浪來浪去，一如情緒的翻湧，或憤怒、或焦慮，有時，就像被大浪捲上岸、卡在礁岩中無助的小魚，混亂地找不到出口，有時，一個轉念，大浪又將我們帶回大海，回到無邊的遼闊與寧靜。
張艾嘉的新片《念念》當中，三位主角正面臨不同的人生困惑與瓶頸，然而，當他們有能力與過去和解，這些創傷反而成了最珍貴的養料，支持他們向前。
而在鏡頭背後，卻是張艾嘉面對人生另一個階段的掙扎，她同樣著急、不安，但她也因此尋到出路，積累出過盡千帆的圓融智慧。
安靜下來，人生有很多事情無法預算的
「我最近一直很想講的一句話是：安靜下來。你覺得沒有達到目標，可能是因為太執著於某一個點，如果你真的靜下心來，把固執放掉，你會突然發覺，事情很快就解決了，所有卡在那邊的都是卡在你的執著，反而放下的時候會發現，哇！原來東西就在隔壁，或是另一片天空更大。」
當我苦思著該如何呈現這次訪談帶給我感動時，突然，張艾嘉這段話飄進腦海。
張艾嘉的體悟，來自拍攝《念念》過程中許多奇妙的巧合。電影中有一段描述柯宇綸回到過去，與記憶中的母親對話，當攝影師問張艾嘉如何呈現時，她突然脫口： 停電，然而當下的她並不清楚場景發生的綠島是否會停電，求證後才發現過去真的常常發生，結果拍攝當天突然「啪」一聲，停電！
張艾嘉決定繼續拍攝，利用燭火當光源，不足的光線透過電池燈補強，就這樣順利完成了。「很多事情你都不知道會變成這個樣子，但就是這樣發生了，當你安靜下來就會發現，誰也主宰不了命運，冥冥之中，祂已經幫你把劇本寫好了。」
至今，仍有許多人會告訴張艾嘉，這部戲的宣傳很難、票房可能不會好，但她一念不動，「反正每部戲都會面對這樣的過程，能做的，只有屏除雜念、回歸初衷，安靜地做好想做的事，因為誰也不能預料結果。」
靜下來，擁有真正的圓融自在
能夠擁有這般豁達的心境，自在地面對逆境，張艾嘉的祕密是——靜坐。
「到了某個時候，妳會很想往內心走，不太在意外界的東西，」張艾嘉坦言，兩年前自己突然很急，覺得年紀愈來愈大，很多要做的事卻沒有完成，加上更年期後睡不好、焦慮、緊張……，身心互受影響，於是她接觸了靜坐。
第一次靜坐是在馬來西亞怡保（Ipoh）的一個山洞裡，是原本就有禪修習慣的弟子李心潔帶她去的。在那個安靜的山洞裡，當她模仿李心潔完成靜坐前的儀式後，心情意外平靜，一坐40分鐘，一點也不悶，取而代之的是一種舒服的感覺，於是她知道這是她需要，而且也做得到的。
由於接觸靜坐，她也是長庚生技董事長楊定一的書迷，不僅去聽楊定一在香港的演講，兩本著作《真原醫》、《靜坐》至今擺在床頭。她壓低聲音模仿楊定一《靜坐》CD開頭第一句「等了你好久～」搞笑地說，晚上聽還真詭異…
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