對另一半總是沒有安全感，是愛情中時不時出現的難題，無論是因為什麼緣由，都容易因懷疑與不信任，造成雙方關係的裂痕。安全感該如何填滿，更是一道不容易解決的題目，有些人會希望對方每天報備行程、天天確認手機聊天室、要求對方斷掉所有不安的交友關係。然而這真的是相處之道嗎？若為了照顧你的不安全感，而犧牲自己的自處空間與交友圈，別說找回安全感，這樣的方式也許只會讓雙方更加漸行漸遠。
填不滿的安全感，由誰來承擔
想找回感情中的安全感，需先釐清感受是從何而來，好好思考這些焦慮究竟是胡思亂想所致，還是對方真的經常逾矩，造成自己的疑神疑鬼與不安。若是因亂想而造成，那就需要你停止自己的想像，好好將重心放在彼此身上，不要再去關注外界種種對兩人感情無益的事。
若是對方有逾矩行為，建議找時間好好和伴侶坦白，並藉機聆聽對方的想法。與其每天提心吊膽，不如向對方坦承內心的顧慮，互相了解的同時，也好好商討未來的相處方式。
提升自信心，將關注點放在自己
經常胡思亂想、沒有安全感的原因，很多時候也許只是因為對自己沒有自信，因此會陷入小劇場，幻想另一半是否某天會遇到更好的對象，就結束這段關係。要消除不安全感，也許可以從提升自信開始，將關注點鎖定在自我身上。
當有了信心，外界任何潛在威脅都很難影響到自己，因為你是如此的獨一無二、沒有人可以取代。另外，提升自信心的你，或多或少會比過往更獨具魅力，與另一半的感情也就自然而然增溫，不必再受不安全感侵擾。
感情中缺乏安全感，是件讓雙方都痛苦的事。但感情沒有想像中的脆弱，多點信心、少點猜忌，安全感是自己給自己的，不去依賴他人，才能真正享受彼此的關係。
本文經授權轉載自女子學（原標題：對另一半沒安全感怎麼辦？停止不必要的臆測，並將焦點放在兩人本身）
責任編輯／林瑩瑄
