# 熟齡  

學歷、收入、外貌等條件往往是我們年輕時擇偶的條件之一。然而，當婚姻生活真正展開後，才會漸漸發現彼此觀念不合、聊不起來等相處上的落差，讓關係變得難以維持。為何許多夫妻中老年後都離婚了？一般來說，如果夫妻之間本來就相處融洽，隨著年齡增長，感情通常不會出現太大變化；但如果一開始就彼此不對盤，關係也很難隨時間自然改善。若已經一起生活了20年，還是覺得合不來，那麼期待......

最新勞動市場調查顯示，台灣熟齡勞工心中的理想退休金平均落在約2,665萬元，但實際平均僅存約634萬元，達成率僅23.8%，缺口逼近76%。這份由yes123求職網公布的調查指出，年齡增長、退休金不足、轉職困難與被裁員焦慮，是熟齡勞工壓力的四大來源，超過九成受訪者坦言有「職場恐慌感」，多家金融機構的報告亦呈現類似趨勢，中信銀估計理想退休金需約1,500萬元，......

根據內政部統計顯示，2025 年台灣 65 歲以上人口占比達19.8%，距「超高齡社會」僅一步之遙。德商 foodpanda 觀察發現，熟齡族已成外送消費藍海，近一年保健補品與照護商品營業額成長逾三成，其中「熟齡三寶」益生菌、雞精、葉黃素年銷破四千萬！foodpanda 更透過與全台數千家藥局與藥妝通路合作，助各地鄉鎮強化「數位長照生活圈」，即時配送健康與照......

歡慶重陽節，處於「缺工潮」時代的中高齡勞工，仍然面臨哪些職場困境？求職上是否持續飽受年齡歧視？能否順利完成退休計畫？或者淪為蠟燭兩頭燒的「三明治族」，同時分神照顧家中長輩、子女？對於「退休金」目標又有何看法？對此yes123求職網，特地進行「熟齡勞工生活困境調查」，結果在今天（29）日正式出爐！平均目標退休年齡逾63歲！6成二度就業重返職場薪資比之前低若是4......

在超高齡社會的浪潮下，退休不再只是人生的句點，而是一段全新旅程的開端。臺北市就業服務處南港銀髮人才服務據點持續推動友善銀髮就業，協助熟齡族群重拾自信與熱情。今年，據點攜手美商德盟全球凱展台灣分公司，舉辦情境式職務體驗暨現場徵才活動，讓銀髮朋友近距離了解企業文化、實際體驗工作內容，並當場面試。這樣的設計，不僅縮短了求職等待期，也成功促成多位銀髮族錄取，展開人生......

第九屆「幸福熟齡臺日交流論壇」9 月 17 日在台大醫院國際會議中心圓滿落幕，正視臺灣即將邁入「超高齡社會」的挑戰，論壇聚焦健康、學習與理財三大面向，期盼陪伴熟齡世代走向更自在、更安心的第二人生。今年活動由宸曜國際醫療體系分享「在地化 × 專業化 × 數據化」的照護經驗，透過預防醫學與精準醫療，提出如何讓健康管理不再只是口號，而能融入每個人的日常生活。找對方......

隨著獸醫醫療進步，毛孩壽命延長，台灣熟齡寵物數量逐年增加。根據全球最大營養企業 ADM報告指出，高達78%飼主期待寵物食品能幫助寵物活得更長壽健康。統計亦顯示，貓犬平均壽命已達 13至15歲，部分老年犬甚至可活超過 17歲。伴隨寵物高齡化趨勢，熟齡貓犬的健康管理成為飼主最關心的課題，其中健康地老化、維持良好生活品質更是照護的核心目標。熟齡貓犬日常照護三大關鍵......

誰說文創與深度旅遊，是年輕人的專利？在澎湖，一股溫柔而沉穩的「熟齡風」正悄然吹起。勞動部澎湖就業中心將於9月18日舉辦一場特別的職場觀摩，目標不是尋找青春的臉龐，而是號召中高齡者的「人生智慧」，為澎湖正蓬勃發展的文創旅遊產業，注入最無可取代的靈魂與故事。文創旅遊的核心，是「人」的故事近年來，澎湖的觀光旅遊，已從傳統的景點巡禮，逐漸走向提供高品質、個人化的深度......

