前幾天在微博上看到一個新詞：自殺式單身。什麼意思呢？就是形容「一直單身，又不主動擴展社交圈去認識新朋友，卻每天幻想能擁有愛情的行為。」不主動找對象，卻相信真愛會主動找上門，結局可不就是一輩子單身下去，上演一齣百年孤獨嘛！
關於自殺式單身，我還看到一段話：「為啥那麼多年輕人都開始掉頭髮？因為你太久沒對象，你的腦袋錯以為你出家了，所以讓頭髮自然脫落。」天啊太傷心了。單身這件事，本來到年底就會顯得格外刺眼，何況還是自殺式的。
認真來講，「自殺式單身」的關鍵問題，其實就是兩點：不主動，愛幻想。下面我們就詳細分析一下，自殺式單身群體的心理狀態，以及如何擺脫這種狀態。
一、不是不想主動，單身也很無奈
對自殺式單身群體來說，不願意主動尋找愛情，原因有很多，其實他們也很無奈。
最容易理解的一個原因，就是「累」。
身處工作、生活等等多重壓力下，精神、肉體容易疲憊。那些原本就不擅長社交，還總被生活耗光精力的年輕人，更無力去擴展自己的社交圈。結果身邊就三種人：父母、還有聯絡的老朋友以及工作上的同事。對他們來說，即使內心很想擴展社交圈，也很可能因為難度太高而退卻。用經濟學的說法叫做「損失厭惡」或者「風險厭惡」——也就是擔心找對象的成本太高，收益太低。
他們總會覺得：找到一個適合的愛人，肯定要投入大量的時間和精力，而且還不一定有好的結局。而且結局很可能是不好的，畢竟自己總是遇到錯的人。這也涉及到心理學中的「舒適圈」概念。習慣單身生活的年輕人，會越來越不希望打破現在生活的狀態和平靜，將自己置於一個充滿不確定性和焦慮的環境中。
說白了，就是一個人過慣了，何必去談戀愛呢？想著當肥宅、打遊戲、追劇，不都比談戀愛好玩多了？
不主動的另一個原因，也可能是缺乏自信
很多人總有這麼一種想法：等自己積累了一定的資本，有足夠的能力，變得足夠優秀，才可以去。害怕別人不喜歡自己，所以不敢輕易踏出第一步，對於那些有著「焦慮依戀風格」的人來說尤其如此。
但冷靜想想，其實你不必總要以最好的狀態示人。如果遇到一個人，只能接受你最好時的狀態，那他也未必真的適合你。
對愛情缺乏信任，也讓人們無力主動
拒絕主動戀愛也有一種可能，是因為內心深處藏著一股對愛情的「不信任感」。
積極心理學提出過一個「習得性失助」的概念，大多數人在人際關係中都受過傷害。隨著時間的推移和痛苦的經歷，我們都有可能積累不同程度的痛苦，並從中學習形成了一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。而經歷過、見識過「不和諧」的愛情，就會增加人們對愛情的不信任感。
二、愛幻想沒有錯，但愛情真的會從天而降嗎？
就像開頭說過的，自殺式單身的另一個特點，是明明沒有主動去追求愛情，卻仍然相信：愛情在合適的時候一定會出現。很多時候，這種幻想也許只是我們的一廂情願。
等待命中註定的人，可能是一種「逃避」 （相關報導： 等我變優秀再去追喜歡的人，來得及嗎？心理師：別失去了才感嘆「錯的時間，遇到對的人」 ｜ 更多文章 ）
也許你心中有一個理想的伴侶或關係，並決心找到那個，而且只是那個。如果是這樣，可能需要很長時間。被「唯一」纏住是「逃避型」的人經常做的事情，他們這樣做是為了遠離真正的親密關係。與其等待「命中註定的那個人」，不如改變你的心態：選擇一個人，讓他接近你，讓他對你特別。
