外食族別擔心！只要會搭配，到超商也能吃得健康無負擔，快將以下名單收藏起來吧！超商「健康系好物」有哪些?
要想擁有令人艷羨的好身材，「飲食控制」是一大關鍵，不少人因為健身或注重身體健康，會自己下廚，但是對於忙碌的上班族來說，要抽出時間自己準備便當實在是「不可能的任務」，這時便利商店就是拯救外食族的神隊友！
一方面，超商的食物通常將熱量標示得相當清楚，對於想控制熱量的人來說十分方便。另外，超商食物只要搭配得好，也能讓人吃得健康無負擔，今天就讓《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》一起來看網友推薦的十大「無負擔健康系好物」是什麼吧？
NO.1 無糖茶
夏天就要到了，超商的無糖茶飲無疑是消暑又不會增加身體負擔的絕佳選擇，如果對咖啡因敏感、擔心因為喝茶睡不著，建議挑選不含咖啡因的茶品，像是全家便利商店限定販售的十六茶零咖啡因茶複方茶，就被不少網友推薦。
來自日本熱銷多年的十六茶，嚴選16種天然食穀製作而成，口味清香回甘、沒有一般無糖茶的苦澀味，是少見不含咖啡因的茶類飲料。體重控制除了運動和飲食外，充足睡眠也是一大關鍵因素。十六茶除了不影響睡眠，其含薏仁、黑豆、決明子….等16種成分，當成日常飲料喝對肌膚保養也很好，被不少網友大讚好喝順口又健康，怕失眠又想喝茶的人，絕對要嘗試看看！
NO.2 雞胸肉
對注重健康飲食、想增加肌肉，或是有在健身的人來說，「雞胸肉」想必會出現在他們的飲食清單中，比起其他肉類，雞胸肉的一大優點就是「蛋白質含量高、脂肪較低、飽足感更強」。
不僅符合日常減脂需求，雞胸肉也有很高的營養價值，加上各大超商隨手可得，成為不少人運動後的食物首選。另外，超商的雞胸肉口味眾多，有的鮮嫩多汁，有的調味美味，完全不用擔心會吃膩！就有網友大讚麻辣口味的雞胸肉，表示又香又麻的滋味，非常開胃，嗜辣者絕對一秒愛上。也有網友喜歡鹽麴口味，「聞起來很香，吃起來相當清爽」。
NO.3 茶葉蛋、溏心蛋
「蛋」絕對是優質蛋白質的來源之一，而超商的茶葉蛋不僅容易取得，還含有豐富蛋白質、不飽和脂肪酸等營養素。另外，茶葉蛋還容易有飽足感，能夠幫助減少其他熱量的攝取，如果吃膩了茶葉蛋，溏心蛋也是不錯的選擇。就有網友盛讚超商溏心蛋「熟度剛剛好！不會太熟也不會太生，有點濃稠的蛋黃超棒」，坦言自己無法複製出如此完美的口感。
NO.4 無糖黑咖啡
喝不加糖、不加奶黑咖啡的一大好處就是可以解決水腫虛胖問題，因為它有利尿功效，可以幫助排除體內多餘的水分。黑咖啡也同時有濃度較高的咖啡因，可增進新陳代謝與加速燃脂，搭配運動能夠幫助減少脂肪堆積，達到更好的運動效果。要注意的是，空腹喝咖啡容易造成胃酸過多、引起胃潰瘍，建議喝咖啡前可以吃些東西，搭配低GI食物，以免造成反效果。 （相關報導： 每天吃這些東西，有助於活化大腦！營養師推薦10大補腦健康食物，雞蛋、香蕉都上榜 ｜ 更多文章 ）
NO.5 燕麥飲
喝膩了豆漿、吃膩了燕麥片，或許無糖燕麥飲是個不錯的替代選項。燕麥含有高纖維，升糖指數低，且富含維生素 B 群。不但可以給人帶來飽足感，還能提升新陳代謝、避免脂肪堆積，而且比起要花時間煮開水、還要等它不再燙口的燕麥片，隨開即飲、免沖泡的瓶裝燕麥飲方便許多，非常適合想睡到最後一刻、來不及吃早餐的人，偶爾換換口味，試試超商的燕麥飲吧！