根據日媒《THE Gold Online》報導，一位 64 歲的日本妻子悅子（化名），在丈夫誠一（化名）定年退休、領到高達3000萬日圓（約新台幣620萬元）的退休金後，竟被單方面提出離婚。更讓她震驚的是，原本以為屬於夫妻共同財產的退休金，竟然只剩下約600萬（約新台幣123萬元）日圓。​「我接下來想過自己的人生。」一句話，讓一位日本妻子的人生瞬間變調。​退......

你做對運動了嗎？台灣人壽攜手遠見雜誌共同發布2025「樂齡友善調查」，結果顯示逾三成40歲以上熟齡族很少或從不運動；即使是愛「動」族，仍有35.2%僅做散步、走路等無效運動，甚至把家務或工作勞動當成運動，顯示民眾對正確運動認知不足，老後健康可能危「肌」四伏。「忙、懶、累」不運動 35.2%運動咖做無效運動台灣人壽連續四年針對樂齡友善議題進行調查，今年以運動......

在退休並非終點，而是另一段職涯探索的今天，臺北市就業服務處南港銀髮人才服務據點致力於打造銀髮族友善的就業環境，成為許多熟齡勞動者重返職場的重要起點。近期由該據點與全家國際餐飲股份有限公司及全家便利商股份有限公司合作舉辦的現場徵才活動，便成功促成多位銀髮求職者與企業的媒合，不僅協助年長者找到適合的工作機會，也為企業注入穩定、成熟的勞動力。此次徵才活動透過企業簡......

為響應2025雙北世界壯年運動會，新北市文化基金會攜手財團法人臺灣產物保險文教基金會，推出2025府中文化沙龍，以「文化再造—打造熟齡生活的質感」為主題，在7-8月辦理4場結合療癒、創作、飲食與身心健康的講座與工作坊，邀請熟齡族群一同走進文化生活，探索自我、發掘價值，開啟更優雅豐盈的第三人生。

關於健康，南山人壽比保戶想得更多、想得更全面。南山人壽透過大數據持續優化理賠流程，並分析近五年理賠數據發現(註1)，長照理賠中有17%是因為失智需要長期照護，凸顯熟齡世代面臨失智風險，另，近年來30歲以下年輕保戶的身故理賠案件，自殺身故升高至10％左右，顯示心理健康風險正威脅年輕世代。近年，南山人壽積極朝向事前健康促進及延長保戶健康狀態發展，依不同族群需求，在高齡長照、健康管理、婦嬰關懷、癌症照護等面向打造全方位的健康方案，針對保戶的需求延伸對應服務，希望保險不只是事後的財務補償，還可以做到事前的健康促進及預防，過程中的理賠精準及效率，及理賠後的溫暖關懷與協助，幫助保戶維持健康體況或儘速復原。

法國皇家以注重科學實證及研發聞名，長期積極與獸醫互動，推動貓犬健康管理並傳遞正確的營養知識。繼去年以貓犬皮膚管理為題，成功舉辦第一屆法國皇家獸醫醫學論壇RoyalCaninVetFocusSymposium後，今年再度於8日（香港場）、10日（台灣場）展開第二屆。有鑑於熟齡貓犬比例不斷攀升，今年主題聚焦熟齡貓犬的健康議題，針對熟齡貓犬的身體機能、健康狀況與感官及食慾進行深入探討。來自美國與日本的國際專家與逾400位獸醫師齊聚，分享貓犬熟齡化的攀升趨勢、熟齡貓犬的行為改變與面臨挑戰，並強調精準營養對提升貓犬生活品質的重要性。展現品牌對精準營養的不懈追求，以及為寵物創造更美好的生活的決心。

台灣因為少子化，學生越來越少讓大專院校被迫宣布停招停辦，走向退場結局。為了改變這情況，有大學推出專門為「熟齡族」打造的科系，大一新生平均55歲，人數更是占全校學生的48%，殺出一條少子化趨勢下的生路。

為因應高齡化社會，新北市文化基金會與新北市設計中心以「設計我的熟齡生活」為主題，10月6日起辦理4場「府中文化沙龍」設計主題講座與工作坊，邀請時尚長者、營養師、音樂與芳香輔療專家，與大眾一起思考如何從日常生活優雅老化實踐、音樂律動、飲食、精油按摩等方式，設計優雅又健康的熟齡生活，活出精采人生。

為推動企業建構友善全齡職場並持續僱用具備豐富經驗的優質勞動力，勞動力發展署北分署推出「55Plus壯世代就業促進措施」，積極鼓勵壯世代人士重返職場，並倡導企業聘用這些經驗豐富的資深勞工。這些資深勞工雖然已從原職場退休，但依然具備卓越的工作能力，能有效提升企業營運效益並增強團隊的整體效能。該措施自今年2月推動以來，已成功協助近600名55歲以上的壯世代重新投入職場，並為171家企業核准申請職場支持輔導費，有效實現勞雇雙方穩定就業的目標。

