男性要點燃性慾之火，透過正確補充「壯陽食物」，或許可以助性；但是，如果聽信偏方謠言食用一些未經實驗證明的食物，甚至宣稱有壯陽效果的保健食品，可能助性不成反而傷身。根據國外性專家與國內營養師揭露5種坊間流傳壯陽食物的真相，並且提供正確食用建議，必須吃對方法，才不會造成健康負擔。
壯陽食物真有效嗎？國內外專家破解奧妙
常聽聞有一些壯陽食物，真的就是性增強劑？還是誤以為只要把這一些壯陽食物吃下肚，例如：晚餐多吃一些富含鋅的牡蠣，就可以在那個晚上產生一些超越自己的性能力？針對坊間傳聞所謂的壯陽食物，除了牡蠣之外，還包括：西瓜、巧克力、蘆筍、無花果等，國外有3位性學專家破解其中的奧妙。
催情劑是源自古希臘愛神的術語，被定義為一種食物或其他物質，能喚起性慾。這些食物中往往有營養物質，可以改善性器官的健康。根據《赫芬頓郵報Huffpost》報導，亞當•范•柯克Kat Van Kirk是1名性治療師，也是亞當和夏娃網站AdamandEve.com的家庭關係和性專家，她表示，這些食物據說能增強人們的興奮感，比如體溫、心率或身體能量，讓你感覺更像是做愛。
西瓜
婦產科醫生、健康性驅力的作者戴安娜•霍普Diana Hoppe表示，西瓜是一種豐富的非必需氨基酸瓜胺酸，瓜氨酸可以放鬆和擴張血管，就像威而鋼和其他治療勃起功能障礙的藥物一樣。如果只是吃西瓜，並沒辦法真的達到壯陽效果，西瓜肉和西瓜皮中才含有瓜胺酸，吃進肚子裡之後，會在體內轉換成精氨酸，促進血流順暢。想要單靠吃西瓜達到壯陽效果，恐怕得吃好幾公斤才有效，或者更好的選擇是吃西瓜皮泡菜。
營養師蘇妍臣表示，近年開始受到關注的所謂壯陽成分「精胺酸」，其實是一種條件式必須胺基酸，同時擴張血管物質—「一氧化氮」的前趨物。具有鬆馳平滑肌的的效果，也被稱為「藍色小藥丸」。臨床實證的答案讓人驚艷，在一項50％有原發性勃起障礙的男性，經歷二週隨機雙盲試驗，每日補充5克的精胺酸，發現比起對照組，多19%的自覺勃起功能改善效果。
實驗證明，若已有原發性勃起障礙的患者，補充精胺酸是選擇之一；但是，並非健康成年人補充精胺酸補充品也能有相同的效果。富含精胺酸的食物像是堅果類、黃豆大豆類、豆腐皮、紅豆綠豆等，皆含有豐富的精胺酸，不過需要注意的是，堅果類的熱量高，食用過多也會讓肥胖找上門。
巧克力
巧克力真的是有效春藥嗎？遺憾的是，目前的研究表明，巧克力對性慾並沒有明顯的影響，史蒂夫•麥克格夫Steve McGough是人類性研究高級研究中心的臨床性學副教授，他表示，巧克力中含有苯乙胺之類的化學物質，可能會激發人們的興奮感和普遍的幸福感。 （相關報導： 勃起硬度不理想，他這麼做想重振雄風，結果值得廣大男性借鏡啊！ ｜ 更多文章 ）
蘇妍臣營養師表示，巧克力內含一種特殊類型的不飽和脂肪酸，可刺激人類中的大麻素受體及增加內源性大麻素濃度，讓人變得更敏感與和更能感受到快感。而巧克力當中的可可（cocoa），其中的化學成分在體內代謝後，會產生類似多巴胺或腎上腺素的興奮效果，像是血壓、血糖值上升，讓身體變得更有活力。而這樣的生理影響，也就賦予巧克力了「催情聖品」的美名，其中效果女性更勝於男性。
