遛狗好處多多？自己不但能順便運動，心情還會變好！專家這樣建議，讓主人跟毛孩都開心
家有養狗的民眾，每天都有帶狗出門散步嗎？根據研究指出，主人遛狗的動機竟是為自己帶來快樂，而非為了健康和社交！
一天遛狗3-4次 助狗主人增健康、快樂
屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興表示，「寵物治療」對身心有一定的幫助。雖然遛狗本身與體能性的活動沒有直接關連，但飼主帶寵物去散步、排便也是增進活動的方式。其中，遛狗頻率、時間長短與狗狗的體型大小有關，飼養中大型犬，因其體能體能表現較活躍，一天只要散步3-4次，每天快走30分鐘，很容易就能達到每周運動150分鐘的目標，且對飼主的身體活動量更有明顯的影響。
運動鞏固身體健康 幸福感也能UP UP
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，狗主人幸福的感覺，取決於他們飼養的狗是否也能享受散步。主人會為了讓狗快樂而增強散步的動機，這是種「利他」行為，這種現象也常見於父母與孩子間，或夫妻伴侶間。當孩子或另一伴感到高興有成就，父母或夫妻的另一方也會有相同感受。因此，以運動紓壓維持好心情，自己能感覺好就能將這份幸福感傳遞給周圍的人，同時有更好的體能關心鍾愛的對象。
文/吳珮均本文經授權轉載自健康醫療網（原標題：狗助快樂？ 關鍵在「利他」行為）責任編輯／潘渝霈
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葉耀元專欄：徵召讓候選人變成黨的玩偶台灣兩黨提名制度看似一切訴諸民意，明眼人卻都知道，各黨還有另一種提名方式──徵召。這種做法讓兩大黨都維持了完整的形象，但這種制度的壞處也很明顯。
游盈隆專欄：賴清德正在翻轉台灣政局行政院長賴清德上任已近三個月，是可以對他的整體施政表現做一個階段性小結的時候了。今年9月9日，賴清德正式接掌行政院的隔天，我在本專欄發表「賴清德真能翻轉台灣政局嗎？」一文，結語說：「擺在他面前的艱鉅挑戰很多，尤其是以下三項：第一、如何面對十分沈重的執政包袱，並做出亮麗的政績，讓人民過好日子？這包括經濟、兩岸、司改、稅改、一例一休等等；第二、如何有效領導一個具先天性缺陷的內閣團隊？第三、如何面對一個強勢總統，維持某種程度的行政院長自主性，避免成為只是一個既定政策的執行者或Yesman的角色？如果他能一一克服這些磨難和考驗，未來前途遠大，飛龍在天；如果不能，行政院長職位將再度證明是埋葬英雄的處所。」現在讓我們來稍做檢視。
杜宇觀點：鰻苗出口解禁將重創國內鰻魚產業媒體報導農委會漁業署，正為開放台灣鰻苗出口鋪路，農委會林主委亦表示開放鰻苗賣到日本，是希望透過制度化的交流，把管制做好。政府很顯然開錯藥方且未記取過去的教訓，恐將引發國內養殖鰻魚業者反彈。
張讚國觀點：台灣新聞界之死第十六屆卓越新聞奬於11月29日，在誠品書店信義店舉行，跟11月25日落幕的第54屆金馬奬一様，應該是新聞界重視的年度大事。畢竟，這項新聞奬直接牽涉個别媒體與記者的品質好壊，它山之石，多少可以為錯。
觀點投書：正視李明哲案背後的紅色恐怖！NGO人權工作者李明哲28日以「顛覆國家政權罪」，被中共當局判處5年有期徒刑，《紐約時報》對此報導指出，對許多臺灣人來說，這一判決結果被視為「中國對臺灣心理戰的最新一擊」。報導並提及，中國大陸岳陽市中級人民法院今天依「顛覆國家政權罪」將李明哲判處有期徒刑5年，剝奪政治權利2年，並指稱這亦是中共首度以這一罪名對我國民眾定罪。而根據《中華人民共和國刑法》第一百零五條第一款的定義，「顛覆國家政權罪」泛指「組織、策劃、實施顛覆國家政權、推翻社會主義制度的行為」。
