# 體質  

德州檢察長肯．派克斯頓（Ken Paxton）本週一宣布，已正式對中國快時尚巨頭Shein（希音）展開全面調查，焦點鎖定該公司是否在勞工標準與產品安全方面違反德州相關法規。這項調查凸顯美國市場長期對Shein供應鏈透明度與商品品質的質疑，並讓這家全球成長最快的快時尚平台再次站上爭議中心。派克斯頓指出，此次調查將深入檢視Shein的供應鏈管理和製造流程，了解是......

高雄市阮綜合醫院兒科于靜雯醫師指出，氣候溫度轉換下的隱形威脅，「幼兒型氣喘」年齡層不斷下降！依據近幾年的臨床經驗：每年11月下旬至隔年4月，隨著氣溫驟降以及溫差超過10度的日數增多，就進入了氣喘的高發期。值得注意的是近年來幼兒型氣喘的發病年齡層不斷下降！過去常見於3、4歲以後確診的氣喘，從小於2歲到現在甚至不到1歲就開始發作，新手爸媽們尤其需要正視。于靜雯表......

編按：當「多吃蔬菜」成為根深蒂固的飲食教條，當「超級食物」的光環掩蓋了潛在風險，我們是否該停下腳步，重新審視盤中餐的真相？《超級食物裡的毒》一書犀利地挑戰當代飲食迷思，指出許多被推崇的健康方案，都可能隱藏著高草酸食物的危機。作者以自身慘痛經驗為證，揭開過敏、疲勞、甚至神經退化背後被忽略的飲食根源，也許，我們需要的不是更多的飲食規則，而是回歸對食物的基本認識。......

在台灣，越來越多爸媽對孩子食物過敏感到焦慮，特別是「花生」這類常見過敏原，幾乎成了副食品的禁區。不過最新研究顛覆過去觀念——越早讓嬰兒接觸花生，過敏風險反而大幅下降！ 澳洲蒙納許大學最新發現，若在嬰兒4至11個月間就少量接觸花生，到了三歲時罹患花生過敏的機率能降43%。專家強調，這可能是近年最關鍵的防過敏突破。 三大重點摘要：研究顯示，嬰兒4至11個月接觸花......

坣娜、顏正國都因肺腺癌去世，震驚演藝圈。肺癌多年高居國人癌症死因首位，其中又以肺腺癌佔最大宗，長年被醫界視為難以預防的「癌王」。除了傳統認知的空污、油煙及抽菸等風險因子外，風傳媒之前曾報導，營養師呂美寶引用國際權威期刊的最新研究指出，日常「飲食」也可能是助長肺腺癌的幕後推手，更點名兩類容易養出「發炎體質」的食物，恐成為癌細胞的專屬能源。癌細胞的「私房糧倉」：......

編按：你是否也覺得「每天上班像上墳，想到週一工作就焦慮，健康頻亮紅燈？」別擔心，其實這不是你的問題，而是「職業倦怠」的求救信號！《高能量21法則：真正厲害的人，都是高能量體質！21個自我進化的啟動儀式，每一條法則都是爆發潛能的超級引擎！》這本書將教你一套「覺察法則」，幫你擺脫情緒漩渦，不再被焦慮綁架。只要學會覺察情緒、念頭、行為，你就能重新找回工作的意義和源......

蛋白質是從發育期兒童到銀髮族，全年齡層都不可或缺的重要營養素。據日媒「FNN」報導，日本蔬果達人堀基子透露，除了肉、蛋、奶類食品以外，其實很多蔬菜也一樣含有豐富的蛋白質。只要掌握正確攝取技巧，不僅能遠離肌少症危機，還能吃出逆齡好體質！「高蛋白質蔬菜」排行榜堀基子整理出「高蛋白質蔬菜」排行榜，每100克蛋白質含量最高的蔬菜前幾名包括：​毛豆（11.7克）蠶豆（......

以「好小子」系列走紅的藝人顏正國昨（7）日辭世，享年50歲。據傳他直到上月才發現罹肺癌晚期，醫師許瀚水提醒，肺癌更是癌症死因的第1位，初期症狀不明顯，最常見的徵兆是久咳不癒，常發現時已晚期。營養師呂美寶也表示，即使不抽菸、不暴露在污染環境，如果飲食長期偏向高糖高脂，也會養成容易發炎的體質，助長肺腺癌細胞生長。50歲顏正國肺癌逝！研究曝2類食物助長肺腺癌呂美寶......

