房子是拿來住、不是堆東西用的！女星六月靠一秘密武器實現斷捨離大法，照著6步驟你也能輕鬆享受極簡生活
斷捨離不僅是在整理空間，更是對自己的生活除舊佈新（圖／時報出版提供）
下定好決心後，接下來就開始體驗丟掉東西的暢快感吧！一開始最容易遇到的障礙，就是常常會產生：「這個東西將來是不是還可能用到？」的念頭。而我們首先要打敗的就是這樣的想法，請相信你一直都沒用到的東西，未來也真的不會用到，所以別再節外生枝、別留戀！就丟棄吧！再來，準備幾個一模一樣大的紙箱，然後在各個箱子上可以做記號：會用、不會用到、待確定等，或是你需要整理的品項：衣服、工具、鞋子等等，接著就開始分類吧！
1.從小開始，小物不囤積
之前有個紐約環保女孩的新聞引起許多人的關注，她在4年期間，只有一罐500ML梅森罐容量的垃圾，她很自豪的向世人說：「我在過去的4年中幾乎沒有製造過一點垃圾」。
進一步觀察她的生活模式，發現即便她的東西很少，但生活品質依然非常好，家中只留下最實用的物品，享受簡單帶來的舒適，不製造多餘的垃圾，看完這個報導讓我更確信簡單生活能帶來的美好。
平時我們能從小地方開始著手的部分就例如：隨身攜帶帆布包、水瓶、免洗筷、吸管等，只要自己習慣攜帶環保用具，一來可以避免餐廳浪費，為環保盡一份心力，也可以避免將這些多餘的小物帶回家。也要時時刻刻淘汰舊物，像是便條紙、收據、舊報紙、舊襪子等等，這些小東西一定要保持隨時看到就順手整理的習慣，讓家裡保持清爽。
2.自訂「有效期限」，過期品請裝箱
每隔一段時間，我都會檢視自己的所有物品，然後可以將每一樣東西設定一個「有效期限」，像是我覺得衣服如果一年都沒穿過，那是不是代表其實你平常根本不會穿到？依照每個東西的實用性、功能、自己的生活習慣等等，訂出一個有效期限，發現都沒在使用的，就可以先裝箱。
3.物品數量超過就丟
我很享受掌握自己所有物品的成就感，我會知道我的衣服、小孩的衣服有幾件？放在哪裡？當所有的一切都能在我的掌控之內、物品數量可以被清楚量化，更能讓我感到踏實安心，因為生活節奏會變得穩定，即便是忙碌的媽媽也能過得從容優雅。
我會嚴格控制每樣物品的數量，舉凡小孩的衣物、餐具、甚至是家中衛生紙、牙膏等等，不讓自己不必要的囤貨，需要時再買。而在衣櫃、收納櫃等等，我也會制定出一個空間量，盡量只擺放定量的物件，只要超過可收納的數量就要馬上決定哪些東西必須被汰換掉，強制自己淘汰舊的、無用的物品，才能落實簡單生活。
4.強迫自己有進有出
如果一開始不知道該如何幫空間設定數量，那麼最簡單的方式就是強迫自己建立「有進有出」的原則，例如家中的床套我就會維持每一床兩套，一套是備用著，如果要買新的，就必須捨棄髒舊的床套。將這個購物原則建立起來，除了可避免物品無止盡的囤積，同時可以讓自己在購物時能更冷靜判斷真實需求，免除不必要的浪費。
5.沒用完、沒用過都要丟
我知道很多人之所以無法斷開物品，都是因為有過類似這樣的想法，認為「先留著，反正總有一天我會用！」如果你也被這樣的想法困住，請轉念為：「買來卻用不到，還得悉心照顧它，那真是自找麻煩。」或「反正我至少用過一次了，丟掉也無所謂啊！」轉個念，戰勝心中那個無法斷捨離的魔咒吧！
6.紀念品、裝飾性的擺飾，根本不需要存在
買東西誰都會，最難的反而是「捨棄」。很多囤積控最常出現的問題就是生日以及節慶收到的各種禮物、或是旅行紀念品、甚至是比賽獎品等，不小心就讓自己多出很多新的物件。
我相信每個物品，都有屬於它們的故事，但是「家」並不是博物館，而是休息放鬆的空間，我們一進家門通常只想要好好休息，不會隨時隨地想要翻出某年、某月、某日獲得的紀念品來翻一翻、看一看。很多回憶最美的是當下，當下的感受才是最重要，這些美好放在心裡的某個位置才是最踏實有意義的存在。如果需要透過某些物品才能喚起當時的回憶，代表著那既不重要也不夠深刻。我們不需要把滿滿的回憶變成實體帶回家，然後再把這些充滿「回憶」的物品滿滿地塞住了我們現實生活空間，變成了日後的負擔，產生更多「取捨」的為難。
就像我和李先生結婚時，是有拍婚紗照的，但是結完婚我就把這些照片送給需要的粉絲，所以家中並沒有放任何一張婚紗照。也許很多人會訝異我的減法生活為什麼可以徹底到連婚紗照都捨棄？但是，對我來說，我和李先生都不可能忘記當時的那份甜蜜美好，我覺得那才是最珍貴的，並不需要留下婚紗照、手環來證明走過的痕跡。雖然我很愛我的兩個小孩，但家裡也沒有所謂的成長照片、胎毛筆、擠帶章這類的東西，因為這些東西我知道自己完全不會去使用它，所以留存在家中就會變成多餘的物品，不如一開始就不特別製作。
而旅行的紀念品或是飯店提供的備品，往往是生活中真的用不到的商品，帶回家通常只是擺著生灰塵或塞進家裡的某個角落被我們給遺忘，長期累積下來，居家空間再大都不可能夠用！
明明「家」才應該是最讓人獲得平靜安心的地方，不應該是另一個壓力場域才是，不是嗎？讓空間留白，才能好好享受，所以我們更應該把心力放在簡化，而不是堆積。
最後，默默會發現紙箱已經在整理的過程中，分門別類的清楚讓你知道，哪一箱是根本不會用到、哪一箱是該丟棄的，這時候請以箱為單位，想想身邊誰需要它？如果狀況好的可以捐贈到各種公益機構或是有需要的人，或是二手社團等等，甚至會意外發現許多過期的東西也可以直接清理掉，還給自己該有的空間！剩下需要保留的東西，可以一箱一箱的疊好，大小統一的紙箱不僅好堆放，更一目瞭然。
作者介紹｜六月
本名蔡君茹，臺灣女演員、女藝人。2001年以《逆女》獲得第36屆金鐘獎單元劇最佳女主角獎。2012年憑電視劇《愛回來》入圍第47屆金鐘獎戲劇節目最佳女主角獎。2011年與台灣知名演員李易結婚，婚後育有一對可愛的子女：Star、Shinny，一家四口幸福、美滿。著有《養胎不養肉，蔡君茹教你越吃越瘦，吃出完美女王肌！》。
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