# 30歲  

台灣 ETF 市場近年急速膨脹，從主動式、被動式到高股息與市值策略，類型多到令新手目不暇給。尤其是在台股 ETF 領域，0050、0056、00878、00919 等商品的討論度始終居高不下，甚至成為許多儲蓄族、退休族與剛起步投資人長期配置的起點。儘管選擇變多，但如何在不同 ETF 之間做出合適搭配，依舊是新手最常提出的問題。面對0050、0056、0087......

再過幾天就是健保30歲的生日，台北政經學院基金會董事長黃煌雄今（21）日起，特舉辦為期一天半的「健保永續30年論壇」，向一路以來有如護國神山般捍衛國人健康的健保表達感謝，也提出健保諸多亟待改革的問題。總統賴清德也親自出席今年的開幕式致詞，他特別提到在有健保之前，台灣存在很多社會問題，包括「因病而貧，因貧而病」，甚至因為父母生病需要很多錢，孩子就不能念書了，命運也從此隨之改變，然而這些問題在有了健保之後都不復存在，讓他不禁要說「健保Thankyou」。

2025年，台灣將邁入超高齡社會，為提振中高齡者、高齡者投入勞動市場的意願，立法院15日三讀通過《勞動基準法》（下稱《勞基法》）第54條條文修正案，未來年滿65歲的勞工可透過勞雇協商，延後強制退休年齡。此外，立院也三讀修正通過《中高齡者及高齡者就業促進法》部分條文，進一步保障銀髮族的就業。對此，有勞保專家認為，該修正條文有兩大正面意義，一為可讓資方鼓勵高齡的勞工續留職場；二是讓有意願續留的高齡勞工，能夠與資方有協商的權益。

勞工努力工作一輩子，準時繳納勞保，就想領到退休金安養天年，而說到豐厚的月退金，除了政府高官外，還有哪些平民職業也能領到高額月退？Youtube頻道「艾倫的理財研究室」透露，有三種職務雖是公職，但屬危勞工作，所以想領月退不用等到65歲，只要年滿55歲，月退至少4萬起跳，還可領最多25年的勞保，再額外月領2萬，而這些還未加計一次領勞退，不然還有更多！

輝達執行長黃仁勳出席愛迪生電氣協會年會，被問如果重返30歲，會給年輕的自己什麼建議。他說，那時的他不聽任何人的意見，但世界需要不循常規的人，他會告訴年輕的自己「走得更遠」。

為保障我國勞工退休後的生活，政府提供勞工保險老年給付（勞保年金）、國民年金保險老年年金（下稱國民年金）與勞工退休金（下稱勞退）3大保障。當中，最多人關注的就是勞保年金，由於可選擇月領或一次領，因此，你得清楚哪個領取方式較為划算。若以平均投保薪資40000元、年資30年來看，月領算式取高的是18600元；一次領則為180萬，其實只要領97個月（8年1個月），就會超過180萬。對此，《風傳媒》帶您一文看懂勞保年金、勞退新舊制、請領條件與申辦流程的重點有哪些。

想要靠著努力致富，翻轉人生層級，恐怕是不太可能了。因為根據美國財經雜誌《富比世》（Forbes）最新公布的全球富豪榜，30歲以下的10億美元（約台幣325億元）富豪竟全都是靠「繼承」而來，而這是多年來的第一次，未來恐怕成為趨勢。

勞保局過去曾公布史上領最多的「勞保年金王」，是1名電子廠老闆，當時月領額竟然高達5萬2035元。日前，全台又增加１名月領超過５萬元的退休族。

不少女生都愛喝奶茶，甚至習慣每天喝上一杯。不過，你知道喝奶茶的習慣可令你的皮膚加速衰老，影響顏值嗎？台灣一名30歲女士多年來有每天喝一杯奶茶的習慣，結果令肌膚衰老20年，不但皮膚暗黃，還長滿皺紋，令外表看似50多歲，十分嚇人！

高雄市立美術館今年30週年，夏季特展「瞬間-穿越繪畫與攝影之旅」（CapturingtheMoment）於6月29日登場，與英國泰德現代美術館、國巨基金會合作展出畢卡索等多幅天價作品。