減重時，什麼水都能喝，就是別喝「糖水」;什麼東西都能吃，就是別碰「含糖食物」！糖，是造成肥胖的頭號元兇，也能是讓皮膚快速老化、體力下降、內臟堆油的罪魁禍首。減重的第一步，就是戒掉所有含糖飲料與甜食，否則不論再怎麼節食、運動，效果都會大打折扣。這不是流行口號，而是無數研究與臨床經驗的共同結論──只要你成功戒糖，減重就已經成功了一半。說真的，很多人問我：「要怎麼......

許多人都會在壓力大、或是一時衝動上網購物解悶，不知不覺就買了太多東西，過度消費常常使我們無法儲蓄，日本有媒體列出了9貧窮體質NG習慣，不知你中了幾個？貧窮體質即是指無法儲錢，常花光收入的人，而儲蓄體質就是指能好好管理自己消費的人。日本媒體《WithOnline》發表文章，解釋貧窮體質和儲蓄體質的人有何特點，當中竟然連常穿條紋衣都有關。專家的分享有助讀者看清自......

民間長久以來流傳「陰陽眼」的說法，不少人深信自己或親友具備「能看見鬼」的特殊體質。不過醫師提醒，這些現象往往不是靈異經驗，而是醫學上稱為「視覺幻覺」（Visual Hallucinations），背後可能隱藏健康危機。「陰陽眼」其實是生病胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多病患聲稱「看到鬼」，其實與「幫納症候群」（Charles Bonnet Syndrome,......

地球磁場今（2）日凌晨起受到太陽拋射高能粒子衝擊，進入中度磁暴狀態，影響預計持續一整天。醫界提醒，強烈磁場變動不僅影響科技設備，對心血管疾病患者更可能構成健康隱憂。地磁風暴衝擊地球根據中央氣象署說明，這次事件源於8月31日太陽活躍區AR4199爆發M級閃焰，伴隨龐大的日冕物質拋射，抵達地球後使太陽風急速增強。美國NOAA的模型推算，最嚴重時將達到G3級磁暴，......

全球正式進入「極端氣候模式」，社群媒體上充斥著「熱到融化」、「熱到中風」等厭世金句，當大家都在尋求降溫解方時，專精於養生湯品的「蘇記嘀兜雞」逆勢操作、挑戰高溫，正式宣告啟動「百倍奉還」降溫補身大作戰！蘇記嘀兜雞品牌創辦人蘇鈞維表示：「面對熱到懷疑人生的夏天，多數人選擇冷飲、冰品來消暑，但這只會讓體內的濕氣更重，導致疲倦、頭暈、四肢沉重等『濕熱體質』症狀，這是......

S小姐是位20多歲的女性，任職於日本國安相關部門，她的結婚典禮即將在九個月，在這裡，我想分享一下過去曾指導的瘦身成功案例。她希望在婚禮前瘦下來並改善身形，於是來到了我的健身房。第一次見面時，我對她的印象雖稱不上肥胖，但就是「稍微圓潤」，或許是因為她穿著寬松的衣服，讓她的體形顯得更加圓潤，感覺全身充滿脂肪，圓滾滾的。根據S小姐自己的描述，由於她的職業有練習格鬥......

人人都想天生贏在起跑線，但又是否人人都有富貴命？日本媒體《WithOnline》就分享了一個「貧窮體質」的小測試，憑9道題目分析出你是不是「窮人」！大部分都是從你的生活日常習慣中會出現的細節，只要答「是」的次數多於4條，你就有可能是「窮人」！立馬試試看你中幾條！「貧窮體質」測試「貧窮體質」人士的9個生活習慣：記下自己答了多少個「是」Q1：「不知錢包內有多少錢......

台新金控今（23）日股東常會通過，將以台新新光金控普通股股東為對象，配發每股現金股利0.9元。有媒體於股東會後聯訪時段問台新金控總經理林維俊，台新新光金明年股利有機會跟今年達到同樣水準嗎？林維俊並未正面答覆，強調會慢慢調整新光人壽體質。林維俊說，目前規劃今年7月24日，新光金控先併入台新金控，接著明年1月1日完成人壽子公司的整併，明年4月6日完成證券子公司的......

