首頁 全解析 上班族「上班1行為」已經在運動！每次1分鐘就能降低死亡率，無痛養生法曝光
上班族「上班1行為」已經在運動！每次1分鐘就能降低死亡率，無痛養生法曝光 即使是趕捷運、快步上班等這類活動，只要每天累積3次，每次1至2分鐘，也能有效降低心血管疾病與死亡風險。（資料照／洪煜勛攝）
早上通勤時趕著衝進捷運車廂，或是為了準時打卡狂奔上班，這些看似狼狽的日常，其實正默默的在為健康加分，知名醫師YouTuber 「蒼藍鴿」（本名吳其穎）近日分享一項研究指出， 只要每天累積幾次短暫的劇烈活動，無需去健身房也能有效降低死亡率、強化心血管功能。
上班族沒時間運動？趕車奔跑也算數 蒼藍鴿在臉書粉專「蒼藍鴿的醫學天地 」、Threads Nature Medicine VILPA 」（vigorous intermittent lifestyle physical activity 例如衝刺趕捷運、爬樓梯爬到喘、快步行走等，每次只需1 到2 分鐘、每日約3 次，就能顯著降低心血管疾病的發生率，有助於延長壽命。
這類活動看似無意為之，卻對健康有實質益處，特別適合時間有限的上班族。 許多網友看完後紛紛留言，「趕高鐵的時候…」、「聽起來就是生活偶爾要來點驚喜與刺激」、「以前每天追校車…看來是沒有白追了」、「身為遲到仔是有益身體健康的」、「每天睡過頭就可以達成這一個小目標了」。
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家人過世勞退金還沒領完算遺產嗎？律師一文揭繼承順位，不怕被國稅局連補帶罰 Q：勞工死亡時的勞工退休金個人專戶之退休金，算遺產嗎？A：算遺產範例故事老王意外死亡，留下不動產與存款外，還有勞工退休金個人專戶的退休金。勞退專戶內的退休金算遺產及贈與稅法第14條規定的遺產嗎？說明解析勞工退休金條例第1條規定，為增進勞工退休生活保障，加強勞雇關係，促進社會及經濟發展，特制定本條例。勞工退休金事項，優先適用本條例。本條例未規定者，適用其他法律......
端午節政府發紅包！12000元免申請直接入帳，發放對象資格曝光 為加強對年長市民的照顧，基隆市政府自民國92年起實施《三節慰問（助）金發放自治條例》，針對未領取政府固定生活補助的65歲以上（原住民55歲以上）市民，於端午節發放慰問金或慰助金，依照身分條件不同，分別可領取3000元、5000元、12000元。
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「全班合照比中指、XX懷孕嫁豪門」台東某高中職畢冊出大事！師長照標註：近年學生明顯降智 台東縣某高中職畢業紀念冊內容涉及霸凌、性別平等爭議，部分師生和家長認為不妥。校方24日表示，已通知回收，修正有爭議頁面，而基於教育及輔導立場不懲處。台東某高中職「畢冊拍中指、喊吸毒」1名學生家長告訴中央社記者，翻開畢業紀念冊嚇一跳，某班級內容如爆料雜誌，內容包含「全班學生比中指大合照」、「二女涉K毒自我麻痺」、「校園少女驚群架鬥毆」、「無視校規當眾釘孤枝」與......
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長輩們要領紅包了！政府加碼發錢「3000元現金入帳」，領取時間資格曝光 台北市長蔣萬安於日前市政會議中裁示，將台北市85至98歲長者的重陽敬老金，從現行1500元提高至3000元。社會局隨後提案修正《台北市重陽敬老禮金發放金額標準》自治條例，並送市議會法規委員會備查。社會局長姚淑文指出，該年齡層約有6.2萬人，加碼後預計增加預算約9200萬至9800萬元，最快可於今年重陽節發放。北市擬調高重陽敬老金 85至98歲長者補助倍增......
送風模式、電風扇哪一個比較耗電？冷氣商給正確解答！1按鈕按下省電又涼快 炎炎夏日，不少家庭為了節省電費，對於要不要開冷氣猶豫再三。不過，酷熱難耐，許多人就在思考冷氣的除濕、送風、舒眠等按鈕會不會比較省電。對此，松林夏冷氣曾在臉書分享冷氣「送風模式」的省電原理，更比較送風與電扇誰更耗電。
送風模式、電風扇哪一個比較耗電？冷氣商給正確解答
根據臉書粉專「松林夏冷氣」貼文指出，除了常見的冷氣、暖氣與除濕功能外......
氣象預報》又有2波鋒面來襲！全台變天炸大雨「端午節天氣出爐」，直到這天才放晴 氣象署今（25）日發布台中以南等8縣市大雨特報。氣象專家吳德榮表示，今明2天中南部山區仍有小範圍對流發展；預估29日有鋒面及南方水氣影響，易有大範圍降雨及劇烈天氣；端午連假各地天氣先後好轉、逐日轉熱。8縣市大雨特報！下周三又有鋒面來襲中央氣象署今日上午發布大雨特報，對流雲系發展旺盛，易有短延時強降雨，南投、彰化、雲林地區及中南部山區有局部大雨發生的機率，注意......
韓媒爆華為擁20座晶圓廠 烏凌翔指數量非關鍵：中方這些技術才是晶片戰焦點 根據韓媒《The ELEC》5月18日報導，中國科技公司華為至少經營11座DRAM跟代工的半導體晶圓廠，加上專門從事研發的工廠擁有多達20座晶圓廠。對此，科技力智庫執行長烏凌翔在網路節目《烏鴉笑笑》表示，華為的野心所代表的國際戰略意義是美中晶片戰的現況，中國過去在晶片製造受到壓制，現在追上的程度和方法，晶圓廠的數量是關鍵。烏凌翔表示，《The ELEC》報導......
輝達將改變AI產業格局？科專家解析黃仁勳演講：通用機器人將成下個兆元產業 2025年台北國際電腦展COMPUTEX盛大登場，同時，輝達的圖形處理器技術大會GTC Taipei 也同步舉辦。對此，科技專家曲博在網路節目《曲博科技教室》表示，此次黃仁勳特別提到圖形處理器在量子電腦領域上的應用和通用機器人將是下一個兆元產業，更重要的是，輝達此次開放了中央處理器和周邊晶片之間的NVlink通訊介面的矽智財，可增加NVlink通訊介面的使用......
被批學歷被普通，到品牌市值3千億！泡泡瑪特創辦人王寧吸金成功法則，讓投資人都超後悔 王寧是誰？這個問題想必在很多投資人的心頭浮現過，直到2020年他以一個驚人的亮相被所有人看到。那一年王寧33歲，他創辦的公司泡泡瑪特於12月11日在香港上市，市值一度突破1000億港元（約新台幣3832億元）。這件事成為2020年和2021年那一波新消費創業浪潮中最受追捧的故事之一。泡泡瑪特創辦人王寧是誰？對這個問題的簡單回答是：他是一位出生於1987年的中......
