# 戒菸  

為徹底杜絕電子煙對國民健康的危害，衛生福利部國民健康署針對《菸害防制法》提出修正草案，首度將「持有」電子煙納入禁止與行政罰範圍，未來違規持有的民眾最高可處 10 萬元罰鍰！考量修法進度，國健署宣布，自即日起於全台設置 431 處回收點，提供持有電子煙的民眾「免具名」自主投遞，不會開罰。不過一旦新法施行緩衝期滿後仍持有者，將依法沒入並予以重罰。持有電子煙最高重......

英國通過「世代禁菸」制度後，台灣也出現相同方向的修法提案。國民黨立委廖先翔等人提出《菸害防制法》第17條及第37條修正草案，禁止任何人供應菸品或指定菸品必要組合元件給民國98年、也就是2009年1月1日以後出生者。這項限制不會隨年齡增長失效，意味被劃入「禁菸世代」的民眾，即使未來年滿20歲、30歲，仍無法合法取得菸品。草案已在立法院逕付二讀，未來若完成三讀......

時間回到二〇一二年的春日，彼時即將接掌中國最高權力的國家副主席習近平，在北京會見了微軟創辦人比爾蓋茲。兩人並肩走出會議室時，聊到了腳下這個消耗全球將近一半香菸的龐大國度。當時在場的蓋茲基金會前中國區負責人葉雷（Ray Yip）對《紐約時報》表示，曾是老菸槍的習近平透露，自己戒菸幾年後感覺神清氣爽，直言菸草氾濫是中國面臨的嚴峻挑戰。習近平當時甚至拍胸脯保證，要......

二手煙作為一級致癌物，將長期暴露者將比常人高出二到三倍罹患肺癌的風險。一名網友分享，他當任四個月的工地水電學徒便決定辭職，原因為許多水電師傅長期在工地有抽菸習慣，使他厭惡長期暴露在二手煙的環境中。貼文一出，許多網友也深感認同，表示這樣的陋習應儘早消失，更有人直言難怪現今許多年輕人皆不願做工。原Po於社群平台Threads中表示，已在工地做了四個月的水電學徒，......

隨著英國《菸草和電子菸法案》在議會達成共識，17歲及以下兒童將面臨終身禁止購買香菸的禁令。下議院與上議院已經就這項「里程碑式」立法的的最終草案達成一致，目標是阻止任何在2009年1月1日之後出生的人染上吸菸習慣。該法案將使商店售賣菸草給這些人變成非法，藉此打造無菸世代。該法案一旦獲得王室批准，政府將擁有新的權力來監管菸草、電子菸和尼古丁產品，包括其口味和包裝......

癮君子與愛酒人士不只要控制抽煙喝酒量，也請務必隨時留意自己口腔內牙齒數量！根據日本東京科學大學（Institute of Science Tokyo）團隊最新研究顯示，牙齒數量較少、而且有菸酒習慣的人，罹患口腔癌或咽喉癌的死亡風險，比不菸不酒者高出近5倍。相關研究還指出，即便不考慮牙齒數量，單純有菸酒習慣者的致死風險，也比普通人高出近3倍。《每日新聞》報導提......

2026「戒菸就贏」比賽正式開跑！吸菸者只要在 4 月底前揪親友組隊報名，挑戰 5 月整個月不抽菸，就有機會帶走衛福部提供的 8 萬元大獎；若是南投縣民參賽，還有機會額外疊加縣府加碼的 5,000 元獎金，最高可領到 85,000 元；此外，今年更特別為辛苦的波麗士大人增設 2 組專屬獎項。警察與南投縣民有福了！專屬戒菸獎金與加碼好禮​國民健康署與董氏基金......

為了營造清新宜居的城市環境並全面守護民眾身體素質，南投縣政府衛生局於近期宣告啟動名為「戒菸馬上行，健康不停蹄」的獎勵方案。這項地方政策特別與衛生福利部舉辦的「2026 戒菸就贏」全國性賽事深度串聯，建構出中央與地方並行的雙重優渥獎酬體系。根據規劃，衛生福利部所提供的最高獎金金額高達新台幣 8 萬元，而南投縣政府為擴大激勵效應，針對在地居民加碼編列了 5,00......