從房間就能看出一個人是否為「貧窮體質」？日媒《All Aboutとは》報導，日本理財規劃師飯田道子指出，房間的狀態不僅是生活習慣的反映，更可能是一個人財務體質的縮影。她提出3個窮人房間的特徵，認為這些行為與空間氛圍，很可能是你無法翻轉財運的根源。1、房間亂成堆，雜物多到塞不下飯田道子直言，「有錢人房間亂不了。」飯田道子表示，「貧窮體質者」最常見的共通點就是物......

故事出自Youtuber 異世界的靈異公路系列​ 中橫公路，全名東西橫貫公路或中部橫貫公路，簡稱中橫，是台灣第一條串聯東部與西部的公路系統，與南橫公路、北橫公路並列為台灣三大橫貫公路。1956年7月7日開工，由美援提供主要經費及工程規畫，退輔會及榮民擔任開發主力並於1960年5月9日通車。（ 圖片來源：維基百科 ） ......

坐月子坐到全身起疹子、癢到拿冰袋敷才睡？這樣的產後夢魘，發生在Peggy身上。雙手露出的肌膚滿佈紅腫突起的蕁麻疹，範圍從腳、小腹到手臂無一倖免，夜裡癢到無法入睡，只能靠冰敷緩解。過去從未有過敏史，卻在產後出現妊娠性蕁麻疹。「大家坐月子都在保暖進補，我卻整晚癢到必須冷敷退熱。」Peggy苦笑說，後來她決定求助於中醫，透過精準辨證與階段調理，短短3周紅腫漸退、色......

在高通膨、股市震盪與職場不穩的時代，財富自由成了許多人遙不可及的夢想，美媒《CNBC》近期彙整了白手起家百萬富翁的共通特質，發現他們普遍擁有四個相同的習慣，這些習慣看似簡單，卻有高達93%的美國人無法做到，也進一步揭示出，真正拉開貧富差距的，並非收入高低，而是理財觀念與思維模式的差異。他們不是天生擁有財富，而是不斷養成致富體質這些富翁並非靠著幸運中樂透，也非......

天氣轉熱蚊子來襲，你是否總是成為「人體捕蚊燈」？醫師指出，有5種人特別容易被蚊子咬，與皮膚菌叢與羧酸分泌有關。了解蚊子叮咬偏好的最新科學研究，並掌握4招實用防蚊技巧，遠離紅腫搔癢的煩惱。

桃園市副市長蘇俊賓日前在臉書發文，幽默地自嘲自己可能擁有「國師體質」。原來在114年全國原住民族運動會賽前，他前往授旗典禮為選手加油打氣時，有感於桃園隊雖已四連霸，卻未有破紀錄佳績，便脫口而出：「如果有人破紀錄，我就來加碼傳說中的『副市長獎』！」沒想到此話一出，桃園隊選手們如有神助，竟在賽事中接連打破四項大會紀錄，讓蘇俊賓不禁驚呼連連。

近期天氣變化劇烈，忽冷忽熱讓許多人不慎感冒，引發咳嗽不止的困擾，Threads上一則關於「無糖綠茶+半糖紅茶」能緩解咳嗽的貼文掀起熱潮，一名網友分享自己咳嗽多日，偶然聽聞路人推薦此偏方，於是抱著姑且一試的心態連喝3天，結果竟效果顯著。此經驗分享後吸引大批網友關注，但這樣的配方真的有效嗎？中西醫對此提出專業見解。

大罷免潮持續蔓延，但目前國民黨、民進黨立委罷免案通過案件數呈現34比0的懸殊差異，罷免綠委的部分仍有待補件。針對罷免綠委團體不斷質疑中選會不公，中選會今（12）日再度表示，切勿看到自己投壞球，就怪裁判沒判好球，呼籲各界應大聲制止捏造或散佈者別再造謠，讓謠言止於智者。

