倫敦有個著名的精神分析中心，叫塔維斯托克中心（Tavistock Centre）。一位在這裡進修了很多年的精神分析師說，對自己成長幫助最大的是「動力團體」。
這是一種適用於團隊的心理治療方式，它允許成員在團體中自由呈現內在的關係模式，然後進行覺察，彼此回應，從而得到成長。
在持續多年的動力團體中，這位精神分析師幾乎每天都要跟其他成員彼此投射、彼此衝突，看起來就像我們日常生活中經常發生的吵架。他說自己每次「吵」完都很擔心，以為關係要完蛋了，但是這麼多年來，大家的關係還是好好的。這對他來說，是一種莫大的治癒。
關係並沒有我們想像中那麼脆弱。對方沒那麼脆弱，我們也沒那麼脆弱，所以這位精神分析師才不用活得那麼緊張、謹慎，能夠更自在、更真實地做自己，與別人的關係也變得舒服和放鬆下來。
寄身在身上的父母
我們大多數人在童年時期，都沒有體驗過關係的柔韌性，而是體驗了太多「無限上綱」、「小事化大」。父母像是易燃、易爆品，特別脆弱，孩子但凡有點小事不如父母所願，他們就會立刻被「點著」。
比如孩子考試沒考好，爸爸就會大發雷霆，媽媽就會哀聲痛哭：「這個家沒希望了，日子過不下去了。」有的孩子已經長大，已經工作成家，父母依然會上演「你不如我所願，我就悲慘可憐給你看」的戲碼。因此也有不少人說：「我想做自己，想捍衛自己的邊界，想和父母分開住，可是他們確實很可憐，老了無依無靠，身體也不好，我怎麼說得出口？」
我身邊就有這麼一個好朋友，他媽媽總要跟他一起住，每次他提出請媽媽回老家跟爸爸住，媽媽就會出狀況：生病，甚至把自己摔骨折，給兒子帶來很大的愧疚感。
這樣的父母實在是太脆弱了，脆弱到孩子只能按照父母的意願去生活。他們沒有完整的自我，需要寄生在孩子身上，把孩子當作自己的一部分來使用，榨取孩子的能量。一旦孩子想要跟父母劃清界限，拒絕被控制，父母就會枯萎。如果孩子聽父母的話，乖乖地跟父母住在一起，父母就會變得很有精氣神，但孩子會越來越抑鬱無力。
結實的父母
那麼，結實的父母是什麼樣子呢？
結實的父母，在孩子小的時候，無論孩子呈現出什麼狀態、行為，都不會感覺被傷害。父母或許會被孩子惹惱，產生不良情緒，但這種情緒只是當下的一個反應而已，並不會破壞孩子與父母之間的關係實質，父母也不會因此陷入情緒裡，不可自拔。
結實的父母，在孩子長大離家之後，不會因此而失去生活的重心，依然有自己的人生。跟孩子相聚固然開心，但不是除此之外，就沒有別的快樂可言。