為了怕被家人發現，很多吸菸者都有躲在陽台、浴室抽菸的經驗。然而多篇期刊論研究顯示，這樣做還是無法避免家人受到二手菸的傷害，不僅會增加兒童罹患注意力不足過重症（ADHD)的風險，也會造成心血管和肺部損傷，提高成人死亡率。國建署呼籲吸菸者:為愛戒菸，才是給孩子最棒的兒童節禮物。兒童是二手菸害中最脆弱的受害者，接觸二手菸不僅會對兒童的神經發展與行為產生負面後果，臨......

勇敢戒菸、還可以抽現金！2026「戒菸就贏比賽」今（19）日正式開跑，今（2026）年以「為愛行動 戒菸就贏」為號召，邀請知名演員李㼈與女兒李紫嫣擔任代言人，民眾只要成功完成戒菸挑戰，就有機會抽中「成功戒菸獎」，共8組名額，參賽者與見證人合計可獲得新台幣8萬元獎金。今年也首度將協助民眾戒菸的醫事人員納入獎勵對象，一起助攻參賽者擺脫菸癮。李㼈以成功戒菸的義工身......

3月8日國際婦女節將屆，研究顯示，女性吸菸不只加速老化，還易造成不孕，提早進入更年期、增加罹患乳癌風險。國民健康署沈靜芬署長呼籲，「為了自己或你關心的『她』，就以拒菸作為最堅定的承諾吧！」依據國民健康署「國人吸菸行為調查」顯示，18歲以上吸菸率由106年14.5%下降至113年12.8%，但女性吸菸率由106年2.3%上升至113年4.2%；且113年電子煙......

66歲陳姓男子抽菸30餘年，家人一直勸他戒菸，卻始終未成功。直到去年底第一個孫子誕生，他為讓小嬰兒不要吸二手菸，下定決心戒菸，前往員榮醫院戒菸門診。因符合國健署肺癌補助計畫，接受「低劑量電腦斷層（LDCT）」篩檢。沒想到意外揪出右下肺部有一處直徑約1公分的毛玻璃狀病變，疑似早期肺腺癌，醫師決定立即手術切除。陳姓患者隨後經在員榮醫院駐診的秀傳醫院副院長李佳穎施......

我的尼古丁戒斷故事我曾是老菸槍，被亞倫．卡爾的輕鬆戒菸法治癒。故事是這樣的，我記得非常清楚，過去我還在抽菸的時候，時常參加派對，特別是年輕人會去的那種狂歡派對。我至少會隨身攜帶三包菸，出門前會先準備好。雖然我菸癮很嚴重，但就算在派對上待幾個小時，也不需要抽到六十根菸，那我幹嘛還帶那麼多包菸？在派對上，總有一些討厭的傢伙只抽別人帶來的菸，或許你就是這樣的人……......

肝癌一定只能靠開刀、化療或標靶治療嗎？醫學期刊其實早有紀錄，少數肝癌患者在未接受積極治療的情況下，腫瘤竟出現「自發性消失」，甚至連轉移病灶也一併不見，最大案例腫瘤直徑高達 20 公分。其實這樣的情況並非都市傳說，而是真實被醫學文獻記錄的罕見現象。基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘指出，這類「肝癌自發性消失」雖然發生率雖低，但背後其實有清楚可追溯的醫學機轉。......

66歲的資深男星曹西平傳出在自家住所不幸離世，新北市消防局於 29 日晚間接獲其乾兒子的通報，隨即趕往位於三重的現場，遺憾的是，曹西平當時已喪失生命跡象，且身體呈現僵硬及明顯的屍斑，其乾兒子最終在悲慟中決定放棄施救。奪命警訊別忽視！醫師整理猝死前「7大徵兆」這起悲劇引發了社會對「猝死」議題的關注，家醫科醫師陳欣湄曾在《健康2.0》節目中提到 7 種猝死前可能......

