真正的問題往往在於我們耗費許多力氣去壓抑情緒、控制情緒，卻鮮少或不願去認識情緒的本質究竟是什麼。
「眼不見為淨」有效嗎？
「一名年逾七旬的老婦人，深夜以利刃殺死睡夢中的丈夫後，吞下大量安眠藥試圖自殺...」一則社會新聞驚動了純樸小鎮。記者訪問鄰居時，鄰居們無不感到詫異，紛紛表示，這名婦人多次獲頒鎮上模範母親的殊榮，是大家眼中的好媳婦、好媽媽，甚至是不可多得的好婆婆。突然做出這樣的舉動，是大家始料未及之事。
「打從十五歲嫁進家門開始，丈夫就只顧著在外玩樂，家裡大小事都要她來張羅；婆婆對她很苛刻，一出錯就會被婆婆和妯娌揶揄；孩子相繼出生後，經濟更是拮据，生活過得很辛苦...」一個與她情同姊妹的老鄰居在受訪時如此感嘆，卻也讓這看似冷血的舉動有了一絲線索。
原來，這個當年未滿十五歲、正值青春年華的女孩，在連「婚姻」是什麼都還無法理解的階段，就被迫要放棄朋友、夢想與其他需求，一肩扛起一個陌生家庭大大小小的瑣事。不僅要獨自面對長輩們的批評與指責，過程中，先生也沒有提供任何支持；在兵荒馬亂之際，肚子裡的女兒就呱呱墜地，使原本拮据忙亂的生活顯得更加艱困。
因為添的不是男丁，她沒能好好地坐月子，時常到了半夜還獨自忙著家事。她不敢期待明天會更好，只希望未來的日子不要更煎熬。後來，她又陸續生了三個孩子，日子卻沒有像她所想的那般逐漸好轉。她總是記得出嫁那一天，母親在自己耳邊的提醒：「生活再怎麼苦，牙一咬就撐過去了。」
多年後，婆婆去世，他們也搬到外面居住。當她好不容易累積了一些財富、不必再終日忙於工作，很多事情卻已回不來了——她因為長年的疲累而病倒，身邊的孩子長大後一個個因為就學或工作而離家，唯一不變的，是老公依舊深夜才現身，一回家就是渾身酒氣。
直到某個晚上，丈夫又因為賭博輸錢而拿花瓶砸她，望著鮮血從那歷經風霜、布滿皺紋與傷口的手掌流下，她嘆了口氣，下定決心親手結束這幾十年的悲慘命運…
「壓抑」這顆未爆彈
類似前述的社會事件時有所聞，而那些沒有反擊，選擇持續扮演大家眼中期待的角色的人，肯定多到難以計數。每次看到類似的社會事件，我都覺得這些憾事並非「突然發生」，而是「終於爆發」。
或許有人會認為以前那個年代的女性就是如此：「那是傳統文化所致，無須過於訝異。」但我在諮商時卻發現，縱使有些女性長輩提到這些經歷時，會覺得自己本來就有責任，或為自己撐過那段日子感到驕傲，卻也因為心裡的那份苦總是無處可說而選擇忽視，選擇告訴自己那無所謂，選擇冰封。到最後連自己都忘記這些往事。
在心理治療裡，這個過程叫做「壓抑」（repression）。因為不被允許，因為不知道如何處理，因為無處發洩，所以選擇抑制內在難受的情緒。
在過去，人們最常把「委曲求全」、「報喜不報憂」等字眼掛嘴邊，說久了、聽久了，不自覺就將這些態度奉為圭臬，將所有的委屈與痛苦往肚子裡吞，負向的情緒就這樣有進無出，經年累月地堆積在體內。 （相關報導： 【胡展誥專欄】不必為某些目的，將自己沉浸在負向情緒，情緒是種狀態不是種工具 ｜ 更多文章 ）
最後，我們寧願在夜深人靜時獨自舔舐傷口，也無法在他人面前坦露自己的難過。
