有錢也買不到快樂？專家打臉：只是方法錯了　這8件事別猶豫「幸福感爆棚」

無論是為了買奢侈品還是日常開銷，大多數人努力賺錢、存錢都是為了提升生活品質，雖然時不時會聽到有人說「金錢買不到快樂」，但其實「有策略地花錢」同樣能有效提升幸福感、達到心靈上的滿足和成就感。

金錢買不到快樂？專家：出發點不同

曾與可口可樂、嬌生、美國運通等國際品牌合作15年，以「 幸福科學」研究聞名的專家魏斯（Jessica Weiss）認為，金錢可以帶來快樂是實際驗證可行的，會認為金錢買不到快樂的人，或許不像大多人靠著月薪過日子。

《CNBC》引用研究內容指出，在有妥善規劃的「策略性支出」前提下，可以明顯提升幸福感、也不用感到內疚，不過一定要是能帶來長遠影響的「必要花費」。

參與現場演出

魏斯解釋，和一大群人一起唱歌、看表演，會因為大腦釋放催產素（Oxytocin ）和腦內啡（Endorphins）出現名為「集體亢奮」（collective effervescence）的情緒共鳴、進而提升幸福感。

體驗新鮮事物

神經科學研究指出，體驗新事物可以刺激大腦釋放多巴胺，如此一來便可以在建立深刻記憶的情況下，讓原本平凡的生活變得更有層次。

花錢購買時間

所謂的花錢買時間指的是「省下麻煩」，無論是外送服務、或是聘請清潔人員，都能透過減緩壓力的方式投資個人心理健康。

投資人際關係

「情緒股息」是人際關係中相當重要的一環，根據哈佛大學一項研究可以得知，無論是探望親友的機票／車票，還是一次簡單聚餐的時光，都比基因、財富甚至是名聲更能穩固一個人的幸福感。

對人慷慨付出

對某些人來說，花錢在別人身上比花在自己身上更療癒，這是一種被稱為「助人快感」（helper's high）的情緒。

小確幸

比起一次性的大筆花費，相對微小但多次的快樂更能在大腦內建立快樂的節奏；舉例來說，每週兩次、每次只花4美元購買精品咖啡、比一次斥資400美元衝動消費更能累積快樂的情緒。

挑戰性體驗

與嘗試新鮮事物相同，在完成一項挑戰、任務，甚至是艱難的規劃之後，這份「努力得來的快樂」就會啟動大腦中掌管成就感的迴路，讓當下的情緒更為深刻難忘。 （相關報導： 被誤認成中國直播主！桃衣女亂入喊「一邊一國」　正妹笑翻：我台灣人啦 ｜ 更多文章 ）

提前安排的體驗

魏斯表示，當一個人排好行程、就會迎來「幸福感三重奏」般的體驗，首先是完成預約後會因期待帶來喜悅，進行期間的快樂更是顯著，最後可以在回憶的過程中無數次體驗同一份幸福感。