擦防曬要等30分鐘才有效嗎？選SPF50就不會曬黑了？皮膚科醫師破解6大迷思！

夏天到，不想曬成黑美人，防曬成了愛美女性必備工作，但究竟防曬多久該補一次、要卸妝嗎？如果彩妝品已有防曬成分，還要擦防曬乳嗎？民眾常見防曬6大迷思一次解答。

中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊表示，防曬目的是為避免紫外線傷害皮膚，除避免曬黑，還有曬太陽可能導致的皮膚老化、皮膚癌等。

他說，不想曬黑，最高原則是別在上午10時到下午2時間外出，這時紫外線最強、很容易就曬傷，如果非出門不可，務必要撐傘、戴帽保護眼睛及皮膚，最後一步才是擦防曬用品，他列舉6種民眾使用時常有的疑問，疑難雜症一次搞懂。

防曬係數百百種，究竟哪一種才適合？

邱品齊表示，選擇防曬品係數原則就是「越曬不到太陽，係數越低」，如室內工作者都坐在辦公室裡，選用SPF15到25間即可；室外工作者則可選SPF30到50，防曬力較強的防曬用品；到戶外、游泳等大量曬太陽活動，應選SPF50以上防曬品才足夠。

擦防曬用品後，多久補擦一次？

「補擦防曬品和環境、流汗程度有關」邱品齊說，防曬用品不隨時間失效，但隨流汗程度流失，室內工作上班族每天上午擦1次、約1.25cc即可；悶熱戶外活動如登山、游泳每小時就該補擦一次；到海邊玩水，建議想到就擦。

擦防曬用品後，等30分鐘後才有效？

邱品齊說，擦上後馬上有防曬效果，不需等待。過去很多人認為擦防曬乳，要等15到30分鐘後才能外出，其實是因防曬乳多是乳化性質，需一些時間才能在皮膚上均勻分散。

每種防曬乳擦了都要卸妝嗎？

邱品齊表示，防曬用品如有強調潤色、防水才須卸妝，可用沐浴乳洗2次或以臉部用的卸妝乳卸除。

防曬用品，噴霧比擦的更好嗎？

邱品齊表示，建議用防曬乳較好，防曬噴霧除有易燃性，使用時也很容易吸入肺中，造成健康風險。

如果真要使用，切記3原則，第一是別往臉上噴，以免噴到眼睛造成刺激；第二是站在上風處、通風、無火苗地方使用，避免吸入或燃燒；第三是使用時應距皮膚20公分，避免噴太久凍傷。 （相關報導： 你做對了嘛？毛孔粗大、痘痘可能是自己造成的？避免這12個讓毛孔越清越大的壞習慣 ｜ 更多文章 ）

如果彩妝品如BB霜、隔離霜、粉餅等已有防曬係數，還要擦防曬乳嗎？

邱品齊表示，彩妝品為讓妝感清透自然，防曬成分都不高，實際防曬效果都比產品標示係數低，只能輔助用，建議早上保養完，可先擦防曬乳再上妝。