觀點投書：十月革命一百周年的真相—攻佔冬宮真的是一場血戰嗎？1917年的俄國十月革命，引領了整個20世紀共產革命的風潮，除了將俄羅斯蛻變成世界上首個共產國家，隨後這股巨大紅潮更是蔓延了半個地球，在共產主義的最全盛時期，主導了超過30個國家的政權與統治世界上1/3的人口。東歐、非洲、中南美洲、亞洲都曾經被插上大量的紅旗。
阮慶岳專欄：祖靈祭讓我重新啟念再去到日月潭，是到了九二一大地震之後，由於想要更深入瞭解謝英俊建築師為邵族所設計的部落家屋重建，又再次去到那略略攀居於山坡上，距離湖畔並不遠的邵族部落。
觀點投書：罷免黃國昌，當然具有正當性由「北北基安定聯盟」所發動的黃國昌罷免案即將於十二月十六號舉行投票。近日有些社會與論認為黃國昌沒有違法、國會問政也幾乎沒有缺席，姑且不論問政內容是否獲得選民認同，基本上並沒有足以罷免黃國昌的正當性，所以這些與論認為發起罷免是一種公民權的濫用。
賴清德：接行政院長等於2020支持蔡總統行政院長賴清德表示，擔任行政院長「就是讓國人可以安居樂業」，2018年的選舉他應該是擔任助選的角色，他接行政院長也等於是用行動支持蔡總統參選2020年。賴清德接受三立電視台專訪，今晚播出下集。主持人問到2018年的縣市長選舉，民進黨是否應該在台北市推出候選人，賴清德說，他現在身為行政院長，也沒有擔任民進黨的中常委，不宜談論這個問題；是否提名，要提名誰，他尊重民進黨的決定。
戴振耀2日告別禮拜 劉世芳：我會告訴他，我們會繼續奮鬥下去…前立委、農委會副主委戴振耀日前因胰臟癌辭世，享壽70歲，家屬將於明日舉行告別禮拜。民進黨立委劉世芳今（1）日在臉書上發文緬懷，並指出戴振耀在擔任立委時對高雄發展的用心。劉也感性寫下，「明天是耀伯的告別式，我會告訴他，我們不會放棄，我們會繼續奮鬥下去…」
準備開搶！高鐵跨年車票 明天凌晨開放預購再過一個月就是2018年元旦假期，台灣高鐵日前公布，從12月29日起到1月2日，將加開101班次的列車，5天共811班次列車的旅運服務，並維持自由座及早鳥優惠。12月2日凌晨零時起開放民眾預購，由於元旦期間人潮眾多，高鐵呼籲旅客提早訂位。
英國如何整治貧民窟？與中國處理低端人口有何不同？北京大興區的一場大火造成多人死傷後，事故地點附近「大部分商鋪、作坊、公寓（違章建築），都接到了3天內限期搬遷的通知」。當局開展了大規模的整治行動。《北京日報》近日刊文指出，實施的整治行動是為了消除安全隱患，並非針對特定人群。
彰化市長邱建富表態支持，民進黨明日將舉行「力挺魏明谷誓師大會」回應日前國民黨立委王惠美，在前立委鄭汝芬、林滄敏、蕭景田陪同下，登記參加國民黨明年彰化縣長初選，民進黨明天2日上午，也將在彰化縣彰化市成功社區活動中心，舉行「力挺魏明谷縣長連任團結誓師大會」，除了民進黨選對會召集人林錫耀、秘書長洪耀福都將親臨參加，本有意挑戰魏連任的彰化市長邱建富也將登台，公開宣示挺魏。
「跨欄皇后」遭前教練性侵 香港特首敦促警方積極偵辦香港「跨欄皇后」呂麗瑤30日凌晨在臉書自爆在初中時期遭前教練性侵，震驚香港社會。香港特別行政區行政長官（香港特首）林鄭月娥當天也親自公開回應，除了表示難過，她也對呂麗瑤的勇氣感到敬佩，並表示已責成警務處處長盧偉聰，敦促執法機構嚴厲跟進。
