# 社畜  

「你能24小時作戰嗎？」1980年代一款提神飲料的廣告，道出了日本典型的「社畜」文化：上班族必須表現出對公司的絕對忠誠，不只工時長、下班後還要參加各種應酬，公司老闆甚至還不讓你離職。然而《經濟學人》指出，日本的職場文化目前正逐漸瓦解：儘管仍不及西方國家，但日本的轉職率近年來確實也在往上爬。

不少學生和社畜，剛開工開學就想放假。2025年香港總共會有17天的國定假日，但在2月、3月、6月、8月、9月及11月都沒有國定假日。假期當然越多越開心，不知道大家有沒有了解過其他國家的國定假日有多少天呢？原來排行第一名的國家國定假日竟然比香港多一倍？！

近日，一名網友在論壇Dcard上透露，自己在公司被升為總經理，雖然頭銜聽起來頗具威望，但月薪僅7萬元，該名網友更抱怨，除了薪水微薄，他還得頻繁加班，每月工作超過60至80小時，下班後責任制的加班工作更讓他心力交瘁。

日本厚生勞動省去年12月26日公佈了2024年工資結構統計速報，日本勞工的平均月薪來到1976年開始調查以來的新高，3.7%的漲幅也來到1991年以來的最高水準。不過目前日圓兌新台幣還在0.21的谷底，因此只相當於新台幣6.9萬元左右。

勞動力發展署北基宜花金馬分署4日有公務員在辦公室輕生，外界傳遭職場霸凌，勞動部今天說，為釐清事實真相將邀集外聘專家組成調查小組，10天內完成報告並對外公開。

不少社會新鮮人會在畢業前便深陷「畢業即失業」的焦慮，不僅怕找不到工作，也怕工作不適合自己，導致熱忱被迅速消磨殆盡。在現今競爭激烈的職場環境中，「錢多事少離家近」已不再是夢幻條件，除了薪資福利外，職涯發展機會、工作與生活的平衡也可能影響到長遠職場成就和個人滿足感。那麼，在求職過程中究竟有哪些關鍵要素值得我們特別留意呢？一起來看看吧！

你聽過「社畜」這個詞嗎？源自日語的「社畜」形容員工像家畜一樣被工作無情壓榨，這個詞已成為年輕人之間的熱門話題。知名Podcast頻道「社畜請上車」自開播以來，一直陪伴許多社畜朋友度過漫長的通勤時光。上周末，該頻道首創舉辦了一場別開生面的LivePodcast活動，包下一台公車，邀請社畜們真的上車，在車廂內爆聊職場的酸甜苦辣，現場氣氛嗨翻天。

為國會改革，朝野發生肢體衝突全武行後，2024年5月21日立法院會再對峙，但這次院外的青島東路上搭起了舞台、帳篷，聚集了上萬群眾，痛批國民黨、民眾黨強行表決，聲援議場內的民進黨立委。當天立法院會於午夜零時散會後，場外的主辦單位宣布，這是一個長期抗戰，5月24日院會還會集結，邀請民眾周五「為民主請假一天」、「下班下課立院集結，輪流請假為民主排班。」

在忙碌的上班生活中，不少上班族頂著繁重的工作壓力，在一件件任務中來回穿梭，雖然我們無法改變繁忙的現狀，但卻能改善原本高壓的工作環境，療癒自身辦公桌與空間，你也有自己喜歡的「辦公小物」嗎？一起來看看網友都在討論哪一些「辦公小物」吧！

科技業一直是許多人夢寐以求的高薪行業，但日前有網友在Dcard論壇分享日本高薪職業排行榜，發現電子工程師在當地年薪僅排名第14，約為688萬日圓（約新台幣143萬元），與台灣科技業薪資相比天差地別，讓網友不禁直呼「日本的工程師不知道排到哪裡去」。