台灣人最常說「小感冒撐一下就好」，但真相可能沒那麼單純。歌手坣娜驟逝，家屬證實死因為肺腺癌，醫師提醒：很多人把早期徵兆當感冒拖著不看，等到確診已是晚期。面對台灣連續42年「癌症第一死因」、且肺癌長年高居癌症死因榜首，國內針對高風險族群已提供低劑量電腦斷層定期篩檢並在114年擴大對象；高危險族群包括吸菸與二手菸者、長期油煙與特殊污染環境暴露者、曾有肺結核或纖維......

胰臟癌被稱為「癌王」，不是沒有理由。它幾乎毫無症狀、發現時多已晚期。肝膽腸胃科醫師錢政弘在節目《下班經濟學》中指出，近年研究發現，胰臟癌的成因不只是抽菸、肥胖，連牙周病、甜食攝取過量都可能有關。牙周病竟與胰臟癌有關？口腔細菌也會「跑進胰臟」錢醫師提到，以往醫界認為胰臟是「無菌區」，不會有細菌存在。但最新研究顯示，胰臟癌組織中竟檢出來自口腔的「聚合縮桿菌」，這......

一名42歲的小吃店老闆娘某天突然肚子不舒服，還一度痛到冒冷汗，原以為是吃壞東西導致腸胃不適並不以為意，沒想到兩、三天後，疼痛不但沒有緩解，還愈來愈痛，最後竟休克昏厥，被送往醫院救治。透過心電圖檢查確診為「心肌梗塞」，且部分心肌已因嚴重壞死而破裂出血，所幸靠著緊急做心導管手術，並裝設葉克膜和左心室輔助幫浦，治療三個多月後才順利出院返家。然而，儘管幸運撿回一條命......

新學年開始，國健署提醒家長，孩子易受同儕影響，尤其在新生入學或在校期間吸菸問題上更需提高警覺。研究顯示，有吸菸朋友的青少年，開始吸菸的機率比沒有的朋友高出17.5倍。國健署與教育部攜手合作，推動校園菸害防制，並呼籲青少年善用「拒菸八不」技巧，勇敢拒菸。隨著新學期的到來，為守護各階段在校學生及兒少的健康，自2023年3月22日修正施行的《菸害防制法》，進一步擴......

《菸害防治法》2023年修法禁止電子煙，卻仍擋不住電子煙肆虐。根據推估，2024年全台18歲以上人口約有20萬人為電子煙使用者，「2025年戒菸習慣調查」發現，受測者中高達65%曾試圖以電子煙戒除紙菸，恐越抽越上癮，增加罹癌風險。更甚者，一旦成為紙菸與電子菸的雙重使用者，其罹患肺癌的風險將較不吸菸者高出4倍。根據調查顯示，超過6成吸菸者都是紙菸、電子煙的雙重......

近年新興菸品包括電子煙及加熱菸在年輕人中蔚為流行，但目前政府給付免費戒菸的對象仍主要是傳統紙菸的吸食者，換言之，除非你是每天抽10根以上的紙菸者，或是紙菸與新興菸品的雙重使用者，其戒菸需要用的藥物、貼片、口嚼錠、噴霧劑，才能獲得政府的全額給付。國健署指出，加熱菸與傳統紙菸同樣有菸草，未來納入給付應沒有問題；至於電子煙該署近期將邀請專家研商討論，再決定是否納入給付。

2023年《菸害防制法》修法擴大禁菸場所，並授權地方政府公告更多禁菸區，但國健署今（14）日公布調查發現，醫療機構的「急診出入口」及「停車場」附近是二手菸暴露率較高的法定禁菸場所，最多無辜民眾在此處「受害」；甚至國健署訪查學校，也在全台10間學校的樓梯間發現菸蒂。國健署統計指出，針對全國禁菸場所，地方政府已開罰逾9000件違規案，總罰緩金額超過4600萬元，......

搭飛機出國要小心！許多人回國都會帶異地購買較便宜的商品當作伴手禮，不過，屏東縣衛生局提醒，千萬別攜帶電子煙或加熱式菸品回台，海關查獲不僅會當場銷毀，根據《菸害防制法》可處新台幣5萬元以上500萬元以下罰鍰，千萬別因受罰而傷荷包。出國帶1伴手禮回台「託運手提都重罰500萬元」世界衛生組織（WHO）指出，電子煙與各類菸品同樣危害健康，目前也無證據證明其具有戒菸效......

