首頁 風生活 走路上下樓梯，膝蓋卡卡就是關節退化？醫生揭「它」才是隱形兇手，想改善吃鈣片也沒用
走路上下樓梯，膝蓋卡卡就是關節退化？醫生揭「它」才是隱形兇手，想改善吃鈣片也沒用 台北榮總遺傳優生科主任、基因醫師張家銘提醒，這種情況不見得只是「年紀到了」，很可能是肌肉悄悄開始流失。 （示意圖／取自/photo-ac）
不少人到了一定年紀，常在中年後開始會出現這上下樓梯越來越吃力、蹲下去膝蓋就痠痛、卡卡的等症狀，台北榮總遺傳優生科主任、基因醫師張家銘提醒，這種情況不見得只是「年紀到了」，很可能是肌肉悄悄開始流失。事實上，有四分之一的膝關節退化患者也有肌少症，女性發生肌少症的比例比男性高，亞洲人甚至比歐美人高。因此要預防膝蓋退化，別只會買護膝、吃鈣片，更重要的是要從「把肌肉保住」開始。
肌少症才是關節退化的幕後黑手 ：想顧好膝蓋，先把肌肉救回來 很多人到了一定年紀，開始會出現這樣的情況：「最近上下樓梯越來越吃力，蹲下去膝蓋就痠痛、卡卡的，站起來還要撐一下...」但說實在的，這種情況不見得只是「年紀到了」，很可能是肌肉悄悄開始流失。
2025 年發表在《Journal of Orthopaedic Surgery and Research》的一項國際研究，分析了超過一萬三千多位膝關節退化患者的資料，提出一個我們過去很少注意的重點：有四分之一的膝關節退化患者，其實同時也有肌少症。換句話說，不是膝蓋單方面在退化，而是肌肉沒了、力量撐不住，才讓膝蓋變得越來越辛苦。
越退化，越沒力： 肌少症和關節退化是雙胞胎 這個研究把膝蓋退化程度分成四級，結果發現，越嚴重的退化，肌少症比例就越高。最嚴重那級（Kellgren-Lawrence 第四級）患者，有高達 26% 同時有肌少症。
這讓我很有感，因為這不只是X光上的變化，而是我們在生活中其實可以早早感覺到的。「椅子坐久要撐著才能站起來」、「從樓梯上走下來膝蓋軟軟的」、「明明沒變胖，怎麼腿看起來越來越細」，這些都是肌少症的前哨燈。
它不是一下就發作的，而是每天一點一滴慢慢發生。如果我們夠敏銳，其實早就聽到身體在說話。
女性、亞洲人、骨鬆與糖尿病患者更要當心 這篇研究也指出，女性發生肌少症的比例比男性高，亞洲人也比歐美人高，尤其是有骨質疏鬆、糖尿病的人更明顯。
很多患者聽到會問：「啊我也有骨鬆，是不是更危險？」說真的，還真的比較需要提早注意。因為骨頭跟肌肉本來就是一起協作的，當骨質不好時，肌肉也容易一起出問題。糖尿病則會讓肌肉的修復變差，力量流失得更快。這些族群要更早起步，不要等到「站不起來」才開始處理。
身體會給我們提示，關鍵是您有沒有停下來聽 那怎麼知道自己是不是也在慢慢走進這條路？我教大家幾個在家就可以觀察的小方法：
1、站起來的時候需要撐一下才能起來
2、走樓梯會覺得大腿沒力、膝蓋想發軟
3、走個五分鐘就覺得腿痠、腳拖地
4、原本穿得剛好的褲子現在腿部鬆鬆的
5、坐著久一點站起來腳發抖
我建議在生活上這樣做，才能真的翻轉退化 「肌肉不會背叛您，但您如果放著不管，它真的會悄悄離開。」肌肉其實是一個很貼心、很聽話的器官，只要我們願意給它一點刺激、一點照顧，它就會回應您、支撐您，讓膝蓋不再一直喊救命。所以，想預防膝蓋退化，第一件事不是買護膝、不是吃鈣片，而是從「把肌肉保住」開始。
第一，請讓自己動起來 研究裡最明顯的發現就是：有規律運動的人，肌少症機率遠低於不動的人。不是叫您去健身房練大重量，而是每天都給下肢一些刺激。快走、原地踏步、抬腳、靠牆蹲，每天 10 到 15 分鐘就好。重點不是強度，而是「有沒有每天給它一點愛」。