賴揆提減少行動污染源，詹長權打臉：誤診又開錯藥方行政院長賴清德30日接受電視節目專訪時表示，現今台灣空氣污染的來源除了3分之1來自中國大陸、工業排放占3分之1，其中火力發電僅佔百分之2點9，另外3分之1就是來自包括汽車與機車排放的行動污染源。
萌翻網友「好想要」 新北警犬x導盲犬限定桌曆義賣新北市政府新聞局、警察局與惠光導盲犬基金會合作推出「2018警犬x導盲犬桌曆」，將在12月3日於板橋車站站前廣場與民眾見面，活動當天將有桌曆義賣活動，義賣所得將全數公益捐出，戲引子工作室系列短片「女警怎麼了」的女主角陳樂樂也會擔任當日活動主持人，一起體驗新北狗狗們的日常。
徵才不畏低溫湧人潮 新北板橋媒合率達32%新北市就業服務處今（1）日在新北市府六樓大禮堂辦理中型徵才活動，邀請31家廠商、提供1822個工作機會。經統計，參加活動約425人次，徵才廠商收到398份履歷，擬錄用128人，初估媒合率為32％。其中微笑單車、友達光電、全家便利超商皆吸引不少求職者踴躍面試。
台15線桃園段防災型電纜地下化 108年12月完工桃園市大園區國際路二段，台15線防災型電纜地下化改善工程今（1）日舉行開工典禮，預計下地距離長度約23公里，橫跨蘆竹、大園、觀音及新屋等4個行政區，所需費用約4億8,480萬元，由台電公司配合專案工程全額負擔，將移除電桿數量約575支，移除架空纜線長度約253公里，預計於108年12月完工，未來也要以「跳電率低於3成、3天內復電」為目標。
台灣直飛倫敦首航 飛行僅約13小時桃園市長鄭文燦今（1）日上午前往桃園國際機場第一航廈，出席＝華航空台北─倫敦首航慶祝儀式，鄭文燦表示，今日抱持興奮心情，迎接桃園國際機場至倫敦的直飛首航，本航線以最新A350-900XWB機隊直飛，航程僅約13小時，相信將能提供更便捷、舒適的航程。
「不可能有人生還」 阿根廷海軍宣布放棄搜救聖胡安號上44人阿根廷柴電潛艦「聖胡安號」（ARASanJuan）上月15日執行完例行任務後突然消失，音訊全無。在失蹤15天後，阿根廷海軍30日宣布，正式終止搜救任務。阿根廷海軍發言人鮑比表示，艦上只有7天儲氧、14天飲水，「不可能有人生還」，等同宣告艦上44名官兵全數殉職。聖胡安號11月15日完成例行任務後，從南美大陸最南端附近的阿根廷烏斯懷亞（Ushuaia）市北上，在距離阿根廷瓦爾德斯半島（ValdesPeninsula）約430公里的南大西洋海域與阿根廷海軍失去聯繫。聖胡安號最後一次和海軍基地通信時在當天早上7時30分，報告電池供電出現故障。
世大運奪5金1銅 滑輪溜冰選手楊合貞拿592.5萬獎金106年國光體育獎章暨運動科學研究獎勵，1日在體育署舉行。今年共有269人、411人次獲獎，另外還有7件運動科學研究獎勵，頒發總獎金達1億5675萬元。而今年度獲最多獎金的，是包含世大運拿下5金1銅、共拿下12個獎項的滑輪溜冰選手楊合貞，而個人獎金前五傑，前4都是滑輪溜冰選手，堪稱大贏家。
國光體育獎頒獎，中華體總會長肯定單項協會貢獻106年國光體育獎章1日頒獎，中華體總會長張朝國致詞時表示，蔡總統上任到現在，體育成績在國際上非常耀眼，但除選手、教練之外，這都是所有各單項協會以往的努力，各單項協會才是跟國際接軌最好的基礎。