每個人的人生都有不同的目標和重心，但12星座中，有3個星座把工作賺錢當作人生的真諦！星座專家點名他們天生勞碌命，永遠閒不下來，快來看看你是否也有上榜吧！

台積電（TSMC）近年開始在海外積極投資，日本熊本首座工廠在2月24日盛大開幕，引來全球關注，為當地迎來職缺、景氣爆發成長的機會，更吸引不少台灣人攜家帶眷移入。日本媒體近來採訪到移居的台灣工程師家人，提及在當地生活和工作近況時，卻意外發現「日本同事不加班了」，引發討論。

如果你是這位27歲女生，你會怎麼做選擇？

「諭～吉～」這般的喚叫，彷彿有每次遇到問題的大雄向哆拉A夢求救的既視感，牠不是有無數道具的機器貓，而是貨真價實卻十八段武藝樣樣精通的巨大黑貓。

編按：心力交瘁，是發自心底的提醒，呼喊你聆聽內心的渴望，有意識的改變節奏，就會看到新解方。休息一下也沒關係，想出走就出走，想回來就回來！依照目前的生活狀態，協助你彈性規畫活動，衡量風險、時間、預算。無須離開工作，將出走融入每天日常，若要休長假或轉職，也能夠確保讓你安全成功的回到啟程之處。作者是轉型領導力教練，在任職Google期間，成功倡導將日常出走融入工作和生活中，並且融合心理學和神經科學的研究發現，設計非常務實的規畫與練習方法，幫助讀者打造個人出走計畫，練習全新的生活思維。

民眾在挑選工作時，除了薪資之外，通常還會考量獎金與福利。就有一名上班族透露，她月薪高達7萬元，工作也不會特別忙碌，但公司有許多令人難以接受的制度，例如每周都要加班、沒有三節禮金與年終，貼文一出，網友們紛紛勸她「快逃！」

好主管帶你上天堂，壞主管讓你進病房，健康是人最大的財富，不良的公司體制，對身心影響巨大。有的公司文化，透過看員工願不願意自動加班，在不在乎加班費等手段，評估一名員工對公司是否忠誠，這樣的惡性「潛規則」越來越多人趨之若鶩。近日就有網友在ptt上分享，被面試主管直接告知，不提早上班，就可能讓年終堪慮，讓她嚇得直呼「找個理由不去報到了」。

你有沒有想過，如果世界末日來臨，你還有什麼事情想做呢？這是《殭屍100：在成為殭屍前要做的100件事》這部動畫的故事主題。這部動畫是根據麻生羽呂和高田康太郎的同名漫畫改編的，於2023年7月開始播出。它講述了一個在黑心企業工作的社畜天道輝，在喪屍潮爆發後，決定實現自己人生最後的一百個心願的冒險故事。

大多數人對保全的既定印象是上了年紀想轉行，或是退休人士挑戰「事業第二春」。然而，近年卻有許多年輕人從事保全職業，讓網友不禁好奇詢問「保全時薪超低為什麼一堆年輕人還想當？」問題一出，掀起討論，有網友曝光其優勢。

根據《yes123》求職網調查，農曆兔年新春開工後，高達9成的上班族表示，有跳槽的計畫，而跳槽主因前5名分別是「薪水太少，生活開銷大」、「沒有升遷機會」、「太久沒有加薪」，以及「覺得現在的公司沒前景」、「工作壓力大」等，而大多數的上班族會因為哪些原因，而動了離職的念頭？《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統調查統計出網友、民眾熱議的「10大離職的跡象」，您可以試著檢視自己中了哪幾項？是否該另尋出路？

曾經是大企業組長的A，最近轉職到某中小企業就職，周圍的人紛紛表示反對，因為他在大企業工作表現一直很好，也得到了上司的認可。

不少人對於國民年金與勞健保都有許多疑問，而從2023年起，國民年金的投保金額，將從原本的18,282元，調整至19,761元，不僅保費繳交增加，給付也會同步增加，若以喪葬給付舉例，從原本的91,410元，增加為98,805元、增加7395元。

