不只吃藥、飲食！最新研究揭「1件事」能抗大腸癌：復發、死亡風險也大降

一名大腸癌4期患者，在接受手術、化學治療的同時，也依照身體狀況補充適當的營養素，並且逐漸建立規律運動的習慣，經過5年都沒有發現癌症復發的跡象。營養功能醫學專家劉博仁表示，根據最新大型研究，運動可能透過多種生理機制影響癌症患者的健康，包括改善胰島素敏感性、調節慢性發炎、維持肌肉量，以及改善心肺功能與代謝健康。

劉博仁今（29）日在臉書指出，2025年6月，《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）發表一項名為CHALLENGE的大型隨機臨床試驗。研究納入889位已完成手術及輔助化療的第三期或高風險第二期大腸癌患者。

研究人員將患者分成兩組，一組接受一般健康教育，另一組則參加為期3年的結構化運動計畫。經過中位數7.9年的追蹤，結果發現運動組的5年無疾病存活率為80.3%，對照組為73.9%，相差6.4個百分點。若以疾病復發、新發癌症或死亡的綜合風險計算，運動組的相對風險降低約28%。研究也觀察到運動組的整體存活情況較佳，這代表，對特定大腸癌患者而言，運動不只是改善體力，更可能成為降低復發風險的重要輔助措施。

劉博仁說明，運動可能透過多種生理機制影響癌症患者的健康，包括改善胰島素敏感性、調節慢性發炎、維持肌肉量，以及改善心肺功能與代謝健康。這些都是目前癌症運動醫學積極研究的方向。且運動應該循序漸進，並依患者的治療階段、體能與疾病狀況調整。

劉博仁指出，癌症患者經過手術、化療，常常出現食慾下降、體重減輕、肌肉流失及疲倦。這時足夠的熱量、蛋白質與適當的營養補充，可以協助維持肌肉與身體功能。因此，應由醫療團隊依照患者營養狀態、治療內容及個別需求進行評估。

劉博仁強調，癌症治療是一段辛苦的旅程，但完成治療後，仍有許多事情值得繼續努力。規律追蹤、均衡飲食、適當運動、充足睡眠，以及維持積極而平靜的生活態度，都有助於照顧長期健康。抗癌的道路上，手術、藥物與專業治療是重要基礎；營養、運動與家人的陪伴，則讓患者有更多力量走下去。

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