有一次我在廣播節目中分享，如何在家就能自己做出比外面買的更入味好吃的滷豆乾，而且我這個主持人也在錄音現場吃的津津有味。忽然有聽友Call-in進來，有點生氣又有難過地抱怨：「你們不要再說了好嗎？我都吃不到！」她是一位糖尿病患，眼睛失明，雙腳截肢，每天只能在床上聽收音機過日子的老寶貝，別說到廚房做菜，就連下床上廁所，對她來說都是奢求。

「老頭子」從年輕時就喜歡到處服務他人，對於公共事務的關心總是全心全意，他從公車司機的崗位退休後，更是全職投入公益服務。但我認識他七年多以來，從沒見過他的家人一起來參加協會的活動，他總是說家人忙。

不少國人在離職退保後，因尚未達到請領老年給付資格，擔憂接下來的空窗期，該如何安排自己的勞健保？對此，勞保專家張秘書根據加保下一家公司、加保職業工會、掛在勞動部勞工保險局（下稱勞保局）、轉繳國民年金等4大情境分析，讓50歲以上的熟齡族，輕鬆找到最適合您的勞健保加保方式。

今天上課聽到的案例，一位老董的兒子3年前結婚，他贈與一棟信義區1億多的房子給兒子，不過兒子不太會理財，怕他把房子賣掉，更擔心婚後被媳婦「拿走」，就把房產的權狀扣住沒給兒子，以為這樣萬無一失，兒子沒權狀過不了戶，婚前贈與的財產就算未來離婚媳婦也分不到。

老化是人體自然的生理過程，隨著年齡增長身體的器官功能逐漸衰退，遠見眼科為了瞭解四十歲以上熟齡族對於身體老化的自覺與行為，進行問卷調查。調查發現近7成熟齡族認為視力功能退化是最為惱人的身體老化問題！

年關將近，上班族最期待的就是年終獎金入帳，這筆小財富該如何運用才能發揮最大效益呢？台北富邦銀行建議，如果本身沒有債務或是理債後仍有餘裕，可以預留三分之一做為紅包及犒賞自己之用，剩下的三分之二用來投資，依據不同族群特質選擇適合自己的理財錦囊。

據世界衛生組織預測，目前老年人佔中國總人口的近20%，到2040年，將升至28%。去年，中國的生育率為1.09，明顯低於日本的1.26。一些跨國公司已經感受到了中國人口結構變化帶來的痛苦。

讀醫學院時，我對細胞的「不正常增生」（即癌症）與「凋亡」（即退化）特別好奇，很想探究這兩種生命極端的奧祕。半世紀後，銀髮族的我看著癌症的治療突飛猛進，從手術、放射線治療、化療、標靶療法與免疫治療等，不斷推陳出新，讓不少癌症能被治癒或控制。相反地，阿茲海默症的藥物研發雖然蓬勃，常以為會有突破，結果療效卻不如預期，因此目前仍僅止於症狀治療。

民以食為天。餐廳業者在提供民眾享受美食體驗之際，更須搭配優良的服務品質，兩者密不可分且相輔相成。但疫後缺工問題，卻是讓餐飲業者最頭痛的事。因此，勞動部強力推動「疫後改善缺工擴大就業方案」，鼓勵中高齡與高齡者投入餐飲旅宿業；勞動力發展署北分署特於8月18日與「王品餐飲集團」攜手合作，針對熟齡者舉辦「體驗式」徵才活動，透過「先體驗職務內容、再進行面試」方式，降低求職民眾疑慮，也讓企業有效覓得合適人才，勞雇雙方共創雙贏。

為協助國內缺工產業補實人力，勞動部積極推動「疫後改善缺工擴大就業方案」，除建立橫向跨部會合作機制之外，勞動力發展署北分署也積極布建「疫後缺工就業服務網絡」，透過多元管道密集宣導，讓餐飲旅宿業增添即戰力；其中，北分署銀髮人才資源中心以社區鄰里為基礎，深入走訪銀髮族日常生活據點，宣導說明「疫後改善缺工擴大就業方案」資訊，藉以號召銀髮族投入餐飲旅宿業，一方面改善產業缺工，更增添銀髮族的後續人生彩蛋。

