坐月子禁忌多!怎麼做才能回復「產前青春」?中醫博士詳解:跟著這些「撇步」準沒錯

2018-12-08 13:48
生完寶寶以後,媽媽們要面對的月子問題更是五花八門,也很容易因此與長輩意見分歧。(圖/Bingo Theme@Pexels)
生完寶寶以後,媽媽們要面對的月子問題更是五花八門,也很容易因此與長輩意見分歧。(圖/Bingo Theme@Pexels)

婦女生產後身體比較虛弱,因此很多老人家會告誡產婦坐月子期間不可以碰水、不可以洗頭、不可以洗澡。然而對於許多產婦來說,坐月子期間不能洗頭、洗澡是非常大的困擾,到底該如何是好呢?

坐月子能不能洗頭、洗澡?

「坐月子期間不能洗頭」的這個禁忌,對於許多產婦而言,是最大的挑戰,甚至是婆媳之間的革命。我回顧古書的理論,加上自身的經驗,得出一點小小的心得,或許可以提供產婦們參考。

因為我本身生了兩胎,對於古法坐月子這件事,非常有興趣,也非常有實驗精神。所以在生下老大之後,我嚴格遵循古法坐月子的規範,也就是不洗澡、不洗頭,也不喝冷飲。當然,在生完老大之後,我虛寒的體質因為這樣的調養,獲得了相對溫和的平衡調養,所以在生第二胎時,我並沒有完全遵守古法坐月子,在產後第三周,習慣留長頭髮的我實在受不了蓬頭垢面的自己,洗了第一次頭,當然是用熱水洗頭,同時在浴室就把頭髮吹到全乾,而往後並沒有感受經常會頭痛,或有任何頭部不適的症狀。

中醫認為,頭為諸陽之匯,人體肝脾腎三條陰部的經絡,與督脈會於顛頂,也就是說,與生產相關的經絡,會透過經絡與頭頂的經絡相會合,如果頭部受寒,產後惡露便不易排出。因此,建議平常生理期期間,如果一洗頭,就感覺月經的量明顯減少的產婦,最好在月子期間避免洗頭,理由是擔心惡露排不乾淨;反之,如果平常月經來時沒有這個困擾的媽咪, 則可以直接洗頭, 並不會對身體造成任何傷害!

如果自己無法判斷,又非常擔心的媽咪,也可以仿照我的模式,在產後第三周再開始洗頭,一方面惡露幾乎已經排得差不多了,身體的狀況也應該恢復得差不多了,提供給大家參考囉!

產後一定要喝生化湯嗎?

生化湯是由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草所組成,用於促進產後的子宮收縮,多用於產後惡露未盡時,是養氣活血、袪惡露、產後補血的主方。婦女在生產過後,子宮內膜需要重建、再生,否則會影響到之後的懷孕情形,而生化湯的主要功能就在這部分,最佳服用期間為產後七至十天,每天一次,最好不要超過產後二星期,否則反而可能使子宮內膜不穩定,而造成負面影響。

而雖然說生產後可以喝生化湯來排惡露,但使用時也必須先辨別個人體質,並不是每個人都適用,所以以中醫的觀點來說,沒有任何一帖藥方或藥膳,是所有人都可以服用的,就連生化湯也應該要順應不同的體質,做不同的加減方處理。建議產婦最好還是找專業的中醫師,按自身體質調配適合的滋補處方。

當然,要幫助產婦快速恢復元氣,不變的調理原則是「顧腸胃、補氣血」,所以產後的婦女,調理上多以活血化瘀、補血養血、補腎益氣為重點。同時還要顧及產婦的情緒問題,以及按產婦的體質來調整飲食。 (相關報導: 一個月20萬哪裡貴?過來人道出月子中心7大優點,跪求台灣男人別再酸產婦公主病 更多文章

生化湯除了有幫助產後惡露排出,達到活血化瘀的功效外,還可以促進乳汁分泌、調節子宮收縮以及預防產褥感染。在服用時間上,一般自然產可從生產後第二天開始連續服用五至七天;剖腹產則建議從第四天開始,連續服用三至五天。至於實際適合自己的服用時機和份量,還是應遵循專業醫師指示,否則生化湯若過量服用,也有可能反而延長惡露時間,影響子宮內膜新生,造成出血不止等現象

