滷肉飯只排第十！營養師公布「夜市最常見小吃熱量排行榜TOP 12」，第一名走2個小時也消耗不完
這些夜市美食完全都是熱量炸彈！（示意圖／取自photo-ac）
台灣夜市文化盛行，夜市有各式各樣的傳統美食、小吃可以選擇，是許多人不知道要吃什麼時候的最佳首選，不過，你知道這些美食，其實是熱量炸彈嗎？好食課營養師楊婷貽整理了12種常見夜市小吃熱量排行榜，大啖美食的同時，也要注意自己是否熱量超標，以免不知不覺暴肥了！
常見夜市美食熱量排行榜TOP 12
TOP 12：肉圓
TOP 11：蚵仔麵線
TOP 10：滷肉飯
TOP 9：地瓜球
約10顆熱量450 kcal，別看它小小一包，重量輕輕的！10顆地瓜球需慢走129分鐘才可消耗完
TOP 8：五更腸旺
TOP 7：棺材板
TOP 6：蚵仔煎
TOP 5：芒果雪花冰
TOP 4：臭豆腐
一份油炸後熱量550 kcal，需慢走157分鐘才可消耗完
TOP 3：大腸包小腸
一份熱量580 kcal，需要慢走166分鐘才可消耗完
TOP 2：營養三明治
真的一點都不營養，油炸後麵包熱量大躍進，一份也要600 kcal
TOP 1：鐵板牛排
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ESG永續台灣高峰會》陶朱隱園、京華廣場兩案成為ESG、永續城市與韌性治理最具代表性建築眾所矚目的2023ESG永續台灣第三屆國際高峰論壇舉辦《迎戰零碳時代》論壇已於3/21(二)順利落幕，本屆依然邀請到總統蔡英文為開幕致詞，並邀集史丹佛大學Doerr永續發展學院院長ArunMajumdar(視訊)、經濟部政務次長曾文生、台中市市長盧秀燕、台北市副市長李四川、玉山銀行董事長黃男州、臺北大學自然資源與環境管理研究所教授李堅明、Stantec美商傑明工程總經理黃靖修等產官學專家與威京總部集團沈慶京主席共同以「台灣零碳排放」、「全球ESG潮流」兩大議題交換心得並提出建言。
華爾街日報》東京打卡攻略：渡邊直美與隈研吾等人推薦的私房景點東京都市圈融合了古老的傳統與充滿奇幻色彩的未來主義，這種迷人的組合讓遊客沉醉其中。比如吉卜力美術館（GhibliMuseum），這是動漫迷的必去之地。它坐落在鬱郁蔥蔥的井之頭恩賜公園（InokashiraPark）內，是江戶時代（1603–1867）皇室賜予這座城市的一份禮物；其糖果色的外觀讓它看上去又如同一座現代主義別墅，屋頂彷彿有一個怪異的機器人在窺視著什麼。
40歲男不菸不酒、沒有慢性病，就醫竟檢查出胰臟癌！醫師曝2大關鍵症狀超難察覺胰臟癌又有「癌王」之稱，由於早期病徵不明顯，許多患者發現時往往已經晚期，對此，禾馨民權內科診所胰臟科醫師林相宏於臉書發文表示，自己遇過一名40歲病患，不菸不酒、沒有慢性病、家族史，近期覺得上腹悶脹，消化功能變得很差，甚至排便狀態也有點鬆軟，沒想到就醫卻發現胰臟已經有一顆8公分的腫瘤，且已經擴散到淋巴和血管，只能靠化學治療，他也提醒，胰臟癌前期症狀雖然不容易察覺，民眾仍可以從2大關鍵症狀判斷，如果出現了務必要盡速就醫。
智造未來戰略！以數據創速度、促轉型新冠肺炎一舉打亂全球產業鏈，即使進入到後疫情時代，於製造產業更是留下許多不可逆的永久影響。對工業電腦與網通產業來說，因疫情而加速走向的智造趨勢，需如何結合行業特性去做到因應變化的全球佈局，鼎新電腦特邀請創威智聯沈振來董事長、攸泰科技徐靜珍執行長，蒞臨分享企業因應疫情的營運進化路徑與經營智慧分享。
