女生性高潮不只G點，還有A點！專家揭3體位最刺激敏感帶，保證女伴舒服到絕頂升天

基於「想給自己的女人最棒的興奮感」與「看到自己的女人潮吹，我也很興奮」，男性最好奇的技巧之一是讓女性射液的方法。女性射液，又稱噴水（squirting）或潮吹（日文Shiofuki）。女性可能會疑惑：「我也會射精嗎？不是男性才會射精嗎？」

先分享學會女性射液後，大家的心得如下：

「原來從我身體裡面會噴出這麼多水，真神奇。」

「毛巾濕了兩三條，伴侶看了之後更興奮。」

「身體產生強烈感覺，無法控制。」

「感覺身體變輕盈了。」

「跟性高潮感覺不太一樣，但噴出時可以感受到爽快。」

想要知道女性射液，首先要知道斯基恩氏腺（Skene's glands）。斯基恩氏腺位於女性尿道下段，外陰部入口附近。

由於斯基恩氏腺不在陰道內壁上，所以無法直接刺激，但刺激G點部位，上方的斯基恩氏腺也會跟著受刺激。有時候女性射液出很多水，也會懷疑是否為尿液，大家意見分歧。不過，依經驗者的心得，他們都說液體無色無味，不同於尿液。

另外，根據艾曼紐爾．詹尼尼（Emanuele Jannini）教授指示：部分女性缺乏斯基恩氏腺，所以不是每一位女性都能射液。因此不能射液或不能享受射液的感覺都不用擔心，因為並不是個例。部分男性會性幻想女性射液，但以女性立場，在做愛過程中體驗射液是一件很困難的事，建議女性可以先透過自慰體驗射液的感覺，而且一個人試過以後，兩人在一起更有感覺。

如果男性想幫助女性射液，可以先試著依前面學習的方法刺激G點，並將手掌緊貼外陰部，刺激斯基恩氏腺。張開手掌，彎曲中指和無名指，以這個手勢，張開的手指支撐外陰部，彎取的中指和無名指插入陰道，搖晃震動G點部位。重點有兩個：

一、按壓強度與速度：女性射液需要強烈的刺激。

二、持續時間：需要10分鐘以上，中途休息或改換方向都有可能得讓刺激重新開始，所以維持一貫的刺激與方向很重要。

女性興奮後，斯基恩氏腺會膨漲紅腫，G點變敏感，也會產生尿意，因為斯基恩氏腺緊鄰膀胱，斯基恩氏腺腫大會壓迫到膀胱。因此，無法避免憋尿。開始噴水時，男性不要抽手，繼續維持動作。女性則可利用骨盆底肌反覆收縮放鬆，同時刺激陰道內外。

除了G點你還知道A點嗎？

上述關於G點的刺激沒什麼感覺嗎？沒關係，這不是女性唯一的性敏感帶，所以換另一個女性的性敏感帶A點吧！很多人都不知道A點，A點位於陰道後方、靠近子宮頸，需要藉由插入角度與深度來刺激。

我們有時候會喜歡深度插入，有時候會不想要，這是為什麼？假設其餘條件都一樣，答案是因為女性的子宮頸位置會隨生理週期改變。子宮頸在生理期間會往陰道方向下移。這時候深度插入，女性可能會感到疼痛；反之，在排卵期間，子宮頸部會往子宮方向上移，這時候可以很舒服的深度插入（不過，與子宮頸位置無關，太粗暴的活塞運動都有可能會痛）。 （相關報導： 做愛時怎樣判斷對方高潮了？為何高潮這麼吸引人？關於性愛的3個科學秘密 ｜ 更多文章 ）

基本上攻略A點和G點是一樣的，重點是要知道撫摸的手指觸感。像是被關住的身體器官，需要利用手指的觸感尋找，找到之後，試著振動或敲打它，這時女性又能獲得不一樣的興奮感。

那麼，哪一種體位最適合刺激A點？

第一，牛仔式。女上男下，女性腳打開、跪騎在男性上面（整個坐下去會太重，所以藉由膝蓋跪在男性身體兩側分散重量）。女性藉由身體角度與臀部位置調整插入深度，手可以抓男性的肩膀或膝蓋。如果移動有困難，男性可以用手推女性的臀部，此時也可以用手刺激女性的陰蒂或胸部。