美國人現在的退休年齡，是有史以來最晚。蓋洛普民意調查顯示，2023年的平均退休年齡為62歲，高於1991年的57歲。

54歲「逆生長」成30歲是什麼樣子呢？美國哈佛大學醫學院（HarvardMedicalSchool）教授DavidSinclair長年致力於研究抗老議題，平時也會奉行7方式讓自己保持年輕健康，看似30歲的外表，實際上已有54歲年紀，快來看看他的7大抗老保養術。

台灣YouTuber六指淵（陸子淵）的頻道以影片特效、攝影、科技類主題為主，也有開設影片剪輯線上課程，實用的內容獲得許多粉絲支持，YouTube頻道累積超過57萬訂閱，目前年僅26歲的他，已在自媒體領域打拼多年，日前他透過新影片宣布自己買房的消息，並透露新家位於台北市中山區，權狀40坪，實際30坪，價錢為2000萬元，因為是屋齡25年的中古屋，裝潢費用高達快400萬元，他也透過影片開箱這個住宅、工作室合一的新家，和粉絲分享買房的喜悅。

高雄市無黨籍議員黃捷昨天（8日）正式加入民進黨，她也在臉書發文表示「用行動加入我所信任的政黨，不是人情壓力、也不是利益交換，而是我捍衛價值的一種方式」，消息引起PTT鄉民熱議，也有網友發現除了黃捷之外，也有其他年輕政治人物也是在30歲後加入民進黨，背後原因為何？引起鄉民討論。

日本大胃王「魔女」菅原初代在今年3月因大腸癌病逝，怎料現在又有一名大胃王女星過世，高橋知成（高橋ちなり）被證實在7月21日逝世，享年30歲。

你是否曾經因為吃到放了太久的米飯，產生嘔吐、腹瀉或發燒的症狀？小心，這可能是感染了「炒飯症候群」的徵兆！研究發現，隔夜菜雖然不健康，但其實米飯比菜更容易壞掉，如果沒有適當保存，就會孳生大量毒素，並導致食物中毒。

對於許多小資族來說，「存錢」是生活中非常重要的目標！然而，在看到一些促銷檔期、優惠小物時，又會忍不住打開錢包購買。近日一名女網友分享，她之前花錢如流水，直到30歲，才開始意識到存錢的重要性，因此分享自己正在實踐的省錢行為供大家參考。貼文一出，引來網友熱烈迴響。

不少人在選擇結婚對象時都有一定條件，不過近日就有一名32歲女網紅在相親公園裡手持海報，自我介紹並公開擇偶的4項條件，沒想到卻引來一名男子大罵，「你自己找的什麼條件你不知道嗎？」、「你們這些女孩子為什麼就不能清醒一點呢？」，讓女網紅當場忍不住崩潰落淚。

中央流行疫情指揮中心今（22）日宣佈，有本土確診16,145例，境外移入339例，總共16,484例確診（包含64例死亡）。

古人常說「三十而立」，但我認為更真實的說法，可能是「三十而『慄』」。三十歲是一個讓人很恐慌的歲數，在這個階段，有些人已經結婚生子，有些人已經建立事業版圖，也有些人模模糊糊還拿不出一個成果。這一比較，焦慮感很快就隨之而來。

20歲的我們，有種不顧一切的勇敢，對於任何沒有嘗試過的事物，皆抱持著新鮮、好奇的態度，即便吃了點虧、在過程中摔了一跤，也不會澆熄那份熱情的心，隨時隨地精力充沛、準備迎接挑戰；30歲的我們，比從前的自己多了一份韌性，逐漸理解某些人情事故和「眉眉角角」，在面對不同人、不同事時，清楚明白怎麼做才不會傷害到自己。

最近大陸有個詞突然竄紅，那就是「倔強式單身」，簡單講這是在說某一群人內心渴望脫單，卻從來不主動創造機會認識更多異性，大約就是被動的得過且過保持單身的狀態，或是說遇到沒有特別喜歡的人，保持觀望的態度，自欺欺人的說服自己單身也很自由，但看到別人談談戀愛也是蠻羨慕的矛盾心思，不知道這個詞，打中了多少單身女性的內心深處。

我有個朋友Alice今年35歲，長相中上，工作還可以，就是能力還是外表什麼都中間點的台灣女生，長期在海外工作的她，回台灣後單身了好幾年，她像半個西方人思想開放，時常要我介紹好男人也很敢大膽開口，我不敢直說，身邊的好男人都已婚，單身的花花公子也只想找年輕正妹，當過人資的我內心OS：親愛的，可以務實一點嗎？過去的她想盡辦法參加各種聯誼活動、找工作不吝嗇去男生多的公司，只求一個最後脫單的希望，甚至什麼交友App都神農嘗百草試過。