木乃伊到底該怎麼展覽？博物館的策展理念之爭：用科技窺視木乃伊內容物、或保持死者塑像的神聖性木乃伊和狼人、吸血鬼和女巫一樣，乘載了大眾的想像。人們對存放在金碧輝煌墓室裡的古代屍體滿懷好奇，從維多利亞時代的木乃伊解封派對、1920年代發現圖坦卡門陵墓引發的熱潮，還有現代的幻想冒險電影，例如漢默電影公司（HammerFilmProductions）1950至70年代的一系列恐怖片，再到《印第安納瓊斯》（IndianaJones）系列。由於木乃伊經常成為大眾娛樂的題材或者形成風潮，誤解也變得普遍，不過英國一間博物館企圖讓人們重新理解這項古文明的風俗。
幕後》「情治小白兔」蔡明彥初掌國安局 蔡英文派心腹老手暗助前國安局長陳明通辭職後，總統蔡英文找上了出身學界的蔡明彥接任國安局長。但不少情治界不解，為何蔡英文會派過去幾乎沒有相關經驗的蔡明彥掌舵國安局？據指出，蔡明彥接任後，俗稱「山上」的國安局，內部有著不小反彈，不少人甚至存著看好戲心態，等著這隻初入情治叢林的小白兔出糗。上任2個月後，蔡明彥3月22日到立法院外交國防委員會備詢，這是他當情報頭子後的「初登場」。情治小白兔能過關嗎？
專訪》「小國常跟大國挑釁，找死！」馮建三：以拖待變真的對台灣有利嗎？針對三方角力，新北市長侯友宜稱「不當強國的棋子」、民眾黨主席柯文哲提「強國等距」，這與反戰學者主張「不要美中戰爭，台灣要自主並與大國維持友好等距關係」有何不同？參與反戰聲明的政治大學傳播學院教授馮建三接受《風傳媒》專訪指出，表面上看起來是一樣的，但若面對兩岸僵局，只是以拖待變，以為拖久了就對台灣有利？「我愈來愈懷疑」。
侯友宜民調為何全面性下滑？媒體人撇選策會之亂揭選民心態台灣民意基金會21日公布總統支持度最新民調，民調結果顯示，民進黨賴清德與去（2022）年12月相比，民調上升7％左右，來到36.2％居冠；國民黨侯友宜則下滑將近14％，來到24.8％位居第二。再來是民眾黨柯文哲17.8％。對此，資深媒體人黃揚明分析，去年12月是藍營氣勢最好的時候，但侯友宜尚未表態參選，以至於選民傾向不表態。
專訪》俄烏戰爭是美國挑釁在先？馮建三：懷疑美國就是懷疑民主，非常可笑對於副總統賴清德、行政院長陳建仁認為，台灣社會不能存在「疑美論」，參與反戰聲明的政治大學傳播學院教授馮建三接受《風傳媒》專訪指出，俄烏戰爭是「美國挑釁在先、俄羅斯犯罪在後」，已造成10幾萬軍民喪生、1300萬烏克蘭人淪為難民，「每個國家都可被信任，也都可被懷疑，在台灣怎麼會有人說，懷疑美國就等於懷疑民主，非常可笑的事情！」
侯友宜不得不選2024？林郁方曝最佳出場時機：若黨中央錯過，歷史將不會原諒2024年台灣總統大選備受關注。根據台灣民意基金會最新民調，已確定參選的民進黨黨主席賴清德以36.2%居冠，而國民黨、新北市長侯友宜還有點曖昧不明，以至於反應在民調上，獲得24.8%位居第二；《美麗島電子報》民調則顯示賴清德41%，侯友宜則獲得29%。對此，前立委林郁方於《中天新聞》節目中警告，侯友宜的不確定會使中間選民選擇不表態，再這樣下去將大意失荊州，「歷史不會原諒這些人。」