「台灣新故鄉智庫協會」於日前舉辦「樂活壯世代」研討會，由協會秘書長蘇進強主持，與會出席的專家和學者包括：文創專家莊錦華策略長、壯世代教科文協會吳春城理事長、台中銀證券葉秀惠董事長、高齡化政策暨產業發展協會吳春來執行長、大人物知識管理集團范揚松執行長、螺陽文化基金會何美慧董事長、台北教育大學前校長莊淇銘。

疫情後，服務業人力結構大改變；為補強人力缺口，勞動部勞動力發展署積極鼓勵中高齡員工重回職場。北分署日前攜手「7-ELEVEN」於板橋埔西門市(新北市文化路一段393號)舉辦新北地區門市體驗式徵才活動，透過「先體驗、再面試」方式，讓中高齡求職者預先掌握職缺所需技能，擁有更佳的求職把握。現場體驗者60歲陳姐開心地笑說，有政府幫忙找工作，她真的很放心。

巨星林青霞雖然息影多年，在許多影迷心中仍是不可滅的頭號女神，但女神林青霞也透露，自己曾在2020年胖到68公斤，更因爲發福變得不愛拍照，直到女兒看不下去力勸減肥，才成功在半年甩掉12公斤，而她也不藏私公開減肥方法。

「心理師，我也想多和我太太互動呀！平常我們各自忙工作，假日我想要去郊外走走透透氣，她卻想在家放鬆看影集，我們不是沒有為這件事情溝通過，但是勉強為對方改變，積久了彼此都有怨氣，最後還不如各自做自己開心的事！」這是一個在婚姻中覺得孤獨的男性在晤談時提到的感嘆，後來免不了走上離婚一途。愛情讓兩個人想要在一起，因為在一起覺得很幸福，但進入婚姻之後，「在一起」同時還要感到「幸福」變得格外不容易。

曾經有一套名為《熟年離婚》的日劇，講述一位畢生為家庭奮鬥努力工作的丈夫，即將迎來正式退休的日子，正準備與太太享受退休生活之際，妻子卻在丈夫退休的那一天提出離婚。正因為這套日劇，衍生起「熟年離婚」或「定年離婚」這詞匯，原來在丈夫退休之時提出離婚，在日本並不罕見？究竟是甚麼原因驅使這現象產生的呢？

20歲的我們，有種不顧一切的勇敢，對於任何沒有嘗試過的事物，皆抱持著新鮮、好奇的態度，即便吃了點虧、在過程中摔了一跤，也不會澆熄那份熱情的心，隨時隨地精力充沛、準備迎接挑戰；30歲的我們，比從前的自己多了一份韌性，逐漸理解某些人情事故和「眉眉角角」，在面對不同人、不同事時，清楚明白怎麼做才不會傷害到自己。

隨著少子化現象日趨嚴峻，可預期未來將面臨勞動人口短缺的問題，也讓中高齡的就業需求增加，不過，回到職場現實，中高齡勞工其實碰到不少求職困境。對此，yes123求職網，進行「中高齡勞工職場現況與退休規劃調查」。

一本關於熟齡心理學的新書《破解年齡密碼》（BreakingtheAgeCode）指出，如果能積極正面地看待變老，人的壽命可能會延長平均七年半，其延年益壽的作用，甚至超過降低血壓（只能讓壽命延長大約四年）、降低膽固醇（四年）、戒煙（三年）或是減肥（一年）。

你想像過自己的爸爸、媽媽、阿公、阿嬤6、70歲的時候還能變成螢幕中的主角、身邊朋友的偶像、甚至年輕人追逐的目標嗎？

說到最宜居城市，「臺中」這個名字，應該會是不少民眾內心浮現的答案，擁有得天獨厚的地理位置，宜人的氣候環境，加上腹地廣大、生活便利，交通機能又完善，是台灣最有實力成為首選的區位，不過，要成為一個持續進步的城市，建構全方位照顧市民的社會福利體系將是重要課題，特別是邁向高齡化的時代，日常生活的種種，都應該加入「熟齡友善」元素。

台灣進入高齡化社會，一般人無意外皆能活到80歲以上，台灣最大熟齡媒體《50+》與復華投信合作全台第一次「50+世代不後悔大調查」，探討50歲以上的台灣民眾（50+世代）對財務、健康、關係等幸福老年的金三角中「最後悔過去沒做的事」，根據調查資料顯示，77％民眾對財務樂觀，71.1％期望靠保險後退休金過活，對退休金流自信者34.2%有投資基金或股票，比例是買房收租15.2％的兩倍以上。

