# 青春痘  

每年四月是「國際玫瑰斑月」（RosaceaAwarenessMonth），台灣青春痘暨玫瑰斑協會(英文全名TaiwanAcneandRosaceaSociety；簡稱TARS)持續推廣玫瑰斑的正確衛教知識。協會理事長邱品齊醫師及TARS協會顧問黃幼鳴醫師同台呼籲玫瑰斑應早期診斷、正確治療，避免病情惡化造成難以回復的皮膚損傷，成為往後人生的難題。

青春期是最注外貌的年紀，偏偏此時受荷爾蒙影響，很多青少年都有青春痘的困擾。林口長庚醫院皮膚科副教授級主治醫師黃毓惠表示，治療青春痘的藥品可分為外用藥與口服藥，應根據青春痘的嚴重程度、膚質與個人需求來選擇適合的治療方式。

「痤瘡」俗稱青春痘，是台灣人常見的皮膚疾病，根據統計，全球有近8成的青少年有痘痘問題，在成年人的盛行率也高達4成1。痤瘡常伴隨發紅、腫痛的不適感，皮膚還可能因為受傷後，在表面留下黑色素沉澱，醫學上稱為發炎後色素沉澱（PIH）。春季氣溫回暖，皮脂分泌增加，容易引發痘痘問題。此時搭配適當淡斑保養，有助於提升肌膚透亮度並改善暗沉問題。

青春痘又稱「痤瘡」，是國人常見的皮膚疾病之一，幾乎每個人都長過青春痘。台灣青春痘暨玫瑰斑協會於2024年公布「青春痘認知行為調查」，針對全台22縣市，15-40歲族群，共1248位民眾進行調查。台灣青春痘暨玫瑰斑協會理事長邱品齊表示，此次調查為全台第一份針對國人青春痘認知的調查，調查結果也顯示台灣民眾普遍對於青春痘治療的正確醫療觀念不足及多數人對於身體痘（背痘）缺乏認知，因此，協會將持續透過多元的衛教方式，宣導青春痘、身體痘的相關認知。

生理期與女性朋友的日常生活息息相關，不少女性在經期期間深受經痛不適感所苦。因此，如何讓自己的身體舒適度過經期，可說是每位女性的必修課！月事來臨時別只會喝紅豆湯，如果能更均衡攝取以下營養，維持正確的飲食習慣，對於緩解經痛將有一定程度的幫助：

為什麼痘痘時常消了又長，還一直長在同一個位置上呢？這不僅僅是肌膚表面的問題，還可像面鏡子，反映身體內在狀況。本文將帶領讀者了解，中醫觀點下的青春痘成因，以及如何透過改變生活習慣來預防長痘痘！

許多人都有長痘痘的困擾，當痘痘冒出後也總是想迅速「手動」消滅，然而，你知道其實「擠痘痘」的動作，在皮膚科醫師看來是非常危險的嗎？近日便有皮膚科醫師發文提醒，這「危險三角區」的痘痘千萬不能自己亂擠，並警告若感染的話「恐會傳播到腦內」。

青春痘是皮膚科最常見的疾病，因現代飲食西化、空氣汙染、壓力大等因素，趨勢顯示青春痘好發年齡下降由10歲開始、直到40多歲都還受青春痘之苦的也大有人在。但許多患者與成人仍認為青春痘無須就醫，反先尋求民間解方，讓原先能夠簡單被根治的粉刺或青春痘，演變成嚴重型青春痘，甚至留下永久痘疤，讓患者身心俱疲，嚴重影響到學業、求職、情緒與交友。就此，台灣青春痘暨玫瑰斑協會喊出『1不2要3守護』口訣，呼籲青春痘應及早至皮膚專科接受治療，身邊人與痘痘族溝通時謹記『1不2要』：不責備/要同理/要就醫，建立完整『3方守護網』：家庭/老師/同儕，同時掌握3關鍵抗痘階段：預防/治療/追蹤，方能戰痘成功！

「青春痘」不只是青春期少男少女的困擾，飲食、生活習慣、保養不當都可能長出痘痘。許多人困惑「為何會長痘痘」、「痘痘長在不同位置的原因為何」，對此，皮膚科醫師周宛儀在臉書發文一一為大家解惑。

民眾長痘痘多會尋求皮膚科醫師協助，不過有時效果差強人意，過沒多久又冒出來，或許其實正是因為身體上火的問題並未獲得改善，不單單只是毛囊炎，需改善的也包括調理身體，正如民眾普遍有的觀念，長痘痘常是因為「火氣大」，那麼關鍵也就包括「滅火」。

延續快三年的新冠疫情（COVID-19），台灣人已經養成出門或上班戴口罩的習慣，造成許多人臉上痘痘問題越來越嚴重，過往治療青春痘(痘痘肌)的方式包括擦藥或是口服抗生素或口服A酸，但病人容易擔心潛在副作用產生，知名皮膚科診所總院長鄭國良指出，現今已有外塗抹式的奈米金科技合併雷射方式，解決痘痘困擾。

卸妝的原理基本上是使用界面活性劑及親脂性溶劑（油相性溶劑），達成去除化妝品及清潔的目的，含油相溶劑越高，去除化妝品的能力越佳，例如卸妝油。但是，因油相溶劑可能殘留於皮膚造成毛孔阻塞，因此亦有較高機會造成粉刺痘痘等問題。相對的，含油相溶劑越低的產品，如卸妝乳、卸妝液等，去除化妝品的能力較弱，但較清爽、不易殘留致痘。如果製造商欲增強其卸妝效果，使用較強界面活性劑，雖可增加清潔效果，卻也連帶增加皮膚過度清潔受損的機會。

