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牙齦流血、口氣變重、牙縫變大，這些不是刷牙不夠力的問題，基因醫師張家銘指出，飲食順序、含糖飲料頻率和睡眠品質，才是口腔菌相穩不穩定的真正關鍵。（示意圖 / 取自Pexels）

牙齦流血別只怪火氣大！醫曝「5個壞習慣」正在毀掉你的牙齒，這招保養才有效

番茄主要營養素為茄紅素，存在於果肉及番茄表皮。茄紅素可減少身體被自由基傷害，並延緩身體老化。（示意圖／顏麟宇攝）

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血壓（示意圖／取自unsplash）

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許多人以為只要血糖數字正常就代表健康，直到血糖失控、確診糖尿病後才驚覺問題的嚴重性，很多慢性病的源頭，其實都來自「胰島素阻抗」。（示意圖/photoAC）

腰圍變粗、血糖卻正常？小心隱形糖尿病！醫曝「抽血報告看2數字」，教你秒測胰島素阻抗

當磁暴發生時，不僅可能帶來壯觀的極光，也可能對現代科技系統與人體健康造成影響。（Kristian Pikner@Wikipedia / CC BY-SA 4.0）

磁暴真的結束了嗎？24小時G3衝擊頭痛、心悸嚴重？醫曝11症狀「恐影響身體」

正值壯年的企業家猝然離世，再度引發社會大眾對於「睡眠猝死」風險的關注。（取自Pixabay）

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大研生醫董事長張家銘。（大研生醫提供）

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許多人以為失智是突然發生，其實不是。但基因醫師張家銘指出，大腦衰退的真正起點往往是從「走路時開始無法同時處理事情」開始。（示意圖／取自PhotoAC）

走路講電話「腳步會停下來」恐是失智警訊！醫生曝3大前兆，不只長輩要注意

你是否常覺得記憶好像還在，但回想事情要想很久，或是反應慢半拍？很多人以為發炎必然伴隨著紅腫熱痛，但基因醫師張家銘示警，大腦的發炎往往是不是這樣出現。(示意圖／取自PhotoAC)

睡醒還是累、腦霧？醫生揭研究：失智症前10年就有感，出現「3大徵兆」小心了

美妝百貨「寶雅」因販售各式平價商品深受民眾喜愛，但許多顧客在逛街時，都會產生一種奇特的生理反應——強烈的便意。（取自iFG遠雄廣場）

為什麼一進寶雅就想大便？都市傳說是真的！連醫生也認證，背後原因曝光：去書店也有效

張家銘提醒，乙酸（acetate）是另一個與腫瘤代謝高度相關的能量來源。酒精代謝、高果糖飲食與部分加工食品都會增加體內乙酸，而乙酸在缺氧的腫瘤環境裡，反而能成為癌細胞製造脂質的材料，進一步支持其生長。因此，他建議癌症患者在治療期間應避免酒精與高果糖飲料，以免無意之間協助癌細胞增長。（示意圖／Unsplash）

「這1癌症迷思」害死很多人！醫揭戒糖「餓不死癌細胞」真正抗癌關鍵其實是這件事

台北榮總遺傳優生科主任、基因醫師張家銘提醒，這種情況不見得只是「年紀到了」，很可能是肌肉悄悄開始流失。（示意圖／取自/photo-ac）

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不少人常覺得一早醒來仍感到「腦霧」，出現記憶力變差、反應力下降等狀況，擔心自己是否面臨提早老化，甚至有失智的風險。（示意圖／取自pexels）

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從早餐的奶油吐司，到火鍋裡的沙茶醬、晚上的香酥雞腿，日常生活中充滿了各式各樣的脂肪。（示意圖／取自photo-ac）

不是豬油！台灣人愛吃「1種油」超毒，醫師示警：吃多恐心肌梗塞、越早戒掉越好

資深女星坣娜驚傳病逝，全球近25萬名紅斑性狼瘡患者的數據顯示，這些病人的整體罹癌風險比一般人高出62%，而因癌症死亡的風險也高出52%。（圖／翻攝Tang Yoga 坣娜的坣瑜伽粉專）

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地瓜葉是台灣人餐桌上常見的蔬菜，它不僅價格親民、全年盛產，更是營養豐富的超級食物。（示意圖／取自photo-ac）

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據系統性文獻回顧，在強烈磁暴期間，心肌梗塞、急性冠心症與中風的風險平均增加 25% 至 60%。（圖／取自氣象署）

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別小看日常「坐下站起」這動作！看似簡單的動作，其實隱藏著身體健康的警訊。（示意圖/photoAC）

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只要一個簡單動作就能看出身體機能。（示意圖／取自pixabay）

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優格中的益生菌進入腸道後，能產出短鏈脂肪酸與次級膽汁酸，啟動燃脂機制，搭配堅果、水果更能提供好菌所需原料，效果加乘。（示意圖／取自pexels）

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水果只用清水沖洗的話洗不掉農藥，張家銘醫師教兩關鍵步驟，輕鬆去除。（示意圖／取自unsplash）

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果皮不要丟！水果皮營養素多，能幫助穩定血糖、降血壓、抗發炎、減少脂肪堆積。（示意圖／取自photo-ac）

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運動一定要跑到氣喘吁吁才有用嗎？有種比慢跑還輕鬆的「快走運動」。（示意圖／取自pixabay）

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近年精神病患自傷傷人的社會案件頻傳，而近日屏東超商店員遭挖眼事件，更讓《精神衛生法》修法再度成為關注焦點。示意圖。（資料照，謝孟穎攝）

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蘇迪勒風災後，桃園市長鄭文燦陪同民進黨主席蔡英文訪視災區。（取自鄭文燦臉書）

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