新北市長侯友宜競選連任的步伐正逐漸加速，繼昨天出席國民黨全代會造勢活動後，侯友宜競選選舉辦公室今（29）日隨即成立媒體Line群組，並公布競選團隊發言人群名單，將由3位平均年齡不到30歲的年輕人，挑起未來3個月選戰發言攻防的大樑，至於競選辦公室執行長則由行政、輔選歷練豐富，日前已請辭獲准的前新北市政府副秘書長張其強擔任。

「三十而立」讓人對30歲有了很多刻板觀念，似乎到了這個年齡必須確立人生方向，也被期望能更獨當一面。除了工作方面被要求要比二十幾歲的人更有成就，感情生活也被社會壓力期許能成家生子，而這樣的傳統觀念與束縛，似乎讓許多人苦惱甚至是感到焦慮。

放屁是自然生理現象，若太過頻繁，恐怕是身體出了狀況。一名女子在生理期前後，總是會放連環屁，為此感到相當困擾，起初以為是腸胃道消化問題，沒想到就醫以後發現，腸子上竟佈滿黑點，且主要原因並非來自腸道，而是「子宮內膜異位」。

身為資深小資女的MO編，已經過了30歲好多年，然而我常在午夜夢迴中懊悔：如果當初有在多做一些，現在是否會不一樣？而在觀察身邊成功的女性朋友，總結出如果在30歲之前有做到，就不會千金難買早知道的6件事！

「我在美國是30歲，搭趟飛機回南韓，竟然瞬間變成32歲。」

貧窮雖限制了人的想像，但人總能想像脫離貧窮。誰不是為了別人的期待而努力？

居住國／城市：越南平陽市

世上唯一可以不勞而獲的就是「貧窮」和「一事無成」，整天只會抱怨，感慨自己的命運多舛，你有想過自己是否已使出洪荒之力，用盡各種方法力爭上游？還是面對挫折就低頭，碰到不如意就退縮？

三十歲，有人說這是人的一生中最值得驕傲和回憶的時光、也是另一個新的人生階段；孔子曾說過「三十而立」，其中的「立」指的是依靠自己的本事獨力承擔起應承受的責任，並確認好自己的人生目標，也就是到了三十歲，應該是要能夠坦然面對一切的時候了！

20幾歲是決定我們一生的重要時刻，尤其20幾歲是我們一生中的重要黃金投資期，如果錯過了，財富會離我們越來越遠，而其主要關鍵就是「時間」這個複利因子。

喬伊絲．梅爾在《好習慣，壞習慣：突破個人生活和事業瓶頸的14種習慣》這本書裡提到，好習慣對人有益，可以增加人生的樂趣並賦予其充盈的力量，而壞習慣只能讓人感覺不安、不悅，一事無成。

年關將近，很多人又是面臨手頭很緊的困窘局面，也因此很多銀行貸款電話會比較多，這無非也是看準過年的商機。由於家裡的關係，小時環境雖不好，但還記得要好好儲蓄這事，一直都是用很謹慎的態度去面對金錢，父親常跟說：「不存錢萬一以後沒錢難道要睡公園嗎？」母親更不用說了，省到我常常都看不下去，但這些都是對子女的愛，犧牲自己一切的享受，去完成養大孩子的現實。如果不是省吃儉用，又怎麼能養大三個孩子？尤其在爺奶輩無力協助的情況下，除了這樣，我也不知道還能怎樣。

30歲，應是要在職場風風火火、大展拳腳的時刻。但此時的我，早晨醒來，像個廢人躺在床上，直盯著天花板，感受著皮膚上，時間細微流逝，不慌不忙。右耳聽到爸爸在樓下的咳嗽聲；左耳聽到窗外街坊參雜訕笑聲的對話；更遠一點，聽見郵差停下機車熄火，扯嗓大喊著掛號。

30歲，就靠著投資股票把100萬變成4000萬，有可能嗎？這個連投資老手看起來都困難重重的任務，踏入股市時家裡破產的陳飛龍卻做到了！他怎麼做到的呢？陳飛龍認為，只要細膩觀察股市、憑五個特徵找出績優成長股、掌握股票基本面，穩穩地靠投資賺錢絕非不可能！