第二，多觀察自己的日常動作反應 像是從椅子站起來有沒有越來越慢、走路有沒有不穩、提東西是不是變吃力？每兩週測試一次「不扶東西站起來五次」，看看速度是否變慢，都是很好用的居家篩檢方法。
第三，從飲食下手強化肌肉原料 蛋白質吃得夠不夠、維生素 D 有沒有補足，這些都會直接影響肌肉能不能長回來。如果您有糖尿病、腸胃吸收不好，這些營養素更要主動補起來。很多長輩不太愛吃肉，這時可以考慮乳清蛋白或豆製品補充。
膝蓋不是要我們放棄，而是提醒我們肌肉的重要 處理膝蓋退化不能只靠打針吃藥，更不能單靠開刀，而是要從「保住肌肉」開始。很多人以為年紀大就一定會退化，但我想跟您說：「不動，才是真正的老化開始。」
每天多動五分鐘，為腿多吃一點蛋白質，那您的膝蓋、您的肌肉、您的生活，都有機會改寫命運。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
贊助風傳媒
更多文章
存股族最愛10大台股ETF揭曉！股市走弱還要繼續買嗎？法人點出定期定額時機 台股ETF定期定額買氣火熱，包括每月扣款戶數、筆數同步出現連續4個月正成長，其中更有10檔高人氣定投的台股ETF，10月出現每月扣款人數、筆數較去年底呈現「雙成長」態勢，成為今年來台股ETF定投族最愛的口袋名單。法人認為，儘管目前股市轉趨疲弱，反而有助於冷卻先前市場過熱的投資氣氛，適合定期定額投資人繼續扣款，趁著回檔階段撿便宜。
法人指出，近期AI泡沫論調......
面對中日衝突升溫，南韓學者為首爾獻策：保持「戰略曖昧」、別因短期紅利掃到「颱風尾」 隨著中日關係近來因高市早苗的發言急遽惡化，雙方摩擦從文化旅遊、一路延伸擴散至經貿層面，也讓地理上被夾在中間的南韓，同樣面臨不小的外交壓力。韓國學者擔心，首爾接下來恐將面臨平衡難題考驗，以及該如何顧全雙邊關係、避免自己被莫名捲入，甚至掃到非必要的颱風尾。《韓國時報》報導指出，因應高市早苗的「挑釁發言」，北京接連升高制裁力度，包含全面暫停日本水產品進口、勸告中國......
台灣最被低估的賣場？日本人來台狂推這一間！被讚「比唐吉訶德還好買」 台灣的零售市場競爭激烈，各大連鎖超市與賣場為民眾生活帶來便利。然而，近期在社群平台上，深耕台灣29年的小北百貨，意外成為討論焦點。有網友分享，她的日本友人發現小北百貨後，直稱其為「台灣版唐吉訶德」。究竟小北百貨具備哪些特色，能獲得外國人如此高度的評價？為什麼日本人都說小北百貨是「台灣版唐吉訶德」？關於賣場的跨國比較，源於一名網友在Threads上的貼文。該網......
2奈米洩密案，台積電拿羅唯仁沒轍？前工程師曝3棘手問題：小心川普不開心 晶圓代工龍頭台積電日前傳出機密外洩疑雲，根據媒體報導指出，台積電前技術研發暨企業策略發展資深副總經理羅唯仁，疑似在退休前利用職權帶走2奈米、A14、A16等先進製程影印資料，並傳「帶槍投靠」老東家英特爾，目前傳出台積電已積極蒐證中。不過，前台積電工程師、台北市議員曾獻瑩表示，此次洩密事件涉及層面廣泛，牽動產業競爭格局，台積電在處理上將面臨3大棘手之處，且......
「蘇巧慧鼓勵我選到底！」黃國昌談新北市長選戰布局：我是大局為重的人 國民黨主席鄭麗文、民眾黨主席黃國昌今（19）日在新北市新莊凱悅嘉軒酒店舉行在野主席高峰會談。針對新北市長選戰藍白如何合作，黃國昌說，如果男主角不是他，千萬不用擔心他會扯後腿，也不用擔心他會袖手旁觀，他會跳到第一線，用最大的力量輔選。黃國昌更透露，民進黨新北市長提名人蘇巧慧透過其他管道來鼓勵他，叫他一定要選到底。黃國昌表示，民眾黨當然想要有地方執政的機會，因......