第二，後入式。女性跪趴著，男性跪膝從女性臀部後方插入。女性可以移動骨盆調整插入的角度與深度，這時雙方要配合活塞運動的節奏。而且這個姿勢是男性撫摸女性背部與臀部的絕佳機會，可以輕柔撫摸或粗暴拍打臀部，喜歡強烈一點的，也可以強力拉推女性的肩膀或脖子。

第三，變形後入式。類似瑜伽的下犬式，女性雙手支撐地板、額頭貼地板，雙腳可以併攏或張開找到最舒服的姿勢和舒服的插入角度。男性後背抱著女性，也可以透過這個體位產生支配感。

感受性高潮吧！

接下來教大家如何感受性高潮。進到女性們的網路社群裡，會發現「我也想要性高潮。」、「怎樣才能性高潮？」為主題的文章廣受歡迎。男性經由自慰與射精，非常了解自己性

高潮的感覺，但即使是長期擁有性生活的女性也可能一次都沒有感受過性高潮的滋味。未能感受過性高潮的女性，可能有以下特點：

高敏感壓力。

強迫自己要感受到性高潮。

對於自己感受不到性高潮而焦躁不安。

如果沒有感受到性高潮，會對另一半感到抱歉。

過去負面經驗可能會妨害性高潮。

想要感受性高潮，需要利用各種技法。若至今仍在盲目地進行活塞運動希望獲得性高潮，請先確定是否有照前述所學找到敏感帶吧，好好刺激G點和A點。

利用陰莖刺激女性的外陰部與陰道口時，請把陰莖想成手指，啪啪地觸摸。插入後，利用骨盆與腰部移動，讓陰莖摩擦陰道壁。以下方式可以嘗試：

鏟起：龜頭由上往下插入後，觸碰到陰道上壁。

斧劈：龜頭從陰道口上部移到下部，像是在拿斧頭，輕輕地往下劈。不是進出動作，而是上下移動。

啪啪啪：龜頭在陰道口啪啪啪敲打。眾多女性的陰道口藏有敏感帶，感覺會非常好。

淺插：只做龜頭部分的活塞運動，引起女性期待男性的進入陰道內。

當在進行這些動作時，有些男性會擔心「做到一半，勃起消氣」，那是因為陰莖太習慣強烈的刺激，剛好藉此機會喚醒彼此其他地方的感覺吧！偶爾也會有很想深度插入的時候，尤其沒有嘗試過在陰道口進行活塞運動的人更容易有這種想法。

但一樣放寬心地享受陰道口的性感及Q彈觸感。此外，深度插入能帶給女性愉悅，是一種偏見。雖然部分女性要藉由深度插入得到性高潮，但大部分的女性只要一隻手指頭的插入就足夠。這兩種模式可就能感受到舒服：

一、九淺一深：九次淺插，一次深插。

二、弱入強出：插入力道弱，拉出力道強。

有人可能會問速度要快慢？答案與兩人的喜好有關，她喜歡粗暴強烈的性愛嗎？還是喜歡溫柔體貼的性愛？先從慢的開始，融合兩個人的速度才是最棒的享受。一起感受節奏，找到兩人的速度吧！

作者介紹｜朴昭鈴（박소영）

關係品質好研究所所長。以關係設計師身份，幫助人們身體和心理之間的關係連結。

雖然理解大部分國人在成為大人之前都未好好接受過性教育，可是就連維持長久的婚姻生活的三、四十歲成年男女都對身體毫無所知，令人詫異。於是，她明白了：大人也需要學習「性愛課題」。此外，性愛關係亦屬人際關係的一部分，所以問題出自於內心衝突其實大於身體因素。

目前從事性心理、夫妻關係、戀人關係與自我表達的諮商演講工作，協助這方面有障礙的人們。

取得性愛心理師1級、性暴力諮商講師、教育學碩士（結業）、美國現實治療協會諮商師1級，以及中等學校教師資格證，專攻正向心理、自我表達與芳香療法。每次尋找教育資料的時候都必須要倚靠不符合國情的外國文獻，認為這點很可惜，因此致力於研究符合亞洲人的現實性愛教學。

本文經授權轉載自高寶出版《性愛心理師的大人親密必修課：教你從身體到心靈都越做越愛》（原標題：噴水、潮吹、女性射液） （相關報導： 做愛時怎樣判斷對方高潮了？為何高潮這麼吸引人？關於性愛的3個科學秘密 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／李艾庭