出版續集《想太多也沒關係2：讓工作、感情、人際關係都順心的實踐攻略》。
作者認為千禧年世代（於1980年代-2000年代初期出生者）書讀得多又聰明，但卻被工作壓得喘不過氣、談戀愛也常常受傷、甚至在人際關係當中也感到疲累及痛苦。對此，作者建議這些人可以好好地審視自我；對他們而言，瞭解自我的過程非常重要。
《想太多也沒關係》法文版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名，銷售突破10萬冊。韓文版（2014年），迄今銷售超過12萬本，仍盤踞人文心理類暢銷榜第2名。義大利文版和俄文版也相繼出版。 （相關報導： 為什麼兩個人「偶爾見面」感情反而好？精神科醫師道出關鍵在這3個字 ｜ 更多文章 ）
本文經授權轉自大樹林出版《想太多也沒關係：如何紓解紛亂的思緒？不再對人生感到厭倦！》（原標題：和自己好好相處，就能和其他人相處融洽）責任編輯／蔡昀暻