暑假即將到來，旅遊也將迎來旺季，桃園市政府衛生局提醒，返國入境時要留意，目前所有電子煙及加熱式菸品，無論自己使用或受人託付帶回國，皆為不合法，可依據《菸害防制法》開罰5萬元至500萬元罰鍰，海關當場銷毀或退運。自112年3月22日至114年5月31日止，桃園市政府衛生局已累計裁罰1061件，總額高達新臺幣5330萬元。出國帶電子菸、加熱菸返台，最重開罰500......

新春開工，國防安全研究院（國防院）執行長李文忠4日傍晚以健康因素請辭，將由副執行長劉峯瑜代理職務。消息一出引發議論，傳出是因其大砲性格和與院內女同仁「過從甚密」有關，但李文忠太太陳德愉今（5）日午後發聲，表示她不得不叫李文忠「停一停了」。

我們先從一個簡單的問題開始，那就是「癌症是否能夠預防？」從結論上來說，「我們無法徹底預防罹癌的可能性，但可以想辦法減少一半以上的風險」。

高血壓初期時並不容易被察覺，據111年衛生福利部國人死因統計，高血壓性疾病位居國人十大死因第7位，影響國人心血管系統、腦部血管、腎臟等器官的功能，進而引發心血管疾病、中風、腎臟病等重大疾病。不過你知道高血壓是可以逆轉的嗎？敏盛醫院副院長江坤俊就告訴你6招有效控制高血壓，有機會不用再吃藥。

紐西蘭原本被視為「領先世界的禁菸法案」還是「胎死腹中」。剛剛就職不久的總理拉克森（ChristopherLuxon）所領導的保守派執政聯盟在周三到周四夜間通過一項緊急程序，廢除了由上一屆政府制定的禁菸令。據稱，政府希望通過廢除禁菸令，為之前許諾的減稅政策提供資金。

讓你膽固醇飆高的真正罪魁禍首是「雞蛋」嗎？吃雞蛋會引發高膽固醇、甚至是心血管疾病？少吃幾顆蛋就能控制好自己的健康指數？其實吃蛋和高膽固醇的關聯性，沒有你想像地那麼高！今天就好好為大家說明，食用雞蛋和高膽固醇疾病之間的關係。

根據媒體報導，前職棒投手張誌家今2日驚傳疑似因心肌梗塞過世，享年43歲，媽媽證實這項消息。張誌家曾在2001年世界盃完封日本爆紅，隨後經歷旅日生涯再回中職，2009年因涉嫌簽賭案而引退。

為維護民眾遠離二、三手菸危害，衛生局結合縣內66家醫事機構共同推動戒菸服務，透過具又專業訓練之戒菸衛教師及藥師，提供多元及客製化衛教、戒菸期間強而有力的支持，並依照吸菸民眾之喜好，調整戒菸秘方，獲得民眾不少好評。

知名YouTuber「NanaQ」以分享極簡主義的自律生活走紅，頻道擁有13萬訂閱者，近日卻自爆過去的自己曾經煙癮纏身，她坦言自己從國中就開始抽菸，到了大學更形成相當嚴重的菸癮，每日一包菸幾乎成了日常。然而如今經過多方嘗試和努力，她已經成功戒掉菸癮，更PO出當年戒菸前的舊照，和如今健康陽光的形象對比之大，令網友們驚嘆不已。

照顧清潔隊員身體健康，台中市政府環保局110年期間27區清潔隊全數獲得衛福部健康促進工作場所標章認證；並持續於去年推動健康促進戒菸保護計畫，舉辦8場戒菸輔導課程，積極輔導86位清潔隊員，其中16位人員成功戒菸，環保局並公開頒獎、獎勵，讓隊員感受健康工作環境及戒菸成功的成就感；今年環保局將推動更多元化的健康服務輔導措施，塑造友善職場環境。