《衛報》3日報導，如果各國政府不立即採取行動，那到了2050年，全球超過一半的成年人和三分之一的兒童及青少年會有過重或肥胖問題，這將造成前所未有的健康威脅，包括早逝及各種疾病，並對醫療體系形成巨大壓力。

你知道嗎？台灣人每年吃掉9億顆的安眠藥，睡眠問題已成為普遍的健康危機，不少人甚至已經習慣倚賴藥物解決睡眠困擾。事實上睡眠除了生活壓力等因素外，很多人忽略的是與腸道健康有關。國家級研究院開發專業研發團隊多年來透過生物大數據的分析及AI人工智慧技術，找出利用「腸-腦軸線」（gut-brainaxis）溫和調控打造好入睡體質的概念研發出熟睡寶(Bugu-S)，此科研成果不僅受到國家新創獎等肯定，更為現代人的睡眠問題找出真正純天然的助眠關鍵解決配方。

你知道哪種類型的人，應該多吃一點，才會更容易減肥嗎？今天邀請京都堂中醫林朝暉院長和林巧薇醫師來告訴大家，為什麼已經吃很少還是瘦不下來？瘦不了，不是你的錯！你只是沒搞懂自己的體質！中醫五型減重怎麼做？一起來看看！

你是不是已經少吃多動，體重卻不動如山？其中關鍵到底是什麼？今天邀請到營養師趙函穎，要來教大家，如何利用5招飲食與生活習慣的調整，輕鬆打造易瘦體質，一起來看看吧！ 

冬季早晚溫差大，很多孩子每到入夜就「酷酷嗽」個不停，有時就連睡覺也半夜咳醒，讓家長既心疼，又不知該如何是好。

編按：老人所說的「發物」到底是什麼？這些發物，可能會害你體內發炎又過敏，甚至成為誘發疾病的因子。

立法院經濟委員會今（25）日審查114年度經濟部相關預算案，針對編列1000億元補助台電公司虧損，民眾黨立委張啓楷指出，這3年來補助了3000億，台電的漏洞仍然很大，因為問題出在能源結構，「一直用成本最高的電，而不用最便宜的核電，當然會導致成本提高。」最後經委會決議凍結30億元，送朝野協商。

中醫對食療早有記載，《黃帝內經‧太素》提到：「用之充饑謂之食，以其療病謂之藥」指的就是「藥食同源」，食物與藥物更能互相轉換並透過符合個人體質的調配與攝取，達到養生保健、防治疾病目的。

人工智慧（AI）熱潮發威，不只讓台灣今年出口大進補，廠商加大力道投資，也為明年的經濟成長動能做出貢獻。主計總處預估，2025年投資率達26.61%，可望寫下近3年新高。

編按：你是否曾經疑惑過，為什麼有些人的運氣就像開了外掛，即使遇到困境，也能奇蹟般地遇到轉機？而為什麼有些人總是運氣很差，做任何事都容易處處卡關？其實幸運與否，或許都取決於生活中最微小的「日常習慣」，不妨試試看，改變不同的思維、思考模式，每天付出1分鐘，透過外表、生活、心境的轉變，讓自己成為擁有「幸運體質」的人。

編按：想改善血液循環、瘦小腹又增強免疫力嗎？試試簡單的「反腹式呼吸」！這種獨特的呼吸法，顛覆傳統腹式呼吸的方式，能鍛鍊腹部與呼吸相關的肌群，幫助腸胃運作順暢，改善便祕和小腹突出。不僅如此，前職業自由搏擊選手關根朝之分享，反腹式呼吸還能刺激成長荷爾蒙分泌，讓思考更積極正向，並促進身體修復與免疫力提升。

編按：現代人生活與工作忙碌，長時間在辦公室久坐，更容易變胖，這也讓許多上班族感到困擾。如果想維持好體態與健康的身體，除了規律的運動，能夠幫助瘦身的食品有那些呢？外食族又該怎麼吃呢？減重是一生的課題，其實只要把幾大原則，減重不用忍耐節食、不用痛苦運動，輕鬆就能養成易瘦體質，而健康瘦身才能維持更長久。