過來人的建議？曝柯文哲在藍白會前給「3關鍵字」 黃國昌：凌晨1點還在傳訊息 國民黨主席鄭麗文、民眾黨主席黃國昌今（19）日在新北市新莊凱悅嘉軒酒店舉行在野主席高峰會談。黃國昌表示，民眾黨創黨主席柯文哲在會前跟他講3個關鍵詞彙，第1個是主流民意、第2個是國家的正義、第3個則是人民的安全，這是接下來繼續往前進的時候，非常重要的指標；也更透露昨晚大約淩晨1時，柯文哲還在傳訊息給他交換意見。黃國昌表示，在這場會談以前他和柯文哲談過，柯文哲也......
全聯2款泡麵一上架就搶光！老饕讚媲美現煮「湯頭濃郁麵Q彈」：一吃愛上不換別牌 泡麵是台灣人家裡必囤的商品之一，無論是半夜嘴饞、颱風天無法出門採買，又或是月底想省錢時，泡麵都是不可或缺的好夥伴。而全聯的泡麵品項多元，從台式、日式到韓式都有眾多選擇。有網友推薦全聯的2款寶藏泡麵，不僅香味濃郁好吃，還有隱藏吃法！全聯2款泡麵一上架就搶光！老饕讚媲美現煮「湯頭濃郁麵Q彈」一名網友在臉書社團「我愛全聯-好物老實説」發文表示，逛全聯時看到「隨緣鮮......
反骨男孩正式解散！孫生馬上另組新團：我要再打造一個，不會A錢的團體 百萬 YouTube 團體「反骨男孩」宣布全員解散，這個陪伴台灣網路世代 13 年的代表性頻道正式走入歷史。反骨自 2012 年成立，以惡搞挑戰與無厘頭風格累積超過百萬訂閱，曾是本土最具指標的網紅團隊，但近年爭議不斷，加上成員接連退出，最後一名成員少安於 11 月 16 日證實解約，象徵反骨藝人部全面終止。就在粉絲不捨回顧青春回憶的同時，前成員孫生又拋出震撼......
「為了大局攜手合作」 黃國昌拋藍白智庫對接：兩黨競爭絕非零和賽局 國民黨主席鄭麗文、民眾黨主席黃國昌今（19）日在新北市新莊凱悅嘉軒酒店舉行在野主席高峰會談。黃國昌表示，在當下台灣屬於內外交迫的關鍵時間點上，為了要回應主流民意、捍衛台灣的國家安全、讓人民和下一代真正可以看到未來，兩黨的競爭不是也絕對不應該是零和賽局，相反的，應該要共同思考的事情是，為了更高的價值、為了大局如何攜手合作，為了這塊土地，以及在這塊土地上生活的人......
氣溫驟降薑母鴨湧人潮！熱湯添1成分「滾再久都沒用」醫警告：這類人千萬別吃 隨著天氣轉涼，薑母鴨、羊肉爐與各式熱補鍋物重返餐桌，但對孕婦來說，這些看似暖身的料理其實潛藏不易察覺的風險，婦產科醫師蘇怡寧指出，每到冬天，門診常遇到孕婦誤以為「煮過就沒酒」，甚至有人以為把酒味煮淡就安全；然而在醫療端的檢視下，這類料理真正的危險並非酒味濃淡，而是酒精殘留在湯底和食材中的比例遠高於一般民眾想像，她提醒，孕期不存在任何可安心攝取的酒精劑量，只要......
日本無意撤回台灣有事發言！他曝高市早苗1失算「赴中國解釋就已完敗」 日本首相高市早苗7日在日本眾議院答詢，公開表態「台灣有事」相關論述，暗示可能以武力介入台海，引發國際熱議的同時，更是引爆北京當局的不滿，日本外務省「亞洲大洋洲局長」金井正彰則於17日緊急赴中國說明立場；值得一提的是，雖然日本重申立場不變、無意撤回相關言論，前大阪府知事、律師橋下徹仍坦言，從日本主動前往中國解釋的那瞬間起，就已經完全輸了。橋下徹透過社群平台X發......
捷運不只能借Wi-Fi、插座！「1免費實用小物」不必花錢就能拿，不知道要用就吃虧了 台北捷運班次密集、載客量大且站點涵蓋雙北各區，是民眾最常搭乘的大眾交通之一。近期台北捷運公布一項多數乘客不知道的「隱藏功能」，如果民眾臨時想借用廁所或穿越付費區通道，可以向站務人員索取「臨時通行票」，就能直接進入閘門內，不需要刷卡付費，引來不少網友驚呼「之前都不知道」。台北捷運近期在臉書貼文公布這項隱藏功能，並放上一張單程票圓形硬幣的照片，貼文內提到，雖然看......
