每5位女性就有1位有子宮肌瘤！醫師曝4種人最容易養大腫瘤，這些食物千萬要少碰 | 華人健康網

罹患子宮肌瘤除了容易導致經血過量、經痛等問題外，更可能影響女性的生育能力！根據美國約翰霍普金斯大學婦產部調查，子宮肌瘤的發生率可高達20～50%；相當於平均每2～5位女性就有1人有子宮肌瘤問題，十分驚人。想要擺脫子宮肌瘤威脅該怎麼做？中醫師表示，針對體質對症調理，有助於預防子宮肌瘤！

輕忽子宮肌瘤恐釀不孕！預防上身日常保養好重要

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病。一般來說，子宮肌瘤多數為良性腫瘤，不過如果肌瘤數量太多或體積過大，長期下來恐造成經血過量、痛經等症狀，嚴重甚至有不孕風險。

中醫認為，子宮肌瘤屬於癥瘕、積聚的範疇，好發於痰瘀寒凝體質。尤其現代女性生活壓力大、長時間久坐缺乏活動、嗜吃冰冷食物，都是好發子宮肌瘤的原因。因此，建議女性朋友少碰生冷食物，養成規律運動的習慣，藉此保持氣血通暢、活絡，都有助於預防子宮肌瘤的產生。

防範子宮肌瘤首重於調整身體的本質，改變子宮的環境。有鑒於此，周宗翰中醫師特別針對臨床常見容易好發子宮肌瘤的4種體質類型，各自解說其成因、臨床徵兆與調理注意事項：

成因：

肝的疏泄對維持人體各臟腑、經絡、組織、器官的正常活動和相互之間的協調有至關重要的作用。當疏泄的功能異常，就會產生肝氣不疏的體質，肝氣不疏的主要問題在於情緒。尤其是現代職業女性，往往背負著壓力來自於家庭、工作、感情等各式壓力，在壓力無法順利排解下，就容易影響身體賀爾蒙的正常運作。

正如《黃帝內經-素問-舉痛論》所言「百病皆生於氣也」。一旦壓力太大或是情緒低落時，婦科免疫的功能就會降低，婦科的問題也會層出不窮，子宮肌瘤就會生成。

症狀：

肝氣鬱滯者因肝臟的代謝機能失調、氣血運作不順暢，導致經血排出困難，容易痛經、臉色臘黃。

治療方向：

適當排除壓力，對於改善體質、子宮肌瘤很有幫助。

成因：

久坐缺乏運動的上班族女性，就是氣滯血瘀的典型體質。這類病人大多具有明顯的「不通暢」特徵，其中骨盆腔與腹腔的循環出現障礙，更是許多疾病的發病基礎。而針對氣滯血瘀類型者在治療上，中醫又會將之區分為偏重於氣滯；或是，偏重於血瘀來調理改善。

症狀：

偏重於氣滯者——容易胸悶、喜歎息，常感兩脅脹痛、噯氣，咽部如有異物梗阻。個性憂鬱寡歡、情緒波動時易腹痛腹瀉，舌色偏暗等。

偏重於血瘀者——口唇爪甲紫暗、皮膚出現青紫斑或粗糙，且面部色素沉著，眼圈黑、黃褐斑。女性常會有痛經症狀，且經血偏暗紫色、夾有血塊，舌色偏紫暗或有青紫斑點。

治療方向：

臨床上，氣滯與血瘀往往是並存，這也是非常容易造成子宮肌瘤的體質，針對這類型的朋友，不妨動起來、適度運動，是改善氣滯血瘀的好方式。

這類型患者主要與自身體質，還有不當的飲食習慣有關。有些女性朋友天生就是冷底，血管容易痙攣、血行遲緩或凝滯於微血管，導致手腳一年四季都是冰冷的狀態。

虛寒凝滯的類型，通常與「陽虛」及「血虛」有關。陽虛代表熱氣不足，需要補充熱性、溫性的藥材或食物，血虛就是氣血生化不足，身體沒有辦法經由血液提共充足的養分，所表現出來的就是臉色蒼白、身體虛寒，這時要補血為治療準則。而虛寒的子宮，非常容易產生子宮肌瘤與子宮內膜異位。

症狀：

手腳一年四季都是冰冷的狀態，且日常表現常以臉色蒼白、身體虛寒為主。

治療方向：

建議這類患者可以多吃紅肉，尤其是羊肉，譬如麻油爆炒後燉煮來吃，就是不錯的選擇。提醒有鬱症、常感煩悶、焦慮者，就不宜用麻油。但是，可以多攝取溫性的食物，這種體質要避免食用生菜沙拉，生菜沙拉雖然清爽，但屬於偏寒食物，不適宜在早晨空腹，或傍晚腸胃準備休息時吃。

為避免影響身體的代謝，建議在太陽下山之前，就要把當天要吃的水果吃完，進食蔬菜時也建議挑選花椰菜、紅蘿蔔等暖性根莖類，食用較佳。總之，「女生千萬別受寒」，從裡到外保暖做對了，自然就會透出美麗，也有助於改變肌瘤體質。

成因：

喜食油膩厚味、甜食，愛喝酒或攝入過多鹽分、飲水不足，都會導致血液過分粘稠。而台灣的天氣常常都是濕熱的狀況，內在飲食失調加上外面環境干擾，濕熱氤氳而生，便會導致身體內外皆「濁」，形成濕熱體質。長期下來，不僅易使身體免疫能力，女性濕熱如果不及時治療，更容易引起婦科病。

症狀：

常見症狀包括：白帶有異味、下體容易搔癢、小便頻數短澀、尿赤、口乾不欲飲、苔黃膩、舌質紅、脈滑等症。倘若，這時婦科的免疫功能低下，就容易產生子宮肌瘤，罹患陰道炎、盆腔炎等婦科疾病。

治療方向：

想要改善濕熱體質的問題，首先要從調整不當的飲食習慣、調理脾胃著手。建議平時儘量飲食清淡，吃一些清淡的食物，少吃辛辣油膩的食物，也不要喝酒，才不會加重濕熱症狀產生。

責任編輯／林俐