在多數人認知中，「失智症」多半與年老退化畫上等號。但您可能不知道，其實糖尿病與高血壓正是現代失智症的隱形推手。營養功能醫學專家劉博仁在《下班經濟學名醫系列》中指出，若三高控制不佳，可能加速大腦退化，甚至提前引爆阿茲海默症與血管性失智症。

糖尿病＝失智高危群！高血糖導致腦血管硬化、澱粉沉積

神經科醫師指出，第二型糖尿病患者的高血糖與胰島素阻抗會對大腦造成多重損傷：

長期下來，大腦功能將加速衰退，不控制血糖，恐提早進入失智階段。

除了血糖，高血壓也是失智的重要推手。劉博仁說明，當血壓過高、膽固醇偏高時，會導致：

高血壓患者常聽到「少鹽飲食」，但您知道兩片白吐司就含600 毫克鈉嗎？劉博仁提醒，現代人普遍鹽分攝取過量，連無鹹味的麵包都可能偷渡大量鈉含量，導致：

建議每日鈉攝取量不超過2,400 毫克，加工食品、麵包、餅乾、外食都是隱藏危機。

劉博仁分享一個案例，一位中年男性，罹患糖尿病與高血壓多年，卻抗拒服藥與飲食調整。五年前開始中風、需坐輪椅，情緒暴躁；後續甚至陷入失智症狀，亂買藥、情緒失控、無法自理，讓家庭不堪負荷，太太身心俱疲。這名病患的案例，正是血糖與血壓不控制，從健康人走向失智、失能的真實寫照。

好消息是，透過非藥物方式，也能延緩甚至改善失智風險。醫師建議：

糖尿病、高血壓不只傷身，更是摧毀大腦的隱形殺手。提早控制三高、改變飲食習慣，不只能延緩失智發生，還能活得更有尊嚴、更有品質。別再以為失智是年紀的問題，從今天起，管好您的血糖與血壓，就是對大腦最好的投資！