愛愛後女生陰道會越用越鬆?錯!醫師破解迷思:只有4種原因會導致鬆弛

2020-09-06 09:00

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女生做愛陰道會越用越鬆嗎?(示意圖/pixabay)

女生做愛陰道會越用越鬆嗎?(示意圖/pixabay)

男女生要性福,不要以為長度、硬度就決定一切了,其實,女性陰道的鬆緊度,也會影響雙方的感受!但是,對於「妹妹」為什麼會變鬆弛,有不少人存有迷思,像是「經常有性經驗的女生,陰道就會愈用愈鬆」、「自然產的女生會比剖腹產的女生,容易陰道鬆弛」,到底真相如何?整形外科閨蜜女醫師表示,快速減肥會使陰道鬆弛,建議每天做對凱格爾運動,能夠讓人的陰道鍛鍊擁有如「吸珍奶」般的神奇力量!

女性陰道鬆弛是怎麼發生的?可能原因包括:種族、年齡、快速減重、生產後等

到底女性陰道鬆弛是怎麼發生的?在華人健康網與妞新聞合製的影音節目《半夜不睡覺》中,整形外科閨蜜女醫師黃馨慧表示,首先影響的因素是種族,東方女生與西方女生的陰道尺寸不同、平均陰道的深淺與寬度也不一樣,這是先天的差異,一般來說,東方女生會略為緊實,但是也並非百分之百都是這樣,也有可能有特例的情況。

除了種族因素,另一個會影響陰道鬆緊度的原因是年齡,如果未生過小孩的女性,一般來說大概會比生過小孩的女性來得較為緊實。而坊間常見一個迷思是「有性經驗的女性,陰道會愈使用愈鬆嗎?」答案是「不會」!因為女性陰道並不會因為性愛次數太多、男性陰莖尺寸太大,而影響到陰道的彈性度。基本上,正常性行為使用陰道是健康的,甚至達到高潮時因為有血流刺激,會使陰道維持健康。

還有,過度肥胖的人突然大幅減重,由於快速流失膠原蛋白、蛋白質,就有可能會導致陰道鬆弛現象。此外,懷孕生產後的女性,陰道會略為鬆弛,有可能出現漏尿現象。但是,值得注意的是,剖腹產的陰道鬆弛機率,並不比自然生產低,兩者都會機會撐大骨盆底組織,導致陰道鬆弛。

陰道鬆弛該如何補救防漏?醫師:修復期的陰道鬆弛,建議每天可以做「凱格爾運動」

陰道鬆弛的人,該如何補救防漏?黃馨慧醫師表示,一般來說,透過腦部只可練習到陰道開口的那一條肌肉即「骨盆底肌」,但是,至於其他肌肉例如:尿道擴約肌的肌肉,則是無法透過訓練變緊實的。針對這一些無法鍛鍊到的肌肉,目前有輔助儀器幫忙,例如:電磁波與其他手術方法。

對於陰道剛開始出現比較鬆弛的情況,並且在修復期的陰道鬆弛,為了提升陰道緊實度,建議平時每天可以做「凱格爾運動」。凱格爾運動主要目的是訓練骨盆底肌肉的肌力、耐力及反應力,以增強骨盆底肌肉的支持功能,進而改善漏尿、尿失禁與等問題。

練習凱格爾運動像是在憋尿,如同「吸珍奶」般的感覺

練習凱格爾運動時,感覺像是在憋尿的感覺一樣,也像是在縮肛;更簡單來說,如同「吸珍奶」般的感覺。另外,像是練習跳肚皮舞時,因為會使用到骨盆底肌,可以讓該部位的肌肉變緊實,也能增加性滿意度。有的人或許知道有所謂的「十八招」,其中的招術像是斷甘蔗、用私處夾住香菸還能一抽一吸…,這一些某種程度來說,也是一種訓練。

如何知道自己練習凱格爾運動已經達到成效了呢?偶爾透過中止尿流運動,即在排尿中途時,故意中斷小便約2-3 秒,再放鬆,重複數次,看看是否能順利完成這樣的重複動作,是一個驗証的參考方法。但是,要提醒由於女性的陰道很短,所以不建議經常這樣做,令人擔心可能會有陰道感染的問題。

練習凱爾運動,建議練習的頻率是每天一次做5分鐘,大約持續練習2個月

練習凱爾運動,是可以隨時隨地進行的。建議練習的頻率是每天一次做5分鐘,大約持續練習2個月,就會有改善的感受了。如同「用盡廢退」的概念一樣,適度練習才會對陰道鬆弛有緩解的幫助。

《性愛告解室》

Q:沒有性經驗的人,是否也能一樣使用「玩具」塞進身體裡面?

A:提醒,如果擔心弄破自己的處女膜,就不宜使用過大或不容易取出的性玩具塞進陰道,不然萬一無法順利取出,可能還需要送急診解救。在安全健康的條件下,適度使用一些性愛小玩具增加情趣,可以讓自己感覺更快樂健康。

文/黃曼瑩
本文經授權轉在自華人健康網(原標題:快速減肥會陰道鬆弛,漏尿好害羞…5分鐘凱格爾運動,擁有吸珍奶般的黑洞力量)
責任編輯/焦家卉

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