根據衛福部資料顯示，心臟病患的主要死因—急性心肌梗塞，近年來有年輕化趨勢，而除了抽菸和高血壓會提高心肌梗塞風險外，飲食習慣不佳也是一大原因。

一般人聽到「癌王」，就會令人聯想到胰臟癌，眼睛疾病也有癌王嗎？黃斑部病變是影響視力的殺手，而黃斑部病變在過去即有「眼癌」之稱，可見黃斑部病變對醫生來說，如同「醫生怕治嗽」一般，似乎是非常棘手的疾病。究竟黃斑部病變是如何形成的？有哪一些症狀與高風險族群？一旦罹患還有救嗎？黃斑部病變會導致失明嗎？還有補充葉黃素真能有效預防黃斑部病變嗎？補充葉黃素劑量越高越好嗎？以下將由眼科名醫中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山為大家一次詳細說明並破解補充葉黃素常見3大Q&A。

根據衛生福利部資料，國人平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。大家都知道抽菸有害健康，有些癮君子可能試過戒菸，卻因難以忍受而中途放棄，直到健康出問題時才意識到嚴重性。其實只要您願意，現在就開始戒菸也不嫌晚。本篇提供您成功戒菸的方式，陪您一起展開戒菸之旅。

吸菸者在嘗試戒菸時，所經歷的任何不適主要源自心理因素，為了自己求而不得的東西苦苦掙扎，努力對抗再來根菸的誘惑。

除癌症之外，心血管疾病可說是現代人普遍面臨的健康威脅之一，而其中經常導致嚴重心血管併發症狀的「動脈粥狀硬化」，其關鍵因子—膽固醇，也在現代人飲食過度、不均或愈趨精緻的型態下越來越常見，讓膽固醇過高的風險不再僅限於中高齡患者，對年輕族群的危害也正同步發生。

立委關注禁菸議題，衛生福利部長陳時中在立法院備詢表示，過去青少年吸菸是認為這樣很「帥」，但社會氛圍已改變，吸菸族被逼到角落吸菸，欣愉感下降可增加戒菸意願。

編按：減肥、戒菸是不少人的痛點，許多人下定決心要戒掉不好的習慣，但只要慾望一來就破功。《讀心師的科學戒菸指南》提出「20秒法則」：只要用點心機撐過前20秒，就能讓慾望消退。以減肥為例，根據研究，只要把零食藏起來，就能減少5/6，也就是83%的攝取量。

胰臟癌有「癌中之王」之稱，藝人巴戈、裕隆董事長嚴凱泰、蘋果創辦人賈伯斯、等多位名人都因罹患胰臟癌而病逝。醫師林相宏近日分享自己遇過最年輕的患者為別為31歲及40歲，讓他驚呼「我下巴真的都快掉下來了」，他隨後總結兩人的5大病徵共通點，呼籲民眾「拜託，不要再抽菸了！」

現代人近年來飲食習慣西化，熱量攝取過高，加上愛喝酒或糖尿病，當胰島素分泌不足，就容易造成脂肪肝。近日家醫科醫師陳敬睿在個人臉書分享，一名原本為重度脂肪肝患者就醫，一照超音波才發現已肝硬化，原來是多年來未持續追蹤，才導致肝部問題變得更為嚴重。

在台灣每55分鐘就有1人死於糖尿病，更是已經躍升為台灣第五大死因。而在新冠肺炎(COVID-19)的疫情持續延燒之下，根據中央流行疫情指揮中心統計，重症和死亡病人大多有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病史。由此可見，糖尿病人比起一般人在對抗新冠病毒時，面臨著更高嚴重病情和死亡的風險。除此之外，罹患第2型糖尿病的患者更是常見合併引發心衰竭疾病和慢性腎臟病。

一到冬天，有肺部疾的病人就常咳嗽、喘個不停，高雄一名六旬婦人抽菸30年抽到嚴重肺阻塞，並出現癌病變，經高雄醫學大學附設中和紀念醫院診治後，現在每天爬5樓住家臉不紅、氣不喘，今(24)日出席高醫舉辦的「拒癌為友，讓肺延年」宣導活動，與醫護人員一起籲請老菸槍戒菸要趁早。