民進黨選對會拍板！議員陳品安出戰苗栗縣長、彰化人選「類初選」協調中 2026縣市長大選逼近，民進黨選舉對策委員會今（19）日召開會議，會中拍板建議議員陳品安出戰苗栗縣長。另外，出戰彰化縣長人選呈現「4搶1」局面，預計以「類初選」方式進行協調。民進黨發言人吳崢受訪表示，選對會中達成共識，建議中執會徵召議員陳品安代表民進黨參加2026苗栗縣長選舉。媒體問及原先傳出將定案的雲林縣、南投縣人選？吳崢回應，仍在討論中。另外，彰化縣部分......
臺日工程技術研討會水利專家現勘典寶溪 攜手強化排水承洪韌性 經濟部水利署今（19）日辦理第35屆臺日工程技術研討會現地參訪行程，由水利署陳春宏副總工程司率隊，偕同第六河川分署謝明昌分署長、日本河川整備研究所土屋信行博士及北海道大學工學院山田朋人教授等人，前往高雄市典寶溪流域實地勘查，了解排水系統治理與堤防整體防洪情形，並先後至芋寮滯洪池、白米滯洪池等重要設施，實際關心凱米颱風災後高雄地區的排水改善與後續整治規劃。第3......
高雄海味與國際廚藝並進！永安龍虎斑躍上國際料理新秀競賽舞台 「高雄海味」添亮點！永安龍虎斑料理食材國家級廚藝競賽。今(19)日由高雄餐旅大學及萬豪國際集團共同辦理之「2025 Future Chef 萬豪國際新秀廚師競賽」，本次競賽邀請全台8家國際酒店、10組專業廚藝代表齊聚高雄，於90分鐘的限時挑戰中展現創意及專業技藝。比賽自前菜、主菜到擺盤呈現皆設有明確規範，選手不僅需展現技術力，更要融入創意巧思與時間管理，是一......
文教高雄！邱議瑩主張「軍校跨校雙學位制」 拓展國軍退役轉業空間 民進黨高雄市長初選候選人邱議瑩於18日舉辦第五場政策發表會「文教高雄」，聚焦多項文化及教育原創政策，她表示，若當選市長，將推動軍校跨校雙學位制，讓官校學生可修習高雄在地大學學分，符合資格可同時獲得軍校與大學學位，日後服役期滿，在開拓第二事業時有更多機會。邱議瑩表示，念一間學校，拿兩間學校的學位，在高等教育界已經有許多案例，例如高雄中山大學和世界前一百名的比利......
把南部當細漢！賴瑞隆協同11立委要求財劃法重修：反對重北輕南 重建公平分配 立法院國民黨民眾黨上週五（14日）再度挾著人數優勢，強行三讀過《財政收支劃分法》修正案。然而，本次修法仍未處理最關鍵重北輕南的「分配公式錯誤」問題，引發各界反彈。行政院將於本週四提出修正草案反制，立委賴瑞隆及11位台南高雄屏東立委今（19）呼籲，南部人不是細漢，拒絕藍白財劃法重北輕南，要求立法院重修財劃法，給南部人公平正義。賴瑞隆今日號召南部郭國文、陳亭妃、......
雞湯別放香菇、紅棗！詹姆士曝多加1家常食材，湯頭清甜、感冒退散全身暖 氣溫驟降，許多人穿起保暖衣物，吃著熱呼呼的食物，準備迎接冬天。隨著全球暖化，天氣越來越劇烈，明明前幾天才熱到穿短袖，馬上要挖出長袖羽絨衣，一冷一熱許多民眾不小心就感冒了。有什麼方式可以預防感冒，或者在感冒時間增加抵抗力？對此，名廚詹姆士分享「青蔥雞湯」的煮法，不用長時間燉煮，快速就能上桌，雞肉軟嫩、湯味清甜。雞湯怎麼煮？多加1食材湯頭清甜、感冒退散詹姆士多年......