鄭書瑄長相甜美，擁有纖細的身材和白皙無瑕的皮膚，很難想像今年她已經50歲了。從小學舞蹈的她熱愛運動，曾是台塑集團總裁王文淵的瑜伽老師。她說自己從來不拒絕美食、控制體重，靠的是勤運動，讓身體大量流汗來排毒，163公分的她，一直維持50公斤以下的體重。

幾年前，CNN曾發表一篇文章「延遲懷孕的巨大謊言」，引起女性的熱烈討論，內容講述許多女性被醫學進步的迷思誤導，認定懷孕可以交給人工受孕或凍卵，但事業不能等。因此許多女人在二十幾歲時拚事業，年過四十再拚懷孕，卻也為此飽受苦頭。職場就是這麼不公平，升遷最快的往往不是男人，就是沒有小孩的女人。

「後來我曾想到的那些瞬間，和那麼多徹夜難眠的糾結，好像感受到的不是當時的痛苦，而是經歷過苦痛之後結痂的勇敢──時光讓我們學會無懼風雨，所向披靡。」這是蘇易發在動態的一段話。

賺錢買個名牌包犒賞自己，是女人對自己的寵愛。

最近，在對岸火紅夯劇「三十而已」劇中描述三位30+年輕女性，每天糾結在工作、家庭、婚姻人生三觀中，不論內心有多苦，就是想盡辦法往上爬，拼命想要成為自己心中「貴人團」的一員。聽說吸引超過數十億的收視，我很好奇追了幾集後直接跳到結局，果然故事能夠打中人心，編劇也很用心金句連連。

最近PTT的30歲以後單身下班生活系列文爆紅，不論是PTT上本身的爆文不少，或是其他社交平台上的轉載也很熱烈，可見多數人看了都很有共鳴感。

日本人氣演員三浦春馬今天驚傳在東京家中輕生，享年30歲。三浦春馬近期才剛在社群平台發文，替9月上檔的新戲宣傳，沒想到卻傳出憾事，震驚日本演藝圈。

在軍公教年改與勞保的財務缺口、7年後台灣進入「超高齡社會」等狀況下，你的退休金準備好了嗎？想做好退休準備，你一定要知道以下的退休金關鍵數字。

在台灣奉獻30年的「小兒麻痺之父」畢嘉士日前逝世，享耆壽93歲。他關懷痲瘋病人、曾用口為病人吸濃痰；幫1萬餘名小兒麻痺患者揮別爬行命運，是病友口中溫暖人心的「畢爸爸」。

英國演員艾瑪華森最近表示，她現在非常享受單身狀態，並稱之為「與自己相伴」。知名作家認為，這段話有助於社會擺脫陳舊的刻板印象，也反映年輕人已慢慢了解單身的好處。

廣受國人喜愛的國軍營區開放活動，本月有高雄陸軍官校場次將登場。由於今年是黃埔建校95周年，配合相關校慶系列活動辦理，展現陸軍建軍備戰成果。其中才剛於上周漢光35號演習「聯合灘岸殲敵作戰」科目中大出風頭的雲豹30公厘機砲戰鬥車，這次也將在會場首度對民眾公開，值得期待。

20世代（20-29歲），正是人們漸漸踏出長久以來的舒適圈、保護傘，走入社會、職場，當一個小小新鮮人的菜鳥階段，或許還不確定自己想做什麼，也或許已經開始追尋自己的目標。有人說從20歲到30歲正是人生最璀璨的黃金十年，到了30歲就會進入職場和人生的轉捩點，在30歲以前到底該做到那些事，培養哪些心態，才能在生活和職場上走向更順遂的道路？庫克、馬雲等知名成功人士給了年輕人一些建議，告訴20世代該在30歲前學會和完成的事，一起來看看。

新北市環保局從今（30）日到10月4日，在台鐵板橋站B1舉辦「環保三十永續磐石」的環保業務成果展，將30年來的環保業務以大事記做了一個整體回顧。這個特展規劃了包括有「五星環保職人體驗館」、「稽查博物館」、「能源方舟館」、「低碳永續家園」及「環境教育時尚館」共5個展館，新北市副市長葉惠青也到場與市民一同參觀。