# 心理師  

12月19日傍晚，台北車站與中山商圈原本應是歡慶歲末的人潮，卻因隨機攻擊事件染上陰影。面對這起震撼社會的「1219事件」，蔣萬安市府展現出決斷力與行政效率。從案發後的緊急應變，到隔日立即升級的維安層級，市府的作為不只有防堵犯罪的「魄力」，更在細微處展現了安撫城市的「溫度」，成為穩定災後民心的關鍵。事件發生後，蔣萬安市長第一時間直奔案發現場坐鎮，隨後趕往醫院探......

你聽過社會退縮者嗎。有人因拒學把自己關在房間，和外界慢慢斷線。也有人長期背著原生家庭的壓力，覺得自己怎麼做都不夠好，最後索性退出人群。對他們來說，難的不只是走出家門，還得面對旁人不理解的眼光。為了讓更多人正視這個議題，台灣也思服務學習協會在平安夜前夕舉辦「二零二五抽絲剝繭論壇」，邀集產官學各界與學者心理師教師家長一起對話，從歷史脈絡到第一線實務，再到生命故事......

讓孩子為自己的人生作主我曾在某間私立小學的入學考試放榜當天，目睹許多母親鞠躬盡瘁的身影。其中有人號啕大哭說：「我都為考試花這麼多錢了，孩子還是沒考上，這都是我的錯！」看來她認為是自己沒好好督促孩子念書。看著這一幕，我覺得她們好像把自己當成孩子人生的主角了。孩子有他們自己的人生，但父母卻搶走了孩子的主體性。父母一旦搶走孩子的主體性，孩子就無法獨立思考、靠自己的......

19日新北市三峽發生重大車禍，造成學生及民眾受傷，因事故發生時間恰逢放學時段，包括學生與家長均直接或間接目睹事故現場，引發社會關注。諮商心理師公會全聯會常務理事胡延薇提醒，此類突發事件可能對成人與兒童造成創傷反應，不論是否在場，目睹或持續接觸相關資訊，皆可能破壞原有的安全感與情緒穩定。

知名YouTuber「眾量級CROWD」成員家寧、Andy在10月26日官宣分手後，卻因家寧新頻道「秘月期POPOO」的詭異狀態，引發各界對於她先前上心靈課程的議論。對此，網紅福爾思庭日前也登上YouTuber愛莉莎莎的影片，揭露曾參與課程，她如今也透過自己的頻道分享過去遭「洗腦」的種種，沒想到事後竟被學員威脅，為此也趕緊發佈「不自殺聲明」，讓不少網友相當擔心她的人生安全。

「財經內幕」15日刊登心理師艾伯特的觀察指出，近期美國選舉焦慮症患者激增，部分患者對賀錦麗領導能力的信心減弱，許多人也不懂被視為惡霸的川普為何如此受歡迎，另有不少患者對川普愛在心裡口難開。

運動賽事比體力，更比心理韌性。美國隊出征巴黎奧運，派出15人心理師團隊，從提供睡眠規劃克服時差、協助選手調整心理狀態、提升臨場表現等，當國手們的心理後盾。

近日驚聞一名服務於士林地方法院的優秀法官，因長期工作超時疲累而在告別愛妻後選擇離世，震驚全國。這起不幸的事件凸顯了我國基層法司法人員所承受的沉重工作負擔，更反映出我國司法制度與政策上的困境。

「我真的好佩服你！」

真誠的話語能讓人信任，好好地把真相說清楚、講明白，內心也會感到滿足。如果說謊、扭曲別人的話，整個人顯得很虛假，結果就不一樣了，難以言喻的空虛感和悲傷會吞噬你，你們之間可能會有不必要的衝突，關係也不可能更緊密了。

由衛服部心健司推出的「年輕族群心理健康支持方案」大獲好評！此方案上路至今已服務4萬餘人，全台有約1.7萬人使用，衛服部指出，目前預算已用掉5成，但會持續提供服務至今年8月，即便預算提早用完，也會先用其他預算支援。

我時常會煩惱夫妻、家庭、社區、國家，甚至全世界，是否都可以和平共處。你也會擔心這些嗎？後來我想起小時候在學校學到的「說真話、公平玩」，這就是我們對孩子們的要求，也是我們對朋友、上司和鄰居等人期望的行為準則。

