# 幸福感  

現代社會愈來愈多人選擇不走入婚姻，社群論壇Dcard日前出現一篇討論「男女單身到老誰會過得比較慘」的貼文，引發廣泛迴響。發文者認為，男性選擇不婚往往被視為看清現實、擺脫傳宗接代的束縛，女性選擇單身則象徵女性意識覺醒、追求獨立生活。然而，當人生步入下半場，究竟哪一方需要面對更多考驗，成為眾多網友激烈討論的話題。 單身到老誰更辛苦？男性健康隱憂對決女性財務風險......

編按：你是「集點卡控」嗎？心理學研究揭示了一個驚人事實：這些塞滿錢包的卡片，可能正讓你離幸福越來越遠！英屬哥倫比亞大學教授伊莉莎白．鄧恩指出，「購買體驗」帶來的快樂遠勝於單純消費。當你為了湊滿印章而反覆造訪同一家店，你其實是在用昂貴的「人生體驗機會」去換取那微不足道的百元回饋。《不過度努力，不為難自己的減法哲學：捨去不必要的執著，只做擅長的事，更容易成功的4......

編按：追求財富與名利，真的是通往幸福的捷徑嗎？哈佛大學一項長達 75 年、追蹤 724 人的傳奇研究揭開了殘酷真相：決定人生幸福感與身體健康的關鍵，竟然與金錢無關！當年薪與職位不再能帶來感官刺激，什麼才是能接住我們的「生命安全網」？《誰在操控你的選擇：盤點內在關係、翻轉生命高度的認知心理課》本文深度解析幸福的核心「高品質的關係」。作者以自身從「吵架逢吵必贏」......

聯合國支持發布的最新年度報告揭露，全球年輕族群的幸福感正出現變化，其中社群媒體的使用被點名為關鍵因素之一。這份2026年「世界快樂報告」持續追蹤各國生活滿意度，在147個國家中進行評比，芬蘭再度居首，而台灣則排名第26名，較前一年小幅上升。為何社群媒體被視為影響幸福感的關鍵因素報告指出，社群平台的使用情況與年輕族群的生活滿意度之間出現明顯關聯，特別是在美國、......

不是日本、韓國，而是泰國榮登 Z 世代最適合居住城市排行榜冠軍。英國《Time Out》雜誌根據逾 1.8 萬名年輕人的意見，分析幸福感、生活成本、文化氛圍與社交便利等多項指標，整理出2025年全球最受Z世代喜愛的城市榜單。根據英國《Time Out》雜誌報導指出，泰國曼谷榮登榜首，主要原因在於幸福感與生活負擔程度表現亮眼，84%的Z世代表示住在這裡很快樂，......

由中國時報舉辦「全國縣市施政滿意度調查」，涵蓋治安、經濟、交通、環境、社福、觀光及SDGs等施政面向，高雄市長陳其邁以高滿意度蟬聯六都金獎，市長陳其邁今(28)日出席受獎表揚，感謝市民朋友的支持以及市府團隊同仁的努力，他致詞時談到，做市長就是「披星戴月」四個字，強調以民為本、以人為本，將市民放在最優先的位置，他並表示，高雄市政府一定會上緊發條，拚搏到最後的一......

無論是為了買奢侈品還是日常開銷，大多數人努力賺錢、存錢都是為了提升生活品質，雖然時不時會聽到有人說「金錢買不到快樂」，但其實「有策略地花錢」同樣能有效提升幸福感、達到心靈上的滿足和成就感。金錢買不到快樂？專家：出發點不同曾與可口可樂、嬌生、美國運通等國際品牌合作15年，以「 幸福科學」研究聞名的專家魏斯（Jessica Weiss）認為，金錢可以帶來快樂是實......

