欲速則不達，凡事如果太迫切，反而會更痛苦。最具代表性的就是戀愛。如果抱持著「一定要讓他喜歡我」的心態，積極展開禮物攻勢，這樣的戀愛會順利嗎？我想很多人應該會感到有壓力而遠離。如果以「不管他會不會喜歡我都沒關係」的心態，自然地展現自己，有時候反而會有很好的回應。因為人心的交流不需要刻意，首先自己要舒心自在，而那種舒心自在的感覺也會在交流中不知不覺傳達給對方，從而建立良好的關係。
有人認為談一場好的戀愛就是要凡事為對方著想，盡最大努力照顧對方，所以做任何事都以對方的想法為主，以對方的意見為意見。特別是年輕人，在戀愛初期普遍都會這樣，剛開始或許對兩人關係有幫助，但隨著時間推移，就會逐漸產生矛盾。剛在一起的時候會傾注很多東西，但是到某個瞬間就會感到疲憊、倦怠，即使再善良的人心裡也多少會慢慢出現不滿的想法，「我三不五時就送禮物給他，他卻只是理所當然地收下，一點表示也沒有。」但是為了維持關係，只好勉強自己抑制情緒，不知不覺越積越多，在某個瞬間，只是一點芝麻綠豆般的小事，卻突然莫名其妙地爆發，讓關係急速惡化。因此戀愛有時也必須要適度的欲擒故縱。
實際上，不只是戀愛關係，夫妻關係、家庭關係、朋友關係、同事關係等，所有人際關係都適用。這裡所說的欲擒故縱並非什麼「高級戰略」，而是我們對待別人的心態，是在自己的領域和他人的領域之間取得平衡感。
與他人之間的能量平衡
人常會有些矛盾，一方面想要獨立、自由、個人空間，想隨心所欲；另一方面也會有想依賴、感受親密、與人連結的欲望。當這兩種欲望互相衝突，我們便陷入人際關係的兩難境地。如果把心思放在自己身上，就無法顧及他人；如果太照顧別人，又會疏忽了自己。要在這兩種需求之間保持平衡，不能只靠思考和努力，而是必須自然地熟悉才能辦到，因此並不容易。
在這裡舉個戀愛關係的例子來說明。一位二十多歲的女子在戀愛關係中總是單方面付出，隨著時間不斷累積的疲憊感終於爆發，最後走上分手一途，她再次回到單身。過去一直付出，回到一個人的生活後，剛開始因為不用再時時刻刻記掛他人而感到舒服自在，享受了過去那段時間為了迎合對方而沒能照顧自己所缺乏的「獨立和自由的需求」。「恢復單身後可以不受拘束，隨心所欲，真是太好了。我一點也不覺得可惜或不捨，感覺真好，早知道應該早點分手。」可是隨著時間過去，想要依靠某人的欲望又慢慢升起。「雖然一個人很開心，但是好孤單啊，好想重新談戀愛，想依靠別人，想親近別人。」她開始產生淒涼的感覺，因為空白了一段時間沒有依靠，心中的渴望變大了，於是她又展開了新戀情。但如果這回又像上次一樣全力付出，會不會又再出現失望而疲憊的惡性循環？如果不想重蹈覆轍，這回應該怎麼做才好呢？