沒有徵得他人同意就給出的建議，帶給人的感受就是包裹著批評的攻擊。

有成年子女的父母經常向我提出這個問題。這當中，又牽涉到許多其他問題，包括：

（中央社記者林長順台北17日電）知名心靈成長機構POPWORKSHOP講師被控沒有心理師專業，卻以潛能心理學名義開設心靈成長課程等，詐騙超過新台幣數千萬元，檢警昨天約談呂姓負責人及黃姓丈夫等7人，訊後諭令2人各50萬元交保。

資深藝人賴佩霞與鴻海創辦人郭台銘共同宣布搭檔參選2024總統大選，然而近日外界對賴佩霞的專業心理學背景提出質疑，認為她進行一對一晤談80分鐘收費2.3萬價格過於驚人，且經查她亦無心理師相關執照，因而備受爭議，而賴佩霞已於今（18）日回應稱，她從沒說過自己是心理師，她的晤談課程是與「高階領導人」有關的培訓課。

那是一個叫做亮亮的五歲男孩子，就是這麼巧，我最小的弟弟小名也叫亮亮。人有時候就是會因為這些可愛的巧合偏了心，我還沒見到亮亮就喜歡亮亮。

很多人被童年創傷影響了一生，他們也許知道，只是不知道影響程度這麼地深。

文／王穎芝

很在意教養，有時候可能讓孩子失去一些自由，所以何時放手、該如何放手，也是我們正在學習的功課。

全台「#MeToo」事件持續延燒，過去一直對外展現好丈夫、好爸爸形象的藝人宥勝更被爆曾對多名女員工強吻、舔耳，而宥勝事後也發文致歉並神隱至今，但仍不被大眾買單。經常對針對時事展開討論的節目《新聞挖挖哇》日前就挖出宥勝送老婆慈惠出國、送老婆親筆手寫信的PO文，此舉也被心理師認為宥勝「是個典型的支配者」。

很多人在遇到人際問題時，其實都有覺察到自己人際狀況，甚至在意識到總是被予取予求之後，也會開始思考是否是對方的問題，但接著他們都會問同樣的一個問題：「那我還要跟這個朋友繼續往來嗎？」

我們只是需要合理地表達指責，讓它成為我們衝突溝通中的有效方式，而不要成為自我傷害或者破壞人際關係的罪魁禍首。

面對熟人、權威者的突然侵犯，我們會一時反應不過來，當場就「僵住了、動彈不得」，這其實是一種「自動化」的防衛機制反應。

「要讓小孩覺得我的媽媽好喜歡她自己啊！」

「要讓小孩覺得我的媽媽好喜歡她自己啊！」

莎莎相當「樂於助人」，當別人釋放出一點點需要幫忙的訊息，她就會認為除了自己，沒有人可以幫對方，因此她總是拋下一切去幫對方的忙，甚至忘記自己還有事情沒做完、忽略自己的身心狀態。

「每位女性在成為母親之前，都是她自己。」

公生明，誠生明，從容生明。公生明者，不敝於私也；誠生明者，不雜以偽也；從容生明者，不淆於惑也。

「每位女性在成為母親之前，都是她自己。」

對需求像無底洞一樣的母親，女兒必須讓她意識到問題出在哪，與她為什麼會那樣。

編按：「情緒勒索」一詞在近年越來越常見，意指一種在關係中的不健康互動模式，一方不願意為自己的負面情緒負責，並企圖以此威脅、利誘控制他人，使另一方在壓力下服從。

記得之前去咖啡廳時，看到一句讓我印象深刻的文青話：「這世界最幸福的事，就是發現你愛上一個暗戀你的人。」我想很多偶像劇的劇情，都是從這句話出發吧！你愛一個人而那個人也愛你，這是多麼美好的事情，無論是你被對方的愛給感動，或者是因你的努力讓對方愛上你，時間總是醞釀出許多美好的故事。但這一切有個前提，你們要能看見彼此。這裡提供一些小方法，讓你有效散發個人魅力，讓你的對象更快被你吸引！

寒風肆虐、細雨朦朧的台北午後，我們步入一間懷舊咖啡廳，古色古香的壁櫃中層疊著黑膠唱片，在復古昏暗的暖色調燈光下，老師正啜飲著一杯溫熱的拿鐵，時不時抬起頭，用她那如春風般輕柔的笑顏，吹散冬日的陰霾。她是擁有超過40年資歷的諮商心理師曹中瑋，總是笑口常開的她，專訪過程中時不時會開自己玩笑。但那常駐的笑顏背後，是經歷了生死一線、跌宕起伏的人生故事。

