# 低熱量食物

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營養師推薦想減肥或降血脂的人可以多吃豆芽菜，豐富的膳食纖維甚至比高麗菜還多。（示意圖／取自photo-ac）

不是花椰菜！營養師推薦1蔬菜「膳食纖維比高麗菜還多」，降血脂、膽固醇還能防骨鬆

醫師透過「番茄減重法」安全減重，短短1個月時間內就減掉11公斤。（示意圖／取自pakutaso）

一個月剷肉11公斤！婦產科醫師每天吃1水果瘦下一大圈，靠2招維持體態不復胖

超商的食物通常將熱量標示得相當清楚，對於想控制熱量的人來說十分方便。（資料照/洪煜勛攝）

2022超商美食推薦》10大無負擔健康系好物，健身族、瘦身族、外食族請服用！