台積電又爆內鬼！傳前資深副總帶走2奈米機密，報導揭「昔日叛將超慘下場」：被中國騙慘了 台積電前資深副總羅唯仁被爆在退休前帶走大量2奈米等先進製程資料，並轉投英特爾，引發洩密疑慮。這讓人聯想到台積電叛將的兩大案例：梁孟松轉戰三星曾助其超越技術瓶頸，以及蔣尚義多次轉戰陸企的往事，探討台灣半導體業面臨的營業秘密保衛戰。台積電再遇「叛將」危機！前資深副總羅唯仁帶走2奈米資料，回鍋英特爾引發業界譁然這起最新事件的主角是75歲的羅唯仁，他曾擔任台積電技......
為台爭光！鄭珊汶勇奪「環球華麗小姐亞洲冠軍」囊括三大獎成全場焦點 台灣代表鄭珊汶日前在印度舉行的Miss Glam Universe 2025（環球華麗小姐）總決賽中表現亮眼，從多國參賽佳麗中脫穎而出，一舉奪下「環球華麗小姐亞洲冠軍」，並同時榮獲「才藝獎」與「時尚獎」，一人囊括三大獎，成為全場焦點，也再度為台灣在國際選美舞台締造榮耀。甫在9月底另一項國際選美比賽「世界魅力夫人」抱回「世界亞軍」及國服冠軍，鄭珊汶沒有停下腳步......
享平公園戲水區完工！楊欽富：綠意＋樂水打造親子天堂 位於享平公園西側的戲水區，面積約0.21公頃，在第60期自辦市地重劃區，周邊是密集住宅區，生活機能超便利。工務局長楊欽富今(19)日指出，這片大小朋友喜愛的遊憩區，不只延伸原有享平公園，更加入親水設施，打造綠意歡笑交織的休閒空間，預料將成為楠梓受歡迎的新生活中心。楊欽富表示，此次享平公園開闢工程已全面完成，新的公園配置兼具綠地休憩與親子戲水功能。考量周邊緊鄰......
沒有國氣國運，就沒有能源國安！林岱樺：要求行政院以國安規格補上能源缺口 立法院今（19）日質詢能源政策時，民進黨立委林岱樺直指，台灣2030能源轉型規劃中，天然氣占比將高達50%，然而現階段「國氣國運」推動仍停滯不前，形成國家能源安全最大戰略缺口。她強調：「任何一座接收站延誤、任何一條運輸線中斷，台灣的電力、民生與國防都會在一天之內陷入風險。沒有國氣國運，就沒有能源國安。」林岱樺指出，行政院與經濟部推動多年的「國氣國運」計畫，至......
苗栗縣校外會年終工作會議 副縣長與校長打勾勾約定守護孩子 為促進苗栗縣校園安全與健全學子身心發展，完善校園安全防護工作，苗栗縣學生校外生活輔導會11月19日在三義鄉西湖渡假村召開「114年度年終工作會議」，副縣長邱俐俐頒獎表揚防制學生藥物濫用、性別平等教育及學生校外生活輔導工作表現優異學校，另談到日前發生悲劇，副縣長激動落淚與現場所有校長打勾勾，承諾從今天開始一起成為所有孩子的後盾。這次會議除進行教育處、心理健康中......
2026明年健保費會不會漲？健保會拍板給答案！財務問題仍迫在眉睫 2026年（115年）健保總額協商金額近兆元，全民健康保險會今（19）日宣布，115年底安全準備金達2個月、未低於水位，明年健保一般保費確定不漲，維持5.17%；健保會委員也未對補充保費提建議。2026年健保費確定不漲！全民健康保險會9月24日歷經13小時協商，醫院、西醫基層、牙醫門診、中醫門診等4部門的健保總額及其他預算均達成共識，各部門總額都達到行政院核......
退休月領逾4萬元還是不夠用！72歲男1原因燒光積蓄，每周兼職4天才能過活 許多人期待慢活字在的退休生活，每天都是自己時間的主人。不過，日本72歲的吉川先生在辛勤工作40年後，1原因讓他剛退下職場就陷入財務困境，感嘆「靠這點錢，根本活不下去」，最後只能每周四天在超市兼職勉強過活。退休夢碎？日本長者月領4萬仍難撐生活根據日媒報導，72歲的吉川先生在同一家公司服務逾40年，典型屬於地方中產，走過泡沫時代、領過獎金、退職金，扶養2名子女念......
溪州公園森林木棧道區改善工程啟用 整修木棧道1,476平方公尺及多項設施 彰化縣政府為提升溪州公園整體遊憩品質與安全性，推動「溪州公園森林木棧道區改善計畫」，歷經半年多順利完工，19日縣長王惠美前往溪州公園森林木棧道區廣場主持啟用典禮。王縣長表示，感謝議長謝典霖及所有議員對預算的支持，投入總經費達新臺幣1,416萬4,937元，辦理多項設施更新與環境優化，為遊客打造更友善、安全且富含特色的森林休閒樂園。王惠美表示，本次改善涵蓋木棧......
