# 懶人運動  

早上通勤時趕著衝進捷運車廂，或是為了準時打卡狂奔上班，這些看似狼狽的日常，其實正默默的在為健康加分，知名醫師YouTuber「蒼藍鴿」（本名吳其穎）近日分享一項研究指出，只要每天累積幾次短暫的劇烈活動，無需去健身房也能有效降低死亡率、強化心血管功能。上班族沒時間運動？趕車奔跑也算數蒼藍鴿在臉書粉專「蒼藍鴿的醫學天地」、Threads上同步發文指出，根據《自然......

患者中總是有些人，不管我怎麼拜託他們，還是不肯運動，或是不能運動。對於平常沒有運動習慣的人來說，「開始運動」的門檻有多高、有多麼困難，從我近三十年的臨床經驗可以深刻感受到。「因為熱」（所以不能運動）「因為冷」（所以不能運動）「因為腰痛」（所以不能運動）「因為沒有時間」（所以不能運動）「因為有花粉症（不能出門）」（所以不能運動）以上便是患者口中的「5大理由」。......