2025年《世界幸福報告》（WorldHappinessReport）於3月20日公布，台灣在全球147個國家或地區中排名第27名，不僅較去年上升4位，還超越新加坡、日韓等國，榮登亞洲最幸福國家。報告指出，台灣人普遍擁有「高頻率共餐習慣」，正是推升國人幸福感的核心因素之一。

最新的研究報告顯示，即使家庭收入達到50萬美元，大幅加薪也會顯著提高幸福感。

家庭收入達到7.5萬美元（約240萬台幣），就能讓幸福感最大化？這是兩位諾貝爾獎得主，在2010年一項橫跨學術界和個人理財領域的研究結果。

作家傑克．凱魯亞克在《在路上》續篇中，寫下過這樣一句話：「是誰開了這個殘忍的玩笑，讓人們不得不像老鼠一樣，在曠野上疲於奔命？」

並非所有文化都像古希臘人那樣有遠見、有智慧。法國人稱性高潮為lepetitmort（小死亡），反映出歐洲長期以來持有的觀點，即性愛會損耗身體—這種觀點很方便大打教會的社會約束旗幟：「男不近女倒好。」10在英國，不少到了一定年紀的男性讀者會想起「手淫會讓你失明」這個現在看來可笑的迷思。在傳統的印度和中國文化中，射精被視為會消耗生命力和活力。

不少研究認為，適度的性行為有助於人體分泌催產素、腦內啡與血清素等荷爾蒙，達到更好的心理健康。如今《TheJournalofSexResearch》刊載文獻更表明，進行性活動與體驗性快感，可能會對老年人的認知功能產生重大影響；而解決「性健康」問題，可能是促進晚年認知健康的關鍵因素。

許多理財專家，尤其那些想賣我們各種商品的業務員會條列出各種花費，算出你退休後要多少錢才能安享天年，而這個數字對絕大多數的受薪階級來說，恐怕是個天文數字。

大部分的上班族都是週休二日，現在有民眾發起提議，想讓台灣成為亞洲第一個「週休三日」的國家，這項提案已經有超過5700人附議獲得成案，政府將於6月26日回應。

擁有更多金錢，或許真的可以買得到快樂！《PsychologicalAndCognitiveSciences》研究指稱，隨著年收入開始超過100,000美元（約307萬台幣），個人的幸福感就會開始穩步上升，且不會有停滯的現象。研究也強調，在「財富自由」前越不感到幸福的人群，獲得財富後的幸福感將比常人更高。

「緩急適宜地工作」是什麼意思呢？

當自己的主觀世界發展到某種程度後，與周圍的人話不投機的情況也變多了。

花蓮縣政府23日發布第二隻年度成果影片，由花蓮縣長徐榛蔚親自錄影、配音，向縣民報告四年教育、文化、社會照顧等成果。縣長徐榛蔚多年以「永續」、「智慧」作為施政策略雙軸線，以「國際智慧城市、觀光友善花蓮」作為各局處施政方針，宣示要讓花蓮成為處處令人感動、和諧共好的幸福城市。

韓劇《小女子》（LittleWomen）劇情在講述原本平凡的一家三姐妹，因為生活並不富裕，對於使用錢的態度都是非常節儉，而為了能讓家裡最小的妹妹出國留學，也是姊姊們努力工作所積存下來。然而，這筆錢在一夜之間被媽媽帶出國，姐妹們除了對於媽媽的憤怒之外也悔恨無法完成妹妹的願望。當在意外之中獲得鉅額財產你的反應會是如何？這意外之財也將捲入一系列的家族、政治以及犯罪鬥爭之中。沒有錢的時候是痛苦，但當真正有了錢之後卻不見得會快樂。到底我們對於金錢的想法是什麼呢？又或者需要擁有多少的錢我們才會感到真正的快樂？

不少上班族有喝咖啡的習慣，期望透過咖啡因活絡思緒、減輕疲勞；過往更有研究宣稱，定期攝取咖啡能促使快樂荷爾蒙「多巴胺」與腎上腺素分泌，產生「幸福感」與興奮感。不過，根據近期發表於《PLOSOne》期刊的分析表明，咖啡因與促進幸福感關聯不大，大量飲用甚至與長期幸福感下降有關。

性生活不只是生理需求的滿足，也可能是健康狀態的反映？《性醫學雜誌》曾在2020年刊登一項研究，從美國健康與營養檢查調查數據，分析了15269名成年人的性生活頻率。研究指出，性生活頻率最高的族群比起頻率最低的人，整體死亡率呈現顯著下降。