長痘痘總是讓人生理和心理都相當不舒服，頭頂的痘痘也特別疼痛又難擠，美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰表示，痘痘有時「未必是痘痘」，且硬擠恐怕造成更嚴重的傷害，建議應尋求醫師協助，若真的要擠也得注意相關安全事項，以避免造成嚴重的傷口，頭頂的嚴重甚至永久的局部落髮。

許多人都有青春痘的困擾，甚至脫離青春期後還是不斷長痘，一看到痘痘冒出頭就想擠它，不過醫師提醒，長在臉上危險三角區的青春痘別亂擠，而如果痘痘在同一個部位反覆生長，可能是健康的警訊。

痘痘是不分年齡層的人的困擾，滿臉痘痘不但疼痛，還不美觀，經常讓人沒有自信、不敢抬起頭，甚至在消退後還會留下痘疤，臉部就像月球表面凹凹凸凸，根本是多重折磨。長痘痘的原因可能是清潔方式不對或過度清潔，也可能是因為青春期、經期前後，或是熬夜壓力大所造成荷爾蒙波動所引發。要改善痘痘問題，就必須要知道哪些是你造成痘痘大爆發的原因，以下有四點原因及建議，一起來擺脫惱人的痘痘肌！

每次照鏡子，看到臉上的痘痘、黑頭粉刺，總讓你忍不住用手擠壓，就是希望能藉此除之而後快？可偏偏任意濫擠的後果，伴隨而來紅腫、出血，甚至留疤反應，卻更影響觀瞻？中醫師表示，其實想要改善青春痘、粉刺問題並不難，只要了解自身體質，尋求專業中醫師協助對症調理，重拾無瑕水煮蛋肌並非難事！

愛美是人的天性，臉部更是現代人保養的重點，其中惱人的痘痘、粉刺是最常見的困擾。

當臉上或身上長出囊腫時，許多人認為是痘痘或粉刺就會想辦法擠出來，不管是自己DIY還是找美容師處理，而且還覺得擠出整條粉刺時很療癒，但其實這是錯誤觀念！

青春痘長在臉上見怪不怪，但若是出現在腋下、臀部或是乳房，也冒出比青春痘，甚至有更嚴重的大膿包，當心可能是化膿性汗腺炎！

在台灣提到美妝、保養，大多數女性都會很感興趣，但男性……卻總顯興趣缺缺，彷彿逛美妝店就只是女性專利；就算有男性光顧想買保養品，旁人也常用異樣的眼光看待。

喝牛奶會長青春痘嗎？吃巧克力會長青春痘嗎？今天長青春痘是不是因為昨天宵夜吃油炸的？吃甜食吃太多會長青春痘嗎？生酮飲食跟低醣飲食對青春痘有幫助嗎？這些問題在我們的Line幾乎天天都有人來訊提問。為了讓回訊息的醫生少點負擔，我們決定今天一次整理相關的文獻回顧，讓大家完整理解常見食物跟青春痘之間的關係！

好煩喔，臉上又長痘痘了！相信青春痘是不少愛美的朋友最痛恨的皮膚問題！網友提問：「青春痘可以擠嗎？會留下疤痕嗎？要怎麼去修復呢？」有些人覺得既然避免不了，就乾脆戴上口罩遮醜，雖然口罩可以蓋掉半張臉，但拋棄式口罩用過一次就該丟棄，小心也蓋出半張爛臉！

一名28歲男性多年痘痘冒不停，臉、胸、背部全是痘，年初不堪其擾就醫治療卻不見好轉，醫師一問之下發現，他每天都會喝一杯含糖珍奶，戒掉之後馬上就開始好轉。

記者吳順永／台南報導

水楊酸跟果酸一樣，是民眾常用的保養產品。除了水楊酸這個名字外，水楊酸也常被稱為「柳酸」，正式的學名則是「鄰－羥基苯甲酸」，或者也有人稱它「柔膚酸」。

臉上為何總是會長痘子呢？有不少三、四十歲的女性會對於已過了青春期，卻仍然在臉上長滿了痘子而困擾不已，不但不知如何是好，也不知其原因為何；其實，這種所謂的成人痘，也是有其成因，而且可以獲得治療，並且也能在做好預防措施之下，避免成人痘上身。

常有網友來訊問，醫師我下巴在長痘痘，是不是生理痘？是不是生理期快來了？是不是要排卵了？我心裡面都在想，哭，你是有放遙控器在我這邊我可以幫你發射卵子出來嗎？為了解決這個問題，團隊精心整理出一個超簡單、超易懂，身為台灣人，不可不知的台灣排卵期計算法！

美國科學家研發出來的男性避孕針成功率達96%，但副作用是會長青春痘和情緒失調。

有看過中醫的朋友們應該有很高的機會聽到以下針對咖啡的類似禁忌：「咖啡會造成濕熱體質，你要少喝」、「你這痘痘跟你身體燥熱有關，少碰刺激性的食物，辛辣烤炸、咖啡都不適合」，好像中醫都是反對喝咖啡的多，那實際狀況如何呢？這些對咖啡的評價有沒有從最基本的咖啡本質出發？