每天喝手搖、吃甜點反而變瘦?別高興得太早!很可能是這個病惹的禍

2020-11-19 14:39

? 人氣

每天1杯手搖飲+甜點,體重卻意外下降?千萬別高興得太早...(圖/雪希@youtube,僅為示意)

每天1杯手搖飲+甜點,體重卻意外下降?千萬別高興得太早...(圖/雪希@youtube,僅為示意)

58歲的王太太每天最期待的就是下午的點心要吃什麼,一塊小蛋糕或是幾片餅乾再搭配一杯含糖手搖飲料,就是她的日常下午茶組合。沒有運動習慣的她,近日來還發現體重下降了2~3公斤,暗自覺得是不是因為喝水量開始變大,新陳代謝因此變好的功勞,讓她心情大好。

★一手掌握熱門話題

★ 一手掌握熱門話題:https://bit.ly/3nA3N6e

直到日前與兒女一同到醫院進行健康檢查,看到血液報告中的數字有不少紅字後,才讓王太太驚訝的發現,原來自己近期的「吃多、喝多、尿多、體重減輕」狀況,正是罹患糖尿病的病徵。

糖尿病盛行率有越來越高、年輕化趨勢!飲食不均、多吃少動,偏好甜食、精緻化飲食是禍首

北投健康管理醫院潘富子營養師表示,糖尿病的成因有很多種,也分成幾種類型。以最常見的糖尿病類型為第一型及第二型。第一型的糖尿病與遺傳相關,而第二型的糖尿病撇除先天基因因素,與長期的不良飲食習慣及不良生活習慣相關,尤其是飲食控制不佳是大多數人會犯的毛病。

潘富子營養師指出,近年來糖尿病盛行率有越來越高及年輕化的趨勢。主因來自飲食不均衡、多吃少動、偏好甜食和精緻化飲食等影響。尤其是,現在隨手可得的「手搖飲料」中常隱藏有含糖量過高的問題,而攝取過多的糖分在體內形成大量的熱量;除了容易發胖,也會使內臟脂肪大量堆積,導致胰島素產生阻抗性,需要更多胰島素來控制血糖。此時若本身體質就有胰島素分泌障礙,胰島素分泌不夠,更容易引發糖尿病。

糖尿病不痛不癢?小心血糖控制不佳,併發冠狀動脈疾病、中風是一般人4倍

糖尿病的發生,對健康的影響不僅是常見的合併症如腎臟疾病及視網膜病變。根據世界衛生組織WHO指出,第二型糖尿病患者中有近5成未達糖化血色素小於7的目標,併發冠狀動脈疾病和中風的機率是一般人4倍,且高達9成體重過重或肥胖。(健檢報告中,飯前血糖及糖化血色素是診斷糖尿病的指標。正常空腹血糖值為70~100 mg/dL、糖化血色素則為<5.7%)

每年的11月14日是世界糖尿病日,今年聯合國世界糖尿病日主題為「護理與糖尿病(The Nurse and Diabetes)」,強調糖友在學習控糖自我管理技巧、定期追蹤相關危險因子以預防合併症發生等照護面向。也提醒安排定期健康檢查的重要性,有不少糖尿病患者都是透過健康檢查才發現已罹患糖尿病,大多數的糖友都因為沒有症狀,且缺少定期檢查而造成糖尿病控制破口。

【營養師小叮嚀】:

潘富子營養師也提醒,為預防罹患糖尿病,應從日常做起,均衡飲食、維持理想體重、戒菸、控制糖份攝取、避免攝取過多紅肉及加工食品;同時,培養運動習慣、勿久坐不動,都是幫助遠離罹患糖尿病風險的好方法。

文/洪毓琪

本文經授權轉載自華人健康網(原標題:5旬婦每天1杯手搖飲+甜點,體重卻意外下降?原來是罹患糖尿病惹禍!)

責任編輯/陳怡蓁

 

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章