康仁俊回憶十年交情：大咖人選頻傳 真正走入桃園的是何志偉 2026桃園市長選戰尚未正式起跑，綠營可能人選名單卻持續擴大，從何志偉、王義川，到蔡其昌、王世堅、林佳龍，甚至總統府發言人張惇涵、環境部長彭啓明等皆被點名，引發外界關注。然而，政治評論員康仁俊近日在個人臉書發文，以自身十多年交情切入，分享他所認識的何志偉，也間接凸顯出在眾多聲量人物中，真正走入桃園、與地方接觸者並不多。康仁俊回憶，與何志偉相識超過10年，最早......
ChatGPT、Gemini輸了！AI準確度排行榜出爐，Copilot排第4，冠軍是「它」 生成式AI如今已成為台灣企業與上班族處理日常工作的核心工具，從ChatGPT、Gemini到Copilot，這些數位助理正在以驚人的速度取代傳統的網路搜尋，讓員工快速完成資料研究、簡報大綱甚至法規初步判讀。然而，一則來自英國消費者權威組織「Which?」的最新調查，揭露了潛藏在高效外表下的巨大危機，AI工具的用戶信任度，與其資訊的準確度呈現落差。如果企業對此......
斗六人行道案掀熱議！張麗善調「良性溝通」求雙贏，縣府全力支持城市升級 城市要轉型，究竟該如何平衡「行的安全」與「商業機能」？針對近期斗六市民生南路新建人行道計畫引發的正反討論，斗六市長林聖爵18日率領支持的身障團體與市民前往議會表達訴求。面對地方建設的多元聲音，雲林縣長張麗善展現高度包容，強調施政出現不同意見是民主常態，縣府將秉持「尊重與開放」的態度，全力支持市公所透過良性溝通凝聚共識，將陣痛期轉化為城市升級的契機。面對市長親......
一週約會幾次？婚戀品牌春天會館：「留白」成關係穩定關鍵 眼看即將邁入四十歲，身邊好友紛紛推薦嘗試婚友社，但對許多人來說，約會已經變成另一種負擔，對話要謹慎、形象要維持，還得隨時讀空氣。春天會館戀愛秘書指出，越來越多成熟、獨立女性開始轉變戀愛心態，她們不逃避親密，而是希望在關係裡保留生活的節奏。對她們而言，真正成熟的親密，不在於見面頻率，而是能靠近彼此，仍不失自我。戀愛非消耗：獨立女性不想讓生活被「擠得太滿」「我不......
五大洲學者齊聚東海政治系 四場重量級年會引關注 在七十週年的里程碑上，東海大學政治系以一連四場重量級國際研討會，讓台中成為全球政治學界的思想匯流之地。短短一個月內，超過五百位國內外專家學者踏入東海校園，來自歐亞十五國的113位學者從日本、荷蘭，到泰國與烏克蘭相繼出席，帶來橫跨國際關係、政治學、文化研究、安全研究與科技政策的數百篇最新研究成果。政治系主任張峻豪表示，東海政治系所展現的國際能量，已使東海成為台......
台中「超巨蛋」採民間自提BOT 盧秀燕強調全力催生國際級地標 台中市議會19日進行定期會市政總質詢，市議員張廖乃綸、陳政顯關心超巨蛋的規劃期程，對此，市長盧秀燕表示，面對演唱會經濟與棒球熱潮快速升溫，台灣僅有一座大巨蛋已遠遠不足，因此台中推動超巨蛋的時機正好，市府計畫採取民間自提BOT模式興建，並加速審查可行性報告，盼於明年秋季前完成最優投資人甄審程序並簽訂建設契約，打造台灣第二座、同時具備國際水準與地標性的世界級超巨......
中油全台 1,937 站響應「世界廁所日」大掃除，綠能公廁獲肯定，上網分享再抽好禮 出門在外，駕駛人與旅客最怕遇到「內急」卻找不到乾淨廁所的窘境。台灣中油公司長期扮演「途中的綠洲」角色，今（19）日適逢聯合國「世界廁所日（World Toilet Day）」，中油宣布啟動「公廁清潔總動員」，號召全台 1,937 座加油站員工同步彎腰大掃除，展現對公共衛生的極致追求，要讓民眾隨時都能享有乾淨、明亮且有尊嚴的如廁環境。今年的世界廁所日主題為「變......