因為你,我們得以前進,你的支持是我們的動力
更多文章
NBA》勇士作客10分烹鹿 三分線外高下立見
是否入閣或接任民進黨主席?林佳龍:目前沒有規劃
華為長公主孟晚舟可能要關30年!利用香港星通科技與伊朗做生意,違反美國對伊朗貿易制裁
NBA》“菜鳥”詹姆斯?! 馬刺主場賽前報告搞烏龍
新新聞》立委補選民進黨止血指標,吹綠白合風向試水溫
選後人氣更旺!陳其邁「感謝有你咖啡會」報名民眾突破9000人
NBA》巴特勒分掉出手機會? 安比德抱怨:每場少得5分!
新新聞》促轉會規畫「台灣轉型正義資料庫」,找出軍事審判加害者
川普內閣改組》老布希時代司法部長巴爾二進宮 「通俄門」調查能否持續備受關注
NBA》暴龍雷納德32分做白工 東區霸主延長賽爆冷輸籃網
「此景只有天上有!」為何冰島旅行越來越熱門?看過這「十大絕美景點」就知這小島有多棒!
台南市議會民進黨團「突襲」選總召 陳亭妃轟:強摘的果實不甜,請黃偉哲市長三思
NBA》小蝦米成功力抗丹佛雙塔 黃蜂砸碎金塊8連勝美夢
NBA》火箭戰犯搜索中! 戈登:有人在胡亂安排陣容
資深媒體人劉駿耀 驚傳因胰臟癌病逝 享年52歲
美中貿易戰再升溫!美股標普出現「死亡交叉」道瓊重跌558點
新新聞》北市長驗票,丁丁、柯P、納稅人都要破財
MLB》凱利成功從韓職投回大聯盟 王維中要更堅定續留韓職
外出加件外套!三芝今晨低溫14.7度 下周迎更強冷空氣
NBA》東岸三方交易拍板! 公鹿收攬騎士希爾及巫師史密斯
日外相稱「反核食公投」過關難入CPTPP 郝龍斌:戳破台日友好謊言
MLB》哈波就像變了心的女友 國民老闆:再也回不來了
選後再談砍重陽敬老金 柯文哲:民調因此掉了15%,再也沒人敢跟進
談反同婚公投「證明台灣不是民主國家」柯文哲:難道51%要去強迫49%的人遵守他的想法嗎
睡覺時用嘴呼吸,對上咽喉殺傷力極大!日本醫學博士建議:買個膠帶,封住嘴巴睡覺
MLB》冬季會議10大焦點(上)道奇真的不砸錢了嗎?
好的新創產品一定會賺錢!法國智慧財產權專員:針對市場選擇專利申請地點
量販店推廣食物轉型 受消費者喜愛
語言溝通方便、環境自由開放 法國區塊鏈交易平台Cinemarket策展人:台灣電影市場具潛力
全球暖化將重演2.5億年前地球生物大滅絕!科學家憂人類走向物種滅絕不歸路
力推「史上最嚴個資法」 法國新創搜尋引擎Qwant拒絕「客製化」搜尋結果
泡湯只會去北投就太可惜啦!苗栗泰安4大「溫泉秘境」,泉水優質、配上群山美景超享受…
被蛇咬千萬別吸吮或切開傷口!醫師揭「最正確救命法」,亂學電視劇小心害死人!
風評:脆弱的空白支票又抓華為公主,貿易戰真能停?
全北京最優秀的學生有七成都在這補習!一窺中國「學霸開的補習班」如何複製菁英教育
陳昭南專欄:台灣人民對「執政黨」忘恩負義,是「偉大民族」的標誌!
蔣奕婕觀點:朱侯順利接棒,更顯陳菊棧戀權位
跟老外聊自己的感情關係「剛分手、想復合」該怎麼講?3分鐘速成超實用戀愛英文
歷史上的今天》12月8日──搖滾傳奇戛然隕落,「披頭四」主唱約翰藍儂遭瘋狂歌迷槍殺身亡
蘇南觀點:全球化看美中霸權對立,台灣的政經問題緣自哪裡?
林靖宇觀點:2018台灣公投的迷思
優格到底該怎麼吃,才能瘦身又顧腸胃?營養師提供3訣竅,讓你減重效率大升級!
觀點投書:小英總統必須改變自己,才能破繭而出反敗為勝
觀點投書:選舉該回歸選民真實意志,而非選戰策略的競技
天氣冷容易飆血壓,千萬要注意!專家提5大飲食要點:吃2個月就能有效控制
韋心怡專文:我的爺爺韋政通
觀點投書:進攻2020:致給朱立倫幾個小建議
觀點投書:七年級生對選後政局的期許
觀點投書:韓國瑜,真令人有些擔心