高齡化、少子化環境帶來衝擊，民眾退休生活型態跟著改變，人們不再能期待子女可以奉養自己到老，因此也有越來越多人為了多累積一點退休金，選擇延後退休年齡，又或者退休後再重新回歸職場。

相信很多人看過電影「高年級實習生」（2015年台灣年度票房排名第10）。70歲已經退休的班Ben因為退休生活平淡無趣，突發奇想應聘成為女性時尚網站「適衣網」的熟齡實習生，年輕的茱兒則是「適衣網」的創始人和CEO，班在茱兒身邊工作，以其豐富的人生歷練與智慧，為茱兒和同事的工作與生活帶來了積極的影響，並且發展出一段跨越年齡的友誼。

常去的日式速食漢堡店，已經僱用熟齡店員一段時間了，一開始走進店內，看到白髮阿姨戴著老花眼鏡站在收銀機前面幫客人點餐，雖有點不習慣，但也自然而然把點餐速度放慢下來。

馬前總統被媒體問到振興券領了沒？他回答「還沒」，因為覺得怕怕的。

「過完生日我就快40了，身邊的朋友不是早就結婚，就是不打算結婚，但只要我一問他，我們什麼時候結婚？他就開始挑剔我，說我愛花錢不會做菜，家事懶得做，我會生氣地跟他吵，我覺得這些都是藉口，根本就是因為他工作不穩定，不想花錢辦婚禮。」

身邊圍繞著一群快樂單身女，有些已是單親，有些還在等待Mr.Right，有更多是享受自由自在、一人清靜、悠閒。根據內政部統計，2018年離婚者平均婚姻年數低於9年，較前年減少0.27年；中高齡35~49歲族群離婚率居冠，占整體53%。

當我問已經先看過本片的友人覺得如何時，朋友回答：光看這兩位主角就夠了。確實，這是吸引我前去觀賞，也是我走出戲院後的共通感想，光是細看這兩位資深且演技精湛演員的表演層次就足矣。

臺北市就業服務處在年前舉辦最後一波大型徵才！「中高齡總動員」就業博覽會將於12月7日(六)上午10點30分至下午4點在臺北車站1樓大廳(臺北市北平西路3號)舉辦。現場48家優質廠商，釋出1,780個工作機會，平均月薪近3萬5，歡迎求職民眾帶著履歷來到現場與企業面試官直接面試，展現個人最優特質，把握歲末徵才機會，找好頭路過好年。

7-ELEVEN響應千禧之愛健康基金會第一屆肌力檢測與趣味闖關活動「聖誕肌動趴」，將於11月30日上午登場。這是全台首創，為熟齡退休族完整設計的肌力檢測、上下肢肌力運動、營養、醫師諮詢全方位活動，千禧之愛健康基金會不但邀請國內二大高齡醫學專家台北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任及台大醫院竹東分院詹鼎正院長擔任活動指導，幫民眾執行專業的肌力評估、醫師諮詢。

編按：在男主外、女主內的傳統家庭分工下，不少男士離開職場、回歸家庭之後，成了整天窩在沙發上看電視、沒有生活自理能力的「大型家具」；在日本，甚至因此引起熟年離婚現象。退休男性如何在家中找回自己的「一席之地」，如何和另一半相看兩不厭，或許可以從安傑羅夫婦的故事中獲得啟發。

每天透早，有喜子起床為丈夫備好早午兩餐，趕在他出門前替他披上保暖衣衫；她多年來為了丈夫鞠躬盡瘁，不辭辛勞張羅吃穿、操持家事。沒想到就在結縭五十年、當丈夫終於退下崗位，該能在家共享天倫時，她卻幾乎被共處時的低氣壓淹沒。丈夫似乎把她當成了空氣，在路上打招呼直接被無視，就算共處一室也無話可說。終於有一天，有喜子算準丈夫出門時機叫住了他，鼓起勇氣說道：「我們離婚吧」......

電影《飢慾之膚》LesSalope從一開場就是以直接明朗的性愛動作展開，整體影像風格呈現卻與一般大眾習慣的情慾畫面大異其趣，衝擊性極強且避開了唯美的詮釋，赤裸的撞擊間帶著寫實的蒼白。一幕幕熟齡肉體的真實展現，帶領觀眾們必須從實際的視角來觀賞體會。玫瑰色鏡片從不適用於審視現實人生，當然也包含了這部《飢慾之膚》的內涵精神。