專屬黑鑽卡會員 好市多獨家泰國豪華Villa方案CP值爆表 美式賣場好市多黑鑽卡會員好康多多。好市多近期與泰國安納塔拉度假會（Anantara Vacation Club）攜手，推黑鑽卡會員專屬的豪華Villa住宿優惠方案引發會員們熱烈討論，會員分享，年底前下單，入住期限到明年4月底，完成入住就能拿到5000元旅遊抵用券和3000元好市多賣場抵用券，房間都是豪華Villa等級，還附贈雙人早餐和機場接送服務。不少人看到......
普發一萬變iPhone！柒息地推「放大術」 吃串燒也能抽手機中百券 普發一萬元怎麼用最聰明？有人拿去繳帳單，有人選擇犒賞自己，但有網友笑稱「吃飯也能變成投資」。連鎖品牌「柒息地串燒居酒屋」即日起推出「一萬元放大術」活動，讓每一筆消費都能越吃越划算，甚至還有機會把iPhone 17直接帶回家，成為年底最有話題的普發金延伸企劃！活動期間（114年11月14日至115年1月15日），凡於全台柒息地串燒居酒屋門市單筆消費滿600元（......
領萬元小心被騙 投縣府邀藝人『黑面』代言反詐 政府普發一萬元，慎防被詐，南投縣長許淑華表示，詐騙事件層出不窮，被騙民眾蒙受財務損失，還身心受創，打詐是重要工作，南投縣警察局及各單位，將全力防堵詐騙，呼籲民眾如發現不法，要勇於檢舉。南投縣政府警察局18日下午在半山夢工廠，舉辦反詐記者會，縣議員林儒暘，各宮廟及團體參加外，藝人黑面也擔任反詐騙的代言人，盼全民提高反詐意識。許淑華表示，詐騙是近年來最嚴重的治安......
好食好事率團進軍新加坡 玩艸植造奪永續獎展國際競爭力 台灣唯一專注於食農科技發展之「好食好事加速器」，帶領艾滴科技、玩艸植造、炬銨生技、日日好食四家臺灣食農科技新創團隊赴新加坡參與「2025亞洲農業與食品科技博覽會（AFTEA）」及其食農科技全球競賽(Agri-Food Tech World Championship)，其中「玩艸植造」以其永續生物材料創新，勇奪年度 Sustainability Champio......
校園中的希望「心靈加油站」 第198所「玉山圖書館」落腳中市清水槺榔國小 玉山銀行與財團法人玉山志工社會福利慈善事業基金會長期推動教育公益，並在全國各地小學設立「玉山圖書館」，為學童營造優質的學習環境，第198所「玉山圖書館」落腳台中市清水區槺榔國小，18日隆重舉行啟用典禮，市府教育局副局長賴緣如到場，對玉山銀行與基金會長年深耕教育公益、持續挹注資源表達感謝之意。賴副局長表示，市長盧秀燕高度重視閱讀教育，台中市是全國首創設立「閱讀......
Google Gemini3博士級助理來了！「超醜手寫筆記」自動辨識 5大功能亮點總整理 生成式AI正進入「可執行」與「可動手做」的階段，Google推出的Gemini3，不再只專注於語言能力，而是展現跨模態處理、即時程式生成與互動教材建構等多重能力。透過功能觀察與系統化分析，可以看見AI已從單純對話，走向能真正處理人類瑣事與技術需求的工具層級。潦草手寫字也看得懂！便條直接轉為行事曆任務Gemini3的多模態理解能力，是本次整體能力中最具實用性的......
許信良新書發表會藍綠一家親，朱立倫自曝差點當「民進黨主席」，吳伯雄要打幹細胞站台 前民進黨主席主席許信良出版新書「天命：台灣民主運動者許信良的一生見證」，19日舉行新書發表會暨桃園中壢事件48週年紀念會，前國民黨主席吳伯雄、朱立倫到場站台。與許信良交情深厚的吳伯雄充分展現幽默功力，笑說為了要有體力參加這場盛會，幾天前差點去打了幹細胞。朱立倫則自曝讀建中期間曾為許信良拉票，差點被記大過，若當時被處分，他恐怕會投身綠營成為民進黨主席。許信良出......
