別人碗裡的東西，看起來特別好吃？心理學家：跟別人老公比較好一樣，都是大腦錯覺

在近來的一個朋友飯局當中，我發現了一個十分有趣的情況，可能大家都有過一個這樣的經驗，在餐廳用餐時（特別是西式餐廳）面對著琳瑯滿目的菜單當中好不容易才選出一道菜，但當熱騰騰的食物送到你面前的一刻你又發現別人碗中的好像特別美味的。就是這一個行為，在廣東方言就出現了——「隔離飯香」，此意思即是「外國的月光特別圓」。

「隔離飯香」之所以會出現在人類身上，其實也可以用一個比較特別的心理學角度去分析一下。原來，總覺得「別人碗裡飯比較好吃」出現的原因最主要是因為受到大腦的影響，比如幻想或是恐懼。

先說恐懼，恐懼的原因其實都大概是幾個可能性：包括擔心被困在承諾中，恐懼無聊，害怕喪失個性，害怕受到壓迫，而當伴隨著這些恐懼就是妥協的問題。 懼怕承諾的人，包含某些願望，需要和價值觀，可以感受到壓迫性的犧牲和付出， 當這種情況發生時，人們的看法是，如有一些其他的東西，是我們得不到的，就會令我們產生希望擁有的渴望，例如是覺得別人的孩子特別乖，別人的老公特別溫柔體貼等等，其實都只是我們心理上的一個錯覺。

在上一段文字中提到，影響人心最重要的除了恐懼之外就是幻想。在人們腦神經當中有大量細胞不眠不休地為我們工作，這就是幻想元素所在的地方，而幻想則來自於投射。 

人們會想要我們沒有的，而且有一個幻想，因沒有得到，所以有期待及完美化得到的感覺。當我們將會得到我們沒有的東西時，大腦會發出開心，滿足等快樂的信號，這個感覺會維持一段時間，如「蜜月期」 。然而，過後我們又會再次發現自己，又繼續去留意，去追求自己沒有的東西，一些別人的東西，因為那剛剛擁有的那份新奇新鮮感已過，你的大腦又再次給你訊息叫你繼續追尋。

這一個現象常常出現於大家的生活中，例如你會反覆尋求一段更好的關係，不論是愛情或友情，或者追求一份更好的工作，更好的生活環境等等。

我有遇過不少個案，因為這種追求的執著，在愛情關係上，過份追求完美，或迫使對方要做到自己的理想要求，並會把對方跟身邊朋友的伴侶作比較。這個行為是完全沒有效用的，比較不會使人進步，只會令人變沮喪，及令對方討厭你。要是你這麼不滿對方，為何你不去找一個符合你條件的，而要迫對方為你改變？其實你並不是不喜歡對方，只是這個大腦幻想錯覺，令你不滿足於你所擁有的。

總結而言，要處理「隔離飯香」的最佳方式，就是要學習別把事情想得太理想化，不要過份完美主義，無法完成的事件就請不要強加自己身上，心理治療是可改善這極端情況的其中一個方法。 另外，我們亦要去學習如何培養和增加，自己現有的關係，是去強化及改善，並不是不停令自己的生活變得不滿意。 滿足現狀的想法應該是穩定的建立到你的內心，而不需改變及過份追尋外部的生活，以彌補內部不穩定的缺失。

作者│隼人

現職香港心理諮詢師（中國高級心理諮詢師證書1108000002933287號），為美國NGH註冊催眠治療師。專長是聆聽，再給個案提供建議，讓他們找回希望及方向。 （相關報導： 智商不如人，就注定沒有好成就嗎？美國教授發現「這個能力」往往比聰明更重要 ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自Helios Hypnosis and Healing Center（原標題：好想吃別人碗裡的？　心理師「超中肯分析」這樣說…）責任編輯／蔡昀暻