防疫在家讓全世界爆發家暴、離婚潮!她提出7個注意事項,夫妻白天別共處一室會更好

2020-04-24 12:16

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防疫期間很多安排皆是不得已,造成不方便是一定的,應變方式即是找出自己與家人較能接受的生活模式。(示意圖非本人,圖/pakutaso)

防疫期間很多安排皆是不得已,造成不方便是一定的,應變方式即是找出自己與家人較能接受的生活模式。(示意圖非本人,圖/pakutaso)

這幾天磐石艦事件,又讓許多人因此成了居家隔離的對象。其實防疫期間已有許多國家實施了封城居家隔離,而台灣目前雖尚未封城,但已有不少人因為高危險群或公司的預防性措施而被迫在家工作,甚至未來幾周台灣也有許多城市,將可能進行封城演練,因此一家人待在一起的時間將明顯變多。

然而居家防疫卻也引起不少家庭風波,某些歐洲國家發現,這段期間家暴案例竟增加了兩成;而在日本,夫妻長時間相處卻也引發離婚潮,使得「防止冠狀病毒離婚」的臨時避難所興起,目的即在讓雙方恢復過去不用長時間相處的生活模式,讓其中一人在外租屋度過居家隔離,減少摩擦機會。

從以上總總可以發現,防疫讓家人相聚,卻也因為過去未曾培養出長時間相處模式,以至於衝突不斷。當封城腳步愈來愈近,遇到居家隔離時,你是否做好了準備?該如何協調出一個彼此生活不受干擾的相處模式,便成了防疫當下不得不學習的項目。

遵守準時上下班,防疫在家依舊要像平常日,減少彼此干擾

過去每天固定幾點起床、開始上班,就算在家隔離期間雙方仍應盡量維持常態。別讓自己的拖延或改變,影響到也在家工作的家人。彼此做好時間管理,也能互相激勵。

各處一室,工作更有隱私

儘管每個家庭的空間大小不一,但為了在家工作順暢,應盡量挪出彼此可各自掌控的工作空間。也許一個人待在客廳、另一人待在房間;或者一個人在書房工作、另一人在餐廳,這樣即可避開同處一室的干擾。

維持過去生活模式,白天專心工作(顧小孩),假日再休息及打掃

千萬別因為在家工作,就白天又工作又打掃,如此只會因壓力罩頂,增加衝突機會。建議就維持過去模式,白天專心工作或帶小孩,晚上及假日再打掃。也提醒在家工作的男人,千萬別因為在家時間一多,便開始指正太太帶小孩(做家事)的方式,讓彼此維持並尊重對方掌控的事項,不越界就不會有衝突。

輪流掌廚,誰掌廚就依誰

防疫期間在家料理的機會變多,如果雙方都是在家工作者,建議協調出每餐負責掌廚的人,譬如中餐老公下廚、晚餐老婆料理,一個人掌廚會比雙人掌廚來得少爭執。而負責掌廚的可自行決定料理菜色,另一人吃就好、不要有太多意見。或若彼此對料理都不在行,那乾脆直接叫外賣,甚至前一晚先將中餐準備好,減少一餐料理,可避免工作頻頻中斷的困擾。

善用「勿打擾」掛牌,並請家人確實遵守

在家工作仍免不了要開會,或者電話商討事情,甚至需在短時間內完成某項工作,在有時間壓力下,更需要不被干擾的環境,此時即可善用「勿打擾」掛牌,並事先跟家人講明,請大家確實遵守,這樣可減少家人誤闖「禁區」的機會。

每天為孩子安排好作息,並制定尋求協助時間

如果在家工作同時還得兼顧帶小孩,讓你分身乏術的話,建議尋求家人的協助。但若孩子交托不出去,且孩子已為學齡孩童,聽得懂指令,那麼你也可以為孩子安排好每天作息,約定好在一定時間內雙方各自完成任務,當遇到不緊急卻需要協助的事項時,則可在雙方皆同意的上下午暫時休息時間或午餐時詢問。

白天不溝通,溝通事項盡量擺到晚上

為了讓在家工作不受干擾,白天能愈接近彼此在辦公室的工作模式愈佳。當遇到需跟家人溝通時,建議就先忍一下、擺到晚上再處理吧!溝通一件事可能會耗掉你們不少時間,也可能因此影響情緒,所以留至下班後再處理會更適合。

防疫期間很多安排皆是不得已,造成不方便是一定的,應變方式即是找出自己與家人較能接受的生活模式,若因為防疫隔離而建立起與家人間互不干擾的相處模式,也算是意料外的收穫。

作者介紹|素素

女人的生活不外乎就是自己、婚姻、孩子及工作,但記得,永遠要把自己擺在第一位!照顧好自己,事事都順利!曾任多本母嬰雜誌主編,喜愛觀察及研究女性身心靈問題,擅長撰寫女性成長、兩性相處、親子相關文章。

部落格:素素閒妻涼母圓夢天地

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責任編輯/林安儒

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