水肺潛水和自由潛水差在哪？資深教練分享3個潛入海裡的方法，想下潛不再害怕
水肺潛水、自由潛水、浮潛三種水中活動有什麼不同呢？（示意圖／取自pakutaso）
「海」，你今天好嗎？想了解一些人事物，最簡單的就是將自己投入那個環境。
台灣人不了解海，越不了解就越害怕，越害怕就越排斥。人要愛上前一定有三個不同的歷程：「親近她、了解她，才有機會愛上她」。就像今天在路上看到一位很漂亮女生，不會一開口就說：「請嫁給我好嗎？」我相信一定會被當瘋子，立刻打電話叫警察把你抓走。如果真的對這個女生有好感，應該要先去親近她。譬如先要個Line、要個Instagram，找話題聊聊天，看有沒有機會看個電影約個會。才有機會更了解她，才有後續的發展機會。
對於海不也是這樣嗎？有些人很常在陸地上講海洋，開口閉口都是「我們要愛海、我們要保護海洋」，講的振振有詞，但自己根本就不去海邊，一個不去海邊的人，有什麼資格說愛海？
2019 年6月份的時候我們有一個計畫叫「環台潛旅」—帶領國外的作者Simon 看見台灣，並藉由他的影響力，讓更多人看見台灣。
旅程的最後一站來到綠島，那天我們的船停在「公館港」進行水面休息，剛好有一群公館國小的小朋友在上游泳課，詢問之下才知道， 原來他們畢業之前必須划獨木舟環綠島一圈，還要潛水到水裡面拿畢業證書。種種行為都讓我深深感動，這才是真正的愛海。我相信一旦把海當作玩樂的所在，會看見更多她美麗的地方和遇到的問題，建立這樣的關係後，才有機會讓更多人愛上海洋。
接下來跟大家聊聊有哪些方式可以接觸大海，以及水肺潛水、自由潛水、浮潛這三種我們常常聽到的潛水活動，到底有什麼不一樣？
什麼是水肺潛水？
「水肺潛水」指的是「SCUBA」（Self-Contained Underwater Breathing Apparatus，自給式水中呼吸器）。
聽起來是不是很複雜啊？簡單來說水肺潛水是背著氣瓶到水裡面，可以輕鬆的用嘴巴呼吸，每次潛水的時間大概30到40分鐘，當然還要看深度和潛水狀況。
上課的內容主要是如何使用身上所有的裝備（BCD 浮力控制裝置、調節器、面鏡、蛙鞋等等......）和緊急應變狀況，這整組裝備和配重加起來大概20公斤左右。會有較多的時間看看水裡的生物，並利用BCD浮力控制裝置調整浮力，進行達到中性浮力，體會無重力的感覺。
小重點1
潛水所用的氣瓶裡面的氣體，跟我們在陸地上呼吸的空氣一模一樣。只是經過壓縮和過濾而已，千萬不要稱為「氧氣瓶」。
小重點2
什麼是自由潛水？
自由潛水（freedive）是指不攜帶任何水下供氣設備，以一口氣潛到水裡的活動。每次的潛水時間決定於屏息的時間，深度決定於做耳壓的技巧。自由潛水是學習跟自己身體講話的運動，因為呼吸渴望會放大所有身體的感覺，更要學習如何控制自己的想法和身體。
上課內容主要是如何延長水底憋氣時間，在水裡待久一點；怎麼樣利用一口氣做法蘭茲平壓，下潛的更深一點；長蛙鞋游動要注意什麼， 游動才可以更舒服？如果想要拍美美的照片，體驗自己身體的感受， 並且安靜的進入水底，享受在水裡自在的感覺，很適合學自由潛水。
什麼是浮潛？
浮潛（snorkeling），一般定義的浮潛會咬著呼吸管下到水裡。不過綠島、恆春、小琉球常看到的「浮潛」，應該是「呼吸管浮游」。帶著面鏡、咬著呼吸管、穿著救生衣，只在水面上游泳，是一個最安全、最容易看到水裡的方式，不管大人小孩都可以嘗試。通常在上課會教你怎麼把呼吸管裡的水排掉，怎麼預防面鏡起霧。相對於水肺潛水和自由潛水，算是很簡單可以接觸大海的選擇。
相信經過以上介紹，大家對這三個活動應該都有了初步的了解， 接觸大海永遠不嫌晚。希望大家在親近海洋的時候，永遠要記得— 「安全」才是最重要的事情。
「你永遠可以在任何時間因為任何事情取消這一次的潛水」，因為「自己」才是必須要為自己的安全負起完全責任的人。
作者介紹｜陳琦恩
2021台北市英僑商務協會（British Chamber of Commerce in Taipei，BCCT）所舉辦的Better Business Awards「社會企業獎」
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