他一出生就染上HIV，卻生了3個健康的小孩！在美國有這樣一個傳奇人物，雖然一出生就染上了HIV，但他成功克服病毒，存活了三十幾年，而他的妻子與三個小孩，都沒有染上HIV！如果你感染了HIV（HumanImmunodeficiencyVirus,人類免疫缺陷病毒），你覺得你可以擁有正常、快樂的未來嗎？
國光體育獎章頒獎典禮 陳建仁讚選手：你們是台灣最佳代言人教育部1日於體育署進行106年度國光體育獎章暨運動科學研究獎勵頒獎典禮，副總統陳建仁出席頒獎。陳建仁除盛讚這些優秀選手是台灣最佳代言人，也允諾政府會持續提升選手培育體系品質，在硬體上會加強國訓中心改善計畫，在制度規劃上，也將完成國體法法制程序，未來在選手培訓與參賽過程，會讓選手無後顧之憂拚戰。
「老鯊」S-2T功成身退 反潛作戰重任交棒P-3C空軍司令部今日上午在屏東基地舉行「P-3C型機成軍暨S-2T型機除役及飛行部隊番號更銜典禮」，由總統蔡英文親自主持。典禮首先由蔡總統對各飛行聯隊授旗和授印，過去包括新竹499、台中427、台南443、嘉義455、屏東439、花蓮401、台東737等聯隊番號，將在今日開始改為第一到第七聯隊。
中小企業最佳捕手 中華精實專案經理江守智 榮獲2017 MVP 經理人由《經理人月刊》主辦「100MVP經理人」獎今年舉辦第十週年，此為台灣年度經理人最大盛事，特於12月1日舉行頒獎典禮，社團法人中華精實三位一體生產管理協會專案經理江守智，年紀輕輕卻已深耕中小企業多年，成功以企業精實管理輔導顧問及企業講師的兩者優異傑出表現，獲得2017年台灣百大最有價值MVP經理人殊榮的高度讚賞與肯定。
「中火減煤」遭外界質疑打假球，林佳龍：改善空污不該淪為選舉運動台中市長林佳龍今（1）日出席「台中智慧城市高峰論壇」活動，針對外界關心空污議題，他表示空污是長期累積的問題，需要朝野與社會一起解決，但近來卻成為部分政治人物的選舉運動。林佳龍強調，改善空污應為全民運動，呼籲政治人物秉持良心，切莫以口水戰抹黑市府改善空污的決心。
拒砍7天假卻被公司扣年終60%！勞團結束絕食怒批：勞動部已淪為政府遮羞布「如果勞動部不能維持中立為勞工保障，就只是政府的遮羞布！」今（1）日勞團結束於勞動部前的269小時絕食抗爭，本次絕食訴求係期望勞動部公平裁決因爭權而遭公司打壓的勞資糾紛、並反勞基法修正案；勞團控訴，10多天來勞動部長林美珠完全不聞不問，旁觀「出來替勞工爭權益的人被清算」，全國教師產業總工會詹政道感嘆：「這跟對岸在清算李明哲有什麼兩樣？」
「老幹部來了！」美國前總統歐巴馬「重返世界舞台」之旅 首站到中國拜訪習近平美國前總統歐巴馬展開5天的海外行，將先後拜訪中國、印度、法國。他在11月28日抵達中國上海，他當天先在上海舉行演講，29日在北京釣魚台國賓館會見中國國家主席習近平，這也是歐巴馬在今年1月卸任後首訪中國，中國媒體稱他是「退休老幹部」。中國官媒《新華社》報導，習近平當面肯定歐巴馬在任期間推動中美關係發展的努力，並向他介紹中共十九大的主要成果。
幕後》「鬆綁七休一」再現過勞？勞動部將公告「特殊情況」強化前端把關一例一休再修法，將「鬆綁七休一」例假挪移，然勞動部所提的3道機制被質疑把關能力不足、標準不明。據悉，行政院已開始盤點各行業的特殊狀況，待修法上路後，將先公告、明列可適用鬆綁之行業及特殊情形，如仍有「漏網之魚」，有企業需要彈性可再提出，屆時才是經中央目的事業主管機關、目的事業主管機關審查以及工會或勞資協議同意後等3機制通過後，始可放寬。此舉形同強化行政部門在「前端」把關的角色。
