親密關係的關鍵在眼神！心理師教你「靈魂凝視」3步驟，靠雙眼秒讓愛情升溫
有研究指出，兩位互不認識者進行了「靈魂凝視」後，在「親密」分數方面，上升高達45％！（示意圖／取自photoAC）
你曾有過「凝視/與他人對望數分鐘」的經驗嗎？我有，那是一個很神奇的經歷，到現在我都還記憶猶新！我看著對方許久，從有些尷尬，到忍不住笑出來，再到看見他眼裡有我，最後我居然落淚了。
凝視的雙眼，交織出一股愛的電流
近期工作中，我不斷探究著哪些要素能促成幸福快樂的親密關係，也從中發覺許多心理學研究提到，「眼神交流」會影響我們對他人的看法，而通常和我們眼神接觸較多的人，我們傾向對他產生好感，也較相信他所說的話，此外，「相互凝視」的過程，某種程度上猶如你將自己與對方融合，我們甚至會認為對視過的人在性格和外貌上更像我們。
凝視不僅在心理上讓我們覺得和對方更靠近，在生理上還有「瞳孔模仿」或稱為「瞳孔傳染」的現象，也就是兩人對視時，彼此的瞳孔會同步放大和縮小，這被視為一種潛意識的社會模仿，也可以說是一種視覺舞蹈。
更有一項研究發現，兩位互不認識者進行了「靈魂凝視（Soul Gazing）」後，對對方在「愛」的分數上，提升了7％；在「喜歡」的分數上，提高11％；而「親密」的分數，增加幅度高達45％！後續也顯示，這個練習能有效增進伴侶的親密感，有效改善愛情關係。
三步驟靈魂凝視，為愛增溫！
這些凝視影響身心的研究，讓我想起自己那段凝視的經驗。
當時是趣味地和另一半比著誰先挪開眼的遊戲，一開始真覺得