票投民進黨，台灣變戰場？媒體人示警國民黨：7成民眾不吃這一套兩岸緊張情勢升溫，台灣民意基金會日前針對「民進黨執政會帶來戰爭，國民黨執政會帶來和平？」進行民調，相信的僅有18.9％，不相信則佔了68.6％。這顯示國民黨從去（2022）年開始打戰爭恐懼訴求「票投民進黨，青年上戰場，台灣變戰場」恐失效。對此，資深媒體人黃揚明22日於節目《午休不演了》中談及民調，呼籲藍營不要再拿戰爭作為政治操作手段，這樣的訴求應配合時事狀態。
氣候災難創傷影響認知與大腦額葉功能 唐獎得主拉馬納森提出量化證據明（23）日是聯合國世界氣象日，隨著全球受到極端氣候的影響，接連出現怪異現象，去（2022）年因氣候異常而發生在全球各地的災難，包含溫度接連突破高溫、因而引發熱浪以及森林野火，乾旱導致農產減少，不尋常的暴雨和急速消失的南北極冰山等等，因為全球暖化而引起的異常現象，在未來這些野火、颶風、颱風等的嚴重氣候事件只會不斷增加，因此，研究氣候創傷也變得更加重要。
風評：反戰學者被失聲，萬山不許一溪奔？很難想像，戒嚴時期限制言論自由，坊間傳頌南宋詩人楊萬里的「萬山不許一溪奔」的詩，當年黨外抗議者如今奪權掌政，台灣命運如此接近戰爭，民間學者集結發出反戰聲明，彷如歷史倒帶，一覺回到解嚴前。
黃進盛觀點：中美惡鬥 ，拿台宏斷交當祭品宏都拉斯總統XiomaraCastro於3月14日推文將與中國大陸發展官方關係，一頁落葉墜清池，引發一連串區域政治角力論戰漣漪。美、宏、中及國內朝野產學各界亦多提出評論與預測，看衰台灣外交將「斷交不斷」有之、堅挺台灣拓展國際空間亦有聞，惟倘有智慧的政治家能看清國際現勢並順勢而為，摒除黨派選舉權力內鬥、全力團結對外爭取中華民國全民福址，則應是全國百姓期許，也應是民進黨、國民黨、民眾黨等各政黨未來有機會執政時，應所支持樂見的外交策略。
吳玉山觀點：盤點各國在俄烏戰爭中的站位—如何理解戰略抉擇？國際關係理論大師華爾滋（KennethWaltz）曾經把影響一個國家對外行為的原因分為三個層次：國際體系、國內因素，與決策者。他認為體系的因素影響最大，而這也是多數現實主義國關學者的普遍看法。國家存在於無政府的國際體系當中，追求生存與安全是首要考慮，只有在這個條件滿足的情況之下，才有餘裕去追求其他的目標，例如經濟成長或政治理念。這樣看起來，要瞭解各國對俄烏戰爭的反應與態度，首先應該考察戰爭對於各國的安全所造成的影響。
施威全專欄：馬訪陸只憑弔遺跡？還是突顯中華民國現狀2008年國民黨主席吳伯雄訪大陸時，祭中山陵的文字裡沒「中華民國」四字，只在之後的講話指著石碑刻文「中國國民黨葬總理於此，中華民國十八年六月一日」，呈現中華民國。2016年國民黨主席洪秀柱訪中山陵，祭文裡拆開了「中華民國」，分鑲在「中華宏顯，民國光耀」句子裡，之後的講話則以「國父孫中山先生創建中華民國」為主軸，講述中華民國歷史。
謝立功觀點：誰是賣台賊、賣國賊？前總統馬英九計畫下周訪問中國大陸，這將是74年來第一次有卸任總統訪問大陸。當然馬英九無論是赴長沙祭祖或推動兩岸年輕人交流，都會引起政治立場不同者不同之評價。
吳典蓉專欄：「拔管案」的未解之謎總統蔡英文還剩下一年多的任期，如果要標幟她8年內的重大事件，2018年的「拔管」風暴絕對不可忽視，因為此一事件具體而微刻畫出蔡英文的領導風格、民進黨為求目的不計手段的狼性作風、政府行政中立的毀壞以及進步社群的雙重標準；《大學的脊梁》一書出版正逢其時，該書提醒，當一個一黨獨大的政府完全不受監督、也毫無自制時，可以對公益及法治造成多大的傷害。