個人品牌化的時代，首先要具體定義個人的專業性才能發展品牌。要找出自己的專業，需要製作結構化的履歷，而不是只記錄待過什麼公司、做過什麼職務的條列式履歷。我也是在找尋自己專業而苦惱時，得到前輩和其他專家的建議。這種履歷整理下來，可以發現以E開頭的六項重點，所以我稱為「6E履歷」，在研討會或諮詢時經常使用。如果說舊有的履歷只是整理過去的經歷，那麼「6E履歷」就有助於發掘專業性，為未來做準備。

人類初嚐計禁果的時候，總是特別容易失去自我。一名網友表示，寒假期間跟女友「頭一次開機」，沒想到似乎誘發了兩人的開關，至此之後每天晚上都要激烈一波後才會休息，最近因為女友生理期來「休戰」多日，他驚覺整個人都不對勁，懷疑自己是不是性愛成癮？許多過來人也給他「類冷水的建議」。

當社畜有多慘？日本一名網友在推特貼出自己3年前和現在的對比照，3年前他參加成人禮，看起來外表亮眼，頗有日系「鹽系帥哥」的味道，過了3年後，卻變得不修邊幅，他寫下「成人禮至今也才過了3年，我竟然老成這樣，真是了不起。」這條推特吸引超過90萬網友查看，許多人驚訝直呼「社會好恐怖」！

編按：每天工作上班那麼辛苦，還要面對物價飆漲，薪水不漲的窘境，令人超想大喊「我要躺平」、「阿姨我不想努力了」！不過，你有想過這些耍廢用語的英文怎麼說嗎？快點一起來看看吧！

一天只有24小時，每天工作8小時就佔據了生活的三分之一。工作不僅佔據了我們非常多的時間，也與我們的人生規劃密不可分，所以常聽到人說遇到好工作、好主管是上輩子修來的福報。近日就有一名工作不太順遂的女網友發文問到「什麼樣的工作會讓你決定做一輩子？」，貼文一出後，引發網上熱議。

0829晚報

本專欄將以案例方式一一回答人才在職場上遇到的難題。

你是否覺得生活一成不變，並為此感到無趣、沮喪、低落呢？推薦你這部近期在Netflix熱播的大人系韓劇《我的出走日記》（又名「我的解放日記」），被評價「社畜看了超有感」，或許能從主角們的故事中獲得療癒，「畢竟當傷痛不再是個人專利的時候，孤單也就沒那麼讓人害怕了。」

「小白老師，你一直提醒我們，談判中要與對方合作共同創造價值，必須做到『有利，但選擇不用』，但對方就是很賤、很爛，滿肚子的壞水，這樣的對手我們還要對他nice嗎？」

國中基測與高中學測是許多人求學時期必經的考試，不過有網友認為，出社會後發現，成績中等左右的人「真的很可悲」，比唸書或業務技巧都比不過其他人，只能淪為社會最可憐的社畜，該篇貼文也引起網友熱議。

有回看到「工作生活家」粉絲P小姐哀怨地陳述：「我在會議中被同事批評，常常做超過職權範圍內的事。」

你也是被工作豢養的「社畜」嗎？社畜一詞源自於日本，是企業基層上班族的自嘲用語，形容不顧人生被工作佔據、全心全意為公司賣命打拚。如果你也經常將工作擺在第一順位，犧牲睡眠和正常飲食，小心你的「社畜行為」暗藏健康風險！千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵警告，上班族常見的「加班、壓力大」這些職場NG行徑，除了讓「肚量」寬廣、S身型走樣，更可能招致「代謝症候群」上身。提醒認真打拚的社畜們，從每天「高纖燕麥飲食」著手控制血糖、血壓及膽固醇，杜絕代謝症候群造成的長期健康危害。

玄宗一生欣賞過許多男人，最後發現最值得他欣賞的，只有李林甫。

「我以前當上班族時，覺得自己像是社畜，每天要忍受主管的壓榨、同事的鬥爭，等我創業之後，我才知道創業者才是最底層的社畜｣。作家崴爺曾經是媒體廣告業務部門的主管，職場混得好，又不甘人生僅止於此，決定創業開餐飲業當老闆，沒想到卻是噩夢的開始。