抽煙有害身體健康，政府及民間公益團體宣導戒煙，多年來頗具成效，遠離煙害已蔚成風氣。

你能想像嗎？國內光在2020年，就發生過超過2萬2千場的火災，其中，因為抽紙菸燃燒造成的火災死亡人數就逾50人，財損近4600萬，不要認為《火神的眼淚》的眼淚與你無關，因為，許多的意外，都是因為人為的「僥倖心態」、「不小心」所造成的結果，有網友就在知名社群論壇發文提問「長輩在家抽菸，會跟長輩溝通嗎」，就講出許多人的僥倖心態，該文PO出後，立刻引起廣大網友正反兩面的熱烈迴響。「三級警戒一個半月以來，公公雖然很怕死，很少出門找朋友，但是卻也開始直接在家抽菸，有一次我還看到菸頭在垃圾桶悶燒。」有網友在【爆怨2公社】指出，追完神劇後相當有感，因為她真的離危險好近，原PO提到，他們是一個三代同堂的家庭，家中的格局是樓中樓，長輩住樓下，他們住樓上，在無法出門的情況下，公公越來越常在家抽紙菸，菸味都會直接往上飄，除了要擔心小朋友會吸入二手煙的問題，更害怕的是火災的發生。為了這個問題，原PO提到，她本來想要直接跟公公說，後來覺得不妥，於是就向先生反映，想不到先生反而覺得她大驚小怪，更認為，公公都靠窗抽，菸味一下就淡掉啦，還要她體諒公公，當下真的讓她很暴怒，想問網友，「如果是你們，你們會直接跟長輩溝通嗎？？」PO文一出，立刻引發網友的回應，有網友提到，「你應該把那個防疫旅館的新聞給公公看，現在也有在說搞不好是抽菸的問題去引發的!沒事當然很好，但誰擔得起出事的責任?」、「我家也有同樣問題，已經吵了快一個月了，雖然老公妥協說去樓下抽，但還是常被抓到在廁所或是趁我出去買菜在家抽，真的很生氣。」，也有網友認為，「在家裡抽菸真的不行!!!長輩為了小孩也應該要忍吧!!!支持跟公公開嗆嗆起來~但是隊友的態度很重要~建議先跟婆婆拉同一陣線~用小孩當理由~婆婆通常會站小朋友這邊~」、「如果先生態度真的很消極，原PO為了一家人的安全，只能自己硬起來了」。也有網友說「燃燒的煙霧很毒，吸太多或不小心被嗆到很有可能就掰了」最有道理。吸食傳統紙菸可能引發火災，燃燒的煙霧對身體有很大的危害。但如果可以戒菸，最好戒除。

根據衛生福利部國民健康署調查，2019年台灣青少年電子煙使用率為4.2%，較2018年增加1.5%，估計全台至少有5.7萬名青少年使用電子煙。青少年吸菸比例逐年上升引發關注，109年12月苗栗縣政府草擬電子煙危害防制自治條例，期盼透過政府、民間組織、業者與家長們通力合作，一起保護青少年遠離電子煙。

有一次參觀煙酒公賣局，招待我們的主人講了2個故事：1位體貼的太太每次買菜時，總不忘記為她吸煙的先生帶回1、2包香煙。後來聽說香煙可能導致肺癌，在談癌色變聲中，太太就勸先生戒煙，因而也不再替他帶煙回來了。先生幽默地說：「你還是別勸我戒煙吧，過去你替我買煙時，我每回點上1支煙，就會體味你的無限溫存，如今沒有了煙，心裡空空洞洞的，煙雖然戒了，你對我的好處也統統忘光了。」

總統府前國策顧問邱垂亮因肺癌病逝，醫師表示，肺癌堪稱「台灣新國病」，每年有1.5萬人新確診且6成已是末期，不吸菸女性罹癌人數愈來愈多，呼籲速將低劑量電腦斷層納癌症篩檢項目。

你身邊也有吃不胖的朋友嗎？當大家都在討論自己是「胖之呼吸」，連呼吸都會胖的時候，總會有一種人跳出來說自己煩惱卻是吃不胖，飽受大家一頓白眼。然而許多人真有這樣的煩惱，尤其是男生，身形單薄讓人看起來很不可靠，但怎麼吃都不會胖的時候也是很痛苦！