不是板南、信義安和線！台北捷運「1路線」超常故障，3年出包13次、影響7591人，北捷曝原因 臺北捷運公司營運的文湖線正面臨嚴重的設備老化危機。數據顯示，文湖線近3年故障次數與今年影響人次雙雙「居冠」，臺北市議員陳宥丞批評，文湖線自民國85年（1996年）營運至今，設備、號誌老化問題已陸續浮現，但列車重置最快要等到118年（2029年）後，恐怕緩不濟急，呼籲北捷應加速以重置基金因應，否則在全球缺工、缺料風險下，將導致空窗期。至於文湖線為什麼那麼容易故......
省荷包振買氣 2025物調券第二波11/28登場 35萬份、108處場域熱力開發 台中市今年第二波物調券活動即將於11月28日至11月30日開跑，全天皆有不同類別場域發放，使用期限至12月4日。經發局表示，19日熱鬧舉辦宣傳記者會，揭開今年第二波物調券的振興序幕，並宣布這次活動增2處特色場域、逢甲夜市自主加碼三千份物調券等亮點，另正值台中購物節與普發一萬元的消費熱潮，歡迎大家前往台中的市場、夜市攤販集中區、商圈等108處場域，將35萬份物......
領完普發1萬還有5筆錢！最新旅遊補助「符合資格每人拿2000元」，補貼金額時間曝光 普發現金1萬元才剛入帳，政府為刺激國旅也同步加碼，交通部宣布，明（2026）年將推出「平日國旅5大優惠補助方案」，從住宿補助、生日禮金到遊樂園門票優惠通通上路。最高每人可領到 2000元平日住宿金，當月壽星還有機會抽中1200元生日住宿金，鼓勵民眾在周日至周四期間安排旅遊。交通部平日國旅5大優惠補助方案1.平日住宿抵用金周日至周四入住合法旅宿，第1晚補助80......
免費泡溫泉！「9大台北溫泉推薦」大眾運輸就能到，這1個竟能一人一池還有木造湯屋 天氣逐漸轉冷，正是泡溫泉的最佳季節。台灣北部分布許多特色湯泉，其中不少更是「免費入場」的泡腳池與公共浴室，不必花大錢就能享受暖呼呼的溫泉療癒時光。從北投、陽明山到金山海岸，民眾只要搭大眾交通工具，就能輕鬆安排一趟平價又放鬆的免費大台北溫泉小旅行。免費大台北溫泉推薦1、北投復興公園青磺泉質、古典園景一次享受復興公園泡腳池。（圖／取自臺北市政府產業發展局）復興公......
許信良出版新書「天命」：談台灣民主就像台積電晶片，籲政黨停止仇恨動員不必你死我活 前民進黨主席許信良於 19 日發表新書《天命：台灣民主運動者許信良的一生見證》，適逢「中壢事件」48 週年紀念，現場更迎來朱立倫、吳伯雄等藍營重量級人士同台，展現跨黨派的和解氣度。許信良在會中拋出發人深省的觀點，直言「民主是文明的分野」，並將台灣民主的成就比喻為「台積電的晶片」，都是世界文明引以為傲的資產。 他語重心長地強調，政黨競爭雖是常態，但不該是你死我......
鄭麗文會見黃國昌 喊話「全方位合作」：藍加白是台灣最新主流民意 國民黨主席鄭麗文今（19）日首度與民眾黨主席黃國昌會面，兩人會談過程中用了大部分時間批判民進黨，也強調是因為民進黨的各種錯誤作為與施政，導致在野的藍白兩黨需要合作；鄭麗文強調，「藍加白無疑是台灣主流最新的民意」，兩黨從國會合作擴大到地方自治、地方選舉，未來藍白合作一定是「全方位、無死角｣，最後受益的一定是台灣人民。在對談開始之前，雙方先互贈禮物，鄭麗文致贈黃......
譴責中共抓捕沈伯洋！王定宇提案獲立院外委會通過 全場只有1藍委 民進黨立委沈伯洋被宣稱涉「分裂國家罪」立案偵查，民進黨立委王定宇今（19）日在立法院外交及國防委員會提出臨時案，針對此事對向中共提出嚴厲譴責，並呼籲中共應自我克制，全案經文字修正後通過。針對中共點名沈伯洋聲稱「全球通緝」，王定宇提出臨時案，民進黨立委林楚茵、羅美玲、陳俊宇及陳冠廷等人連署，案文提到，中共對沈伯洋進行立案調查、予以通緝一事，中共對台灣民眾皆無管......
