# 上班族運動  

早上通勤時趕著衝進捷運車廂，或是為了準時打卡狂奔上班，這些看似狼狽的日常，其實正默默的在為健康加分，知名醫師YouTuber「蒼藍鴿」（本名吳其穎）近日分享一項研究指出，只要每天累積幾次短暫的劇烈活動，無需去健身房也能有效降低死亡率、強化心血管功能。上班族沒時間運動？趕車奔跑也算數蒼藍鴿在臉書粉專「蒼藍鴿的醫學天地」、Threads上同步發文指出，根據《自然......

最近幾年興起了一波波的運動風潮，讓V編一直不運動坐在辦公室很有罪惡感。但又覺得慢跑跟健身實在好無聊，不知道妳有沒有一樣的感覺？