年輕人愛滑手機，根據中華民國眼科醫學會公布的「全民護眼趨勢調查」結果，國人每天平均使用3C產品的時數將近8小時。這結果不讓人意外，但您知道嗎？銀髮族沈迷3C的情況也不遑多讓，每天平均也有5.95個小時注視著在這一小片螢幕上。眼科醫師提醒，老人長時間滑手機可能讓原有的白內障惡化，越來越看不清楚。
傳Line、玩自拍…銀髮族玩科技不落人後
通訊科技進步，老年人也要跟上時代的腳步。近年來，會使用智慧型手機的老年人越來越多，且他們普遍有個共通點，除了像年輕人玩自拍、看影片之外，還喜歡隨時透過Line發送一些「長輩圖」或健康資訊給孩子、孫子，提醒他們注意健康，再不然就是與親友視訊閒聊。
銀髮族也瘋3C 近距離用眼過度恐加速白內障
眼科醫師吳孟憲表示，長時間且近距離注視著手機螢幕，眼睛的睫狀肌會一直處於緊繃狀態，容易出現乾澀疲勞、眼睛調節能力變差、遠近視距轉換無法立即對焦、老花眼度數加深的情況。另外，如果滑手機時的環境太暗，瞳孔放大，手機藍光大量穿透，容易影響到水晶體和視網膜的健康。
其中，眼睛的水晶體是一種蛋白質，當人活到一定年紀或未做好防曬，水晶體裡的自由基氧化，改變蛋白質結構，便會出現水晶體混濁、視力模糊的情況，稱之為「白內障」。特別的是，老年人普遍合併有老花眼的情況，初期白內障造成的近視度數會與老花眼度數互相抵銷，給人視力變好的假象，但當白內障的近視情況越來越嚴重，慢慢地就會遠近都看不清楚，需開刀治療。
救救白內障的視力！人工水晶體該如何挑？
目前，利用手術將變質混濁的白內障晶體移除後，同時植入人工水晶體，是幫助白內障患者找回清晰視力的唯一有效辦法，但坊間各式各樣的人工水晶體，該怎麼選呢？
吳孟憲醫師表示，最早期的單焦人工水晶體注重遠距離的視力要求，之後的多焦水晶體可以看遠，也能看近，但對於一隻手臂長度左右的中視距事物，還是常常出現模糊感。臨床就常見40、50歲左右的白內障患者，本身還在工作，做完白內障手術後雖然視力可以應付大部分的生活，但一回到需長時間盯看電腦的狀態，那就出現問題了，需再搭配輕度數的老花眼鏡才看得清！
面對現代人對於中距離視力需求的增加，目前有提升中近距離視力的「進階版多焦點人工水晶體」可供選擇。此人工水晶體利用「光動科技」提高光能利用率和透光性，不僅能讓光能量適當地分配至遠、中、近焦點，使患者在焦距不分段的情況下，看遠、中、近事物都保持清晰且自然的視力；而且，其新型繞射分布的設計，也能減少因為光線不足或瞳孔不夠縮小，而在看近物時出現光能不足而聚焦不清的現象。
臨床發現，植入進階版多焦點人工水晶體的白內障患者，大部分術後不需要戴眼鏡，也可同時改善白內障、近視、遠視和老花的問題。進階版多焦點水晶體已取得衛福部核准上市，白內障手術可申報健保給付並差額部分負擔人工水晶體，是白內障患者的一大福音，建議民眾在術前要和眼科醫師充分溝通，設定合理的期待值，提升術後整體滿意度。
保護眼睛，白內障術後記得外出戴墨鏡！
吳孟憲醫師叮嚀，即使順利完成白內障手術，術後也要遵從醫囑，按時點藥、不揉眼睛、盡量不讓水跑進去眼睛，讓眼睛好好休息約1周。同時，平時外出時戴太陽眼鏡加強防曬；多補充含維生素C、維生素E和葉黃素等營養素的食物，以保護細胞不受自由基的傷害甚至逆轉傷害，以達到護眼的效果。
本圖／文經授權轉載自華人健康網（原標題：銀髮族Line不停！白內障加劇，術後改善好視力） （相關報導： 國人每天盯螢幕8.7小時，比睡覺還久！醫生警告：同時划手機盯電腦，小心得這些病 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／潘渝霈