今天要介紹的這本《厭世廢文觀止》真的是出社會後用來回味高中國文的最佳教材。不過...在我還是高中生的時候，高中國文有四十篇推薦選文，後來改成了三十篇，也就是這本《厭世廢文觀止》所講的篇回，到了現在高中國文推薦選文已經只剩十五篇了，這真的是時代的眼淚啊！

隨著物價不停上漲，剛出社會的新鮮人想靠微薄的薪水，在30歲以前，存到第一桶金就已經非常困難，不過，就有一名北漂女在社群平台《Dcard》詳細分享自己出社會2年半「存到100萬」的方法，並鼓勵「新鮮人也做得到」。

在現在社會，隨著年齡的增長，體重也在成長已經成為一個不爭的事實。這真的是和年齡相關嗎？為什麼很多名人老了以後依舊可以保持勻稱的身材？這足以說明，肥胖與年齡沒有關係。主要還是在於我們個人。

在職場與人生中，我承認我很在意自己的權益，越在乎的事，尤其關乎「出人頭地」這件事，同義詞是「名與利」，誰用不正當的手段擋了我的路，我肯定跟他沒完沒了。除了在乎權益外，我對「有恩報恩、有仇報仇」這回事，始終情義相挺。

下班後要投入任何興趣或斜槓，無論是參加活動、運動、離職準備、證照補習、副業⋯⋯什麼都好，只要下定決心要開始做，就必須設立有效果的目標和計畫。如果只單純想著「從現在開始，我每天晚上要做○○○」，這是無法長久持續下去的！因此我把計畫大致分成4個有順序性的項目，由大到小分別是：

很多人下定決心做時間管理之後，會以為需要強迫自己用「有生產效益的事情」去填滿時間，也容易誤以為很會管理時間的人，一定是一刻不停歇的工作、學習和自我充實的人。尤其是為了要寫記事本，更容易強化這種壓迫感。我聽過不少朋友說，應該要在行事曆上把每小時做完的事一字不漏寫下來，可是不知為何總不太想寫下「休息」、「追劇」等看起來「很廢」的事情。

未來40年只能坐吃山空？

大家對於台灣上班環境的普遍現象就是「長工時」與「低薪化」。

我們想讓你知道：檢討會永遠是工作上最難熬的場合，主管若是急於追究責任，恐怕只能在表面原因打轉，唯有鼓勵員工坦承失誤之處，才有機會從根本解決。至於對員工而言，若能勇於承擔，也能讓自己在主管眼中看來更具大格局的思考。

這本書作者看書籍簡介會發現，他是個資深魯蛇，沒有富爸爸，國考N年考不上，三十幾歲才開始有一份正式的工作。他也曾經是個股市小白，每次買每次賠，只能黯然出場。

美好的時光總是感覺特別短暫，7天農曆春節假期轉眼已近尾聲，你的身體與心理都作好開工的準備了嗎？如果你覺得要重回職場生活步調真的好難，就讓專業的職能治療師教你幾招。

日本的街道乾淨、日本人和善有秩序，基於這些理由，對於只停留日本幾天的觀光客而言，自然會喜歡上日本。就算作為一位留學生，對日本的印象應該也不會太差，不過如果今天是作為一位「日本上班族」或「赴日工作者」的話，那結果可能就不是那麼一回事了。

日本神劇《半澤直樹》在2013年創下平成之最、關西史上最高50.4%的收視神話，本劇改編自池井戶潤《半澤直樹系列》2部小說，以第1部《我們是泡沫入行組》為基礎，再加上第2部《我們是花樣泡沫組》的前後篇改編而成，並以書中主角「半澤直樹」作為劇名，由堺雅人主演。

進入職場生活之後，好像沒有什麼讓人覺得比較愉快的時刻，硬要選的話，就是休假申請的簽核一直到最後一關都沒有出什麼錯之類的吧？