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脫光光睡覺不但可減肥，還能增加性功能？醫生破解裸睡的4大迷思，原來最大的幫助是… 「裸睡=燃脂減重？」、「裸睡可以增加男性性能力？」提到裸睡是否真有這一些意外好處之前，必需先來認識裸睡的性感女神代表，也就是地表「第一性感女人」瑪麗蓮夢露。並且留下絕世經典原音語錄重現：「我只穿香奈兒Chanel No 5睡覺」。看來，女神裸睡自有她獨到的眼光與想法。
地表「第一性感女人」瑪麗蓮夢露 對裸睡有獨到的眼光與想法 在1952年瑪麗蓮夢露Marilyn Monroe26歲時，首次登上《生活雜誌Life Magazine》的封面，當時記者問瑪麗蓮睡覺時候都穿什麼？她說：「香奈兒Chanel No 5！」這段經典的對話，如今得到了印證。香奈兒Chanel發現了一段從未被公諸於世的珍貴影像記錄，影片重溫1960年，瑪麗蓮夢露Marilyn Monroe正拍攝由喬治庫克Georges Cukor執導的電影《我愛金龜婿Let’s Make Love》時，接受雜誌專訪，她說：「你知道，人們會問我一些問題，比如你睡覺時都穿什麼?睡衣？還是睡袍？於是我回答：香奈兒Chanel No 5，因為這是事實…，我不想說我什麼都不穿，但…這的確是事實。」
在她27歲那一年，有一份雜誌叫做《摩登電影》，裡面有很多張照片是她在床上姿態性感撩人的裸睡照，床頭有一罐香奈兒NO.5（Chanel N°5）的香水，這不叫裸睡，什麼才叫裸睡？
裸睡對健康、兩性健康有什麼幫助？ 除了夢露對於裸睡的著迷，令人感覺性感之外，裸睡到底對於健康，甚至兩性健康有什麼幫助？婦產科醫師蔡鋒博以下將一一解答：
根據國外研究發現有一說，裸睡可幫助新陳代謝，還有助於燃燒卡路里。當你在較冷的溫度下睡覺時，頸部周圍發現的健康脂肪會被啟動，這種良好的脂肪會產生身體熱量，有助於燃燒卡路里。但是，蔡鋒博醫師卻有不同看法，他認為哪一個裸睡的人不蓋棉被？不蓋棉被很容易著涼、感冒，人體的體溫原本即可保持恆定，所以，燃脂的效果有限，當然「裸睡可以減肥」此說法，就有待商榷了。
根據赫芬頓郵報訪問睡眠專家尼爾•羅賓遜（Neil Robinson）表示，如果在睡覺之前還有其他的好處，他表示，「裸體睡覺，有助於減少皮質醇、增加生長激素和平衡褪黑激素，所有這些都可以減輕壓力水準。此外，美國針對500名男性做的實驗顯示，白天穿寬鬆四角內褲、晚上裸睡的男性，和整天都穿著緊身褲的男性比起來，前者精子中DNA出現碎片化的風險低了25%。
蔡鋒博醫師表示，裸睡的確對於男人的精子活動力比較好，這個在醫學上倒是有些研究，這個是從溫度而不是從荷爾蒙來討論。睪丸之所以掛在體外，因為低溫較有利於精子，高溫比較容易導致精子的DNA有碎片，所以從這一點來看，裸睡有助於男人生育率是正確的，但是說到可以增加性能力？這個就有點保留了。
蔡鋒博醫師表示，女人如果穿緊身衣物或者冬天，臨床上比較容易遇到黴菌感染，因此裸睡的確會減少外陰部的溫度或陰道的溫度，相對來說，有助於減少黴菌的感染。裸睡也有助於改善身體循環，保持皮膚更健康。
文/黃曼瑩本文經授權轉載自華人健康網 （原標題：裸睡第一性感女神是她！裸睡助燃脂、讓精子蹦蹦跳？）責任編輯/潘渝霈
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