近年來心理健康的問題逐漸被大眾所意識到，當大家說社會安全網時，有一個地方卻常常被忽視，那就是大專院校。大學生作為還未出社會的成年人，常有課業上、感情上等眾多因素困擾。

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理科太太日前因販售「諮商筆記」線上課程引發爭議，內容分享她接受100多小時心理諮商的筆記，售價最低1799元，不過心理諮商屬於醫療行為，而她並未持有相關證照與專業背景，而飽受外界批評，她今（21）日宣布將全面退費。

如果是四年前的我，一定會買理科太太的諮商筆記課。原因很簡單，真正的諮商要付出的成本太高了。或者說，要負擔起那個錢，必須先放棄很多東西。

沒有雨後的彩虹，只有努力地撥去層層的雲而已。

這次的床墊事件真是鋪天蓋地，雖然豪門婚姻裡太多奇特，是我們被貧窮限制的想像，但從這離婚後的風波倒是可以好好思考，究竟什麼樣的人格特質，要提高警覺。

我用力跳好每一拍，卻只換來毀壞踢踏舞者名聲的劣跡。

隨著學生憂鬱、自殺人數逐年提高，青少年心理健康成為各國棘手課題，台灣近來也將通盤檢討《學生輔導法》、增加大學階段的輔導人力，然而除了人數外，流動率更是課題，這群心靈捕手除了薪資待遇不到6萬元的天花板，更動輒被校方要求幫忙開學典禮、新生訓練等業務，也讓他們往往任職不到2、3年後，便開始思索是否該另謀他職。

憂鬱、衝動、易怒，現代人累積的壓力因無法排解而不自覺陷入負面情緒中，臺東縣政府教育處為將情緒智商（EQ）教育從小扎根，日前辦理5場次情緒教育師資培訓、專業進修課及親職課，透過學校、社區及家長多面向的推動，希望能為孩子從覺察認識情緒、管理情緒，慢慢培養人際社交能力，建立和諧的人我關係。

身為一個諮商心理師，很多人都以為我會勸人「不要生氣」、覺得「生氣是錯的」。但實際上，我最常問來談者：「你的生氣，有幫助你好好表達出內心真正想要說的嗎？」、「你的生氣，有幫助對方更理解你嗎？」假如沒有，那麼你的生氣只是淪為一種情緒宣洩的手段，內在的憤怒依舊沒有被聽見、被接住，也沒有被好好地呵護。

新冠肺炎疫情改變了所有人的生活，以就醫來說，通訊診療已成為許多人生活的日常。看醫生可以通訊診療，接受心理師的諮商也可以用通訊方式進行嗎？照說好像沒有理由不行，何況現代人壓力山大，加上疫情攪局，確實需要更多元的方式取得「心靈雞湯」，但實際上通訊心理諮商障礙之多，已讓民眾接受醫療協助的權益受損。

反霸凌不能只有通報、申訴和跨部門平台！柯志恩今（13）日語重心長的表示，儘速補足專業輔導人力，才能解決霸凌問題。她趁在家隔離期間查閱近年六都校園霸凌的「成案」數字，新北市從3、40降到19案，台北市維持15上下，台中和台南大約20幾案，高雄竟「一支獨秀」從107年18案到109年成長到32案、快一倍，去年又翻倍到65案，竟然是六都第一名，這樣的數字令人十分詫異。

偶像劇或言情小說中，總是不乏這樣的情節：「雖然我跟B在一起，但心裡最愛的還是A。」

五一剛從大陸帶工作坊回來，其實有點累，本該在家好好休息的，但我還是訂了高鐵票，週四想返回台中，我很清楚知道：為什麼我要回台中，因為我想陪母親過母親節，我想買花送給她。

你是一個多夢的人嗎？還是從來沒作過夢呢？經科學家研究後發現，絕大多數的人都會作夢，只是部分時候忘記夢見了什麼，或是記憶變得片段、零碎。

前陣子的台股大盤盤整，集中市場從7月15日高點18031到8月17日的16661，很多人看著視窗上面的未實現損益，可能心理有些不知該如何是好。