要保留所有珍貴的回憶，包括初吻和第1次開車時的感受嗎？如果你的答案是肯定的，那就開始運動吧！最新研究表明，老年人能夠透過定期運動來防止記憶力下降。也就是說，當久坐不動的老年人開始運動，他們情節記憶能力將有所改善，而且在還沒有經歷記憶喪失的人群中最為明顯，此研究刊登在《CommunicationsMedicine》（通信醫學雜誌）。

台中市政府22日於西屯區公所舉行第526次行動市政會議，市長盧秀燕表示，根據聯合報民調，台中市過去三年的施政「市民有感」，在幸福感方面達90.6%，防疫滿意度則達90.9%，兩項均獲六都第一，盧市長感謝市民配合防疫，市府也將持續努力推動各項建設，對於各方指教虛心接受並檢討改進，讓城市發展越來越好。

疫情下，全球央行貨幣大放水，在各國引發了不同程度的通貨膨脹，其中，影響民眾最大的就是貨幣貶值和資產漲價，不懂得應變，只會讓自己愈來愈窮，而買進資產則是對抗通脹的不二法門。而資產最主要的四大類別，包括股票（公司股票、股權）、固定收益（債券與其他債權證券）、現金（定期存款）以及不動產。

毫無疑問，若是將「性愛」視為一種「運動方式」，那大概是全世界最使人歡愉的運動項目之一。與伴侶的每一次性愛確實能燃燒一定程度的卡路里，但「人與人間的連結」是否能夠取代重量訓練、有氧運動等等鍛鍊方式？

冰島實施一項大規模前導實驗計畫發現，每週工作4天的人不僅更幸福，工作產能也更好。這項實驗結果鼓舞人心，如今全國近9成員工跟進，其他國家也開始跟進類似實驗。

錢的確不是萬能的，但沒有錢卻是萬萬不能！在日常生活中一切都離不開錢，在現今社會，每個人都需要會賺錢也需要會理財，合理安排我們的收入與存款是一門大學問。但是在面對現在愈來愈多且琳瑯滿目的理財方式和產品，有存股、有當沖、有長期投資、有短線操作、有看盤、有看財報;還有人選擇買基金、有人投資ETF、有人資產配置、有人選擇資金重壓自己看好的市場。在這各式各樣的選擇之下，相信大多數人都曾感到迷茫不已，生怕自己錯過了絕佳的理財機會，最後選擇了一種最衝動、最會讓自己後悔的投資方式，也就是「快速致富」而不是「慢慢致富」。

每天朝九晚五的工作、常常對生活感到疲憊？現在的生活雖然有了網路、社群、科技變得更加豐富，但是卻也讓我們的生活步調與型態變調。小時候和朋友或家人去吃頓飯時就能感受到滿滿的幸福感，長大後卻為了在工作上不斷升職、買房買車而過的庸庸碌碌。但是，達成這些目標後真的能比較快樂嗎？一起來看看以下國外5項研究證實，生命中比金錢、名利更能讓人感到幸福的事物吧。研究甚至指出，規律的運動帶來的快樂，跟加薪40%是一樣的！

意外之喜能讓大腦勃然而興。世界上最動聽的一句話不是「我愛你」，而是「對不起，你的癌症是誤診」。多巴胺系統對新鮮事物的刺激更敏感。所以行銷者要在消費者頭腦裡建立這樣一種認知──選擇會有驚喜。但這種驚喜必須具有一定的隨機性。

根據英國廣播公司（BBC）的報導，英國科學家在美國《國家科學院院刊》PNAS發表的研究報告中指出，人類對於期待和回饋之間的落差（differencebetweenexperiencedandpredictedrewards,RPEs）會影響快樂指數表現，並透過腦部掃描發現指數和大腦中掌管幸福指數區域有關，整理出一套公式用來計算快樂指數。為了建立快樂指數的數學公式，英國研究團隊分析了26人施行風險任務後的結果，並透過功能性核磁共振掃描（functionalmagneticresonanceimaging）發現，如果在風險報酬任務中表現比預期好時會最快樂，公式也可以用來檢測情緒失調和大規模快樂指數調查。