觀點投書：一個前外交官的觀點—斷交有多可怕？近期宏都拉斯擬「投共」，理由是我方拒絕增加援助。華府雖正設法阻止宏國與我國斷交，惟以近幾年的斷交脈絡看來，恐無功而返。掐指一算，2016年民進黨執政以來，我國的邦交國已經從21個掉到恐剩13個，為歷史新低。可更恐懼的是，許多台灣人已經被斷到無感，甚至認為邦交關係無須顧慮，管理好美日即可，這是非常危險的想法。筆者就多年外交實務經驗，簡要概述友邦對我之重要。
觀點投書：總統想去美國？斷交後門都沒有了！宏都拉斯與我斷交的傳聞甚囂塵上。其實，邦交國斷交在台灣人眼裡，已經是個無感的議題，畢竟可能一年就會有一兩個斷交，可能有時候一年斷交的邦交國數比當年侵襲台灣的颱風還要多，而執政黨將與我斷交的邦交國塑造成索求無度的乞丐國家，這種形象在合理化斷交這件事上也產生了不錯的效果，將錢花在可能大多數國人一輩子都不會去的國家身上做什麼，根本是浪費錢！於是才會有現任立法院長游錫堃曾脫口而出的名言，「中華民國的邦交國少之又少時，台灣的邦交國就會出現」。但是，真的是這樣嗎？
觀點投書：民進黨賴清德不可輕忽，中部一姐盧秀燕的3個優勢自從民進黨的總統候選人賴清德就位之後，也開始在做派系之間的整合，掃除內部的障礙之外，也對外找回人民對於民進黨的信任。那反觀國民黨自從去年1126勝選之後，再加上兩次的補選勝利，就被沖昏了頭，可是國民黨有做了什麼事改變現況嗎？答案是沒有的，是因為民進黨犯了錯，國民黨才有機會獲得勝利。選後代表國民黨參選2024總統呼聲最高的是侯友宜，但是在國民黨內部似乎有一股勢力是在拉扯侯友宜，這讓侯友宜在新北市長跟參選總統進退兩難，從一開始的好好做代誌到後來變成是一個笑梗。相對的國民黨主席朱立倫號稱要無私無我處理總統候選人。
觀點投書：發出普欽逮捕令？那要不要也逮捕小布希？烏克蘭總統澤連斯基與西方領導人和「某些人」應該開始在開香檳慶祝了，就在幾個小時以前，國際刑事法院（InternationalCriminalCourt）對俄羅斯總統普欽與俄國兒童權利總統專員利沃瓦・貝洛瓦發出逮捕令，指控兩人犯有非法驅逐人口（兒童）和非法轉移人口（兒童）的戰爭罪。一時間，西方各國及相當具有正義感的人們紛紛表態這是一項「壯舉」，烏克蘭總統澤連斯基則表示「歷史性的決定」。
不尋常對話》作家龍應台會被取代嗎？科學家李飛飛拆解人工智慧：問題在人類本身自ChatGPT問世後，生成式人工智慧（AIGC）備受輿論關注。龍應台文教基金會22日以「AI需要什麼人文素養」為題，邀請曾任Google首席科學家的史丹佛大學首位紅杉講席教授李飛飛，與基金會董事長龍應台進行首場不尋常對話系列對談。李飛飛強調，人工智慧沒有自我意識、自由意志，只是一行行的編碼，所有的問題和希望其實都在人類本身。
不尋常對話》人工智慧具有人性嗎？科學家李飛飛直面人類恐懼：我有點焦慮隨著ChatGPT在全球掀起熱潮，生成式人工智慧（AIGC）也成為輿論焦點。龍應台文教基金會22日以「AI需要什麼人文素養」為題，邀請曾任Google首席科學家的史丹佛大學首位紅杉講席教授李飛飛，與基金會董事長龍應台進行首場不尋常對話系列對談。李飛飛強調，各界對現有的人工智慧，賦予過多的人性化揣摩，但實際上人工智慧到目前就是個工具，回答內容都是訓練的數據。