編按：過度思慮和情緒壓力不僅會影響心情，還會對身體造成深遠的影響。中醫認為，長時間的焦慮和壓力會損傷脾胃，導致消化不良、食欲減退和身體虛弱，甚至影響睡眠和免疫力。而腎精不足則是年輕人白髮和脫髮的主要原因，因為過度的精力消耗會首先影響頭髮的健康。為了緩解這些問題，中醫建議減少不必要的思慮和壓力，並透過食補來調養腎精，例如食用黑芝麻等有助於滋養頭髮的食物，來改善脫髮和白髮的困擾。

「無論企業大小，都會遇到一個困難的坎：規模。」日前拓學院舉辦的「拓論壇——佈局篇」，林明樟一語道破台灣中小企業困境。台灣中小企業家數超過165萬家，但年營收破億者只佔2.4%，能突破營收10億規模的企業僅有2,550家。

（本文包含對飲食失調的描述，部分讀者可能會感到不適。）

台新金8月22日宣布跟新光金的合併計畫，國際信評機構惠譽今天表示，新光金相較於台新金的規模和信用體質，併購案可能對台新金的信用體質有負面影響，把台新金及其子公司台新證券的評等列入負向評等觀察名單。

隨著AI熱潮不斷，科技股成為投資人的新寵兒，然而最近因美國總統候選人川普「台灣搶走晶片生意」、「應該交保護費」的一席話，讓台積電昨（18）日開盤大跌42元、跌幅逾3.6%，台股今日也下殺逾600點，讓不少投資人的心七上八下。不過，財經網美胡采蘋就表示，其實有不少投資人常常有「一買股票就在高點的」感覺，進而產生自己恐是「帶賽體質」的想法，而她則直言：「這非常合理！」

無論你是外食族還是自己煮，只要謹記以下的9大要領和「4321黃要金餐盤」飲食原則，絕對輕鬆美味，而且不受飲食環境的限制。

許多人為了提神、刺激大腦或是簡單地放鬆一下，會選擇喝咖啡或茶，但這些飲料中含有的咖啡因對睡眠的影響可能超乎想像。

昨晚睡得好嗎？根據世界睡眠協會（WorldSleepSociety，WSS）2023年的調查顯示註1，台灣失眠盛行率約17%，推估失眠人口近400萬人，顯見現代人因生活步調緊湊、壓力大，「好好睡一覺」儼然成為不少人的困擾。自然助眠領導品牌克寧晚安，推出全新的助眠飲品「克寧晚安植睡飲」，以堅果為基底，加上瑞士營養中心研發的芝麻素plus+綜合晚安營養精華素，連續14天幫助養成好睡體質，這款不含奶、低卡全素的植睡飲，一瓶只有35大卡，對於乳糖不耐症的朋友更是一大福音，幫助你用最天然無負擔的方式入眠。

這個問題最近一直縈繞在心頭。說真的，剛結婚那幾年我和老公都在拚事業，沒有小孩倒也樂得自在，月經遲到個幾天就嚇得半死，現在回想起來真是好氣又好笑。

日本現在擁有金融資產的人和沒有金融資產的人漸趨兩極化，持有100萬日圓的人已算是少數。大多數人的習慣使他們難以存到錢，必須採取一些方法才能累積平均以上的存款。

夏天到了，蚊蟲隨之增多，許多人最怕的就是在即將入睡時耳邊傳來惱人的嗡嗡聲，聽得到卻打不到的蚊子最氣人，對此，專家表示想驅趕蚊子最有效的方法，其實是使用電風扇。

研究顯示，Omega-3脂肪酸有調節血脂、抗發炎、抗氧化、抑制血栓形成以及保護血管內皮細胞等作用，可以有效預防動脈粥狀硬化，減少慢性發炎症狀及改善自身免疫性疾病。

編按：當為了減肥而必須控制飲食，自煮通常會是最好的辦法，但並不是所有人都能自己在家做菜，因此營養科醫師分享了6種減醣飲食菜單，包括自助餐、便利商店和速食餐廳等等，讓外食族也能輕鬆減重成功。

2024年的夏至日期為6月21日星期五。夏至是一年24節氣中的第10個節氣，也是最早被確立的節氣。在每年國曆6月21日或6月22日，此時太陽過黃經九十度、直射北回歸線，所以中午時在北回歸線上太陽會正巧位於正上方，畫長夜短稱為為「夏至」。