28歲男痘痘冒不停，戒掉「這個食物」馬上好轉！再搭配正確洗臉法，讓你擁有水亮的肌膚
28歲男子改變飲食習慣後，原本冒不停的痘痘逐漸好轉。（示意圖，非當事人/pearllady0806@youtube）
一名28歲男性多年痘痘冒不停，臉、胸、背部全是痘，年初不堪其擾就醫治療卻不見好轉，醫師一問之下發現，他每天都會喝一杯含糖珍奶，戒掉之後馬上就開始好轉。
長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠公布夏天常見的皮膚保養迷思，其中，痘痘是許多民眾最困擾的問題，認為皮膚清潔不夠乾淨才會長痘痘，實際上痘痘是因皮脂腺不正常分泌油脂引起的發炎。
黃毓惠說，臨床觀察發現，很多民眾為了消除痘痘，一天洗好多次臉，洗到臉都脫皮了，也不見痘痘少一些。過去曾遇過一名28歲男性，多年飽受痘痘困擾，背部、胸部及臉上都是痘痘，擦藥、吃藥治療後，原本的痘痘消了，新的痘痘卻不斷冒出來。
她進一步了解患者飲食習慣，才發現該名男性每天都要喝一杯含糖的珍珠奶茶，根據研究顯示，含糖飲料等高升糖指數（高GI）的飲食會影響體脂分泌，該男經建議戒掉以後，痘痘馬上就減少。
此外，黃毓惠指出，許多女性認為用冷熱水交替洗臉，就能縮小毛孔，但熱水會破壞皮脂膜，讓臉變得緊繃乾燥，也有人一週去一次角質，但其實皮膚每28天就會代謝一輪，太常去角質恐讓皮膚變得更敏感。
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