小時候胖就是胖！全台4位國小生就有1人過重　國健署推「85210」建立健康體態

以前常聽人說「小時候胖不是胖」，現在才知道小時候胖長大多半還是胖。根據教育部調查，全台國小學童平均每4人就有1人體重破表，落入過重或肥胖的紅字區。國健署提醒，兒童肥胖可能提早誘發血壓、血脂異常、脂肪肝及代謝疾病，增加成年後罹患慢性疾病風險，協助孩子控制體重也是家長的重責大任。

國健署3日上午召開記者會，與國民及學前教育署、醫學協會及宣傳大使「泡泡哥哥」，宣布共同發起「健康護盤行動」，倡導貫穿「孕期至學齡期」全生命歷程的健康防護。

老一輩總喜歡把孩子養得胖呼呼的，覺得這樣很可愛，卻不知這是一大迷思。國健署2021年國民健康訪問調查數據發現，3歲至未滿12歲兒童有46.8%的照顧者未能正確辨識孩子過重，反而誤認「這樣剛好」或不知道；且在過重及肥胖的兒童中，甚至有近6成沒有進行體重控制。

衛福部次長莊人祥表示，教育部調查發現，真相往往是殘酷的，國內國小學童過重或肥胖比率已接近24%，即每4人就有1人體重超標。

俗話說：有一種瘦，是阿嬤覺得你瘦。所以生活中，常可以看到阿嬤拚命將大雞腿、大蹄膀等高油脂的食物往孫子的碗裡堆，而孫子則是拚命把有益健康的蔬果往外推。果然國健署調查發現，僅約3成5兒童達到世界衛生組織（WHO）建議的每60分鐘中等至費力活動標準，沒吃到足夠蔬果者（3份蔬菜、2份水果）更高達9成6。

莊人祥強調，要預防兒童肥胖，從飲食、運動、睡眠到生活環境，一項都不能放過。所以衛福部正倡導建立「健康管理意識，生命歷程」觀念，從孕期開始，再到幼兒、學齡各個不同階段，都要打造對兒童健康更友善的環境及措施，為孩子建立健康的生活型態。

國健署強調，醫學實證顯示，兒童肥胖可能提早誘發血壓、血脂異常、脂肪肝及代謝疾病，增加成年後罹患慢性疾病風險。肥胖是長期生活型態的累積，家長及師長務必要了解「85210」健康密碼，協助學童健康成長：「8」每天睡滿8小時；「5」天天吃足5蔬果；「2」每日3C螢幕使用少於2小時；「1」每天運動1小時；「0」多喝開水0糖飲。

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