新手爸媽最煩惱：寶寶「睡過夜」好難！學者追蹤1千名嬰兒發現，餵「這類食物」就輕鬆搞定
要如何讓寶寶睡過夜，一直是新手爸媽最大的煩惱。（圖/MOTOKI Plasticboystudio@flickr）
英國一項最新研究顯示，嬰兒在3個月大後，除餵乳外，也添加固體食物，和僅餵乳至6個月大的嬰兒相比，睡得比較好。這項結果發表在9日出刊的美國醫學會小兒科學期刊（JAMA Pediatrics）。
餵食固體食物雖無法讓嬰兒整晚好眠，但在2009至2012年間對英格蘭和威爾斯1303名嬰兒進行的研究顯示，比目前建議時間提早餵食固體食物，確實會改變嬰孩的睡眠模式。
五成嬰兒家長被鼓勵在嬰孩6個月大以前，餵食白肉魚或麥片等固體食物，另外五成的家長則被告知維持餵乳至6個月大。
研究結果顯示，較早餵食固體食物的嬰兒睡眠時間比較長，半夜醒來次數也較少。餵食固體食物每晚醒來次數的中位值，從2.01次降至1.74次，效果雖細小但明顯。「隨機臨床實驗上，提早在嬰兒飲食中添加固體食物，和睡眠時間延長、夜裡醒來頻率降低，通報的嚴重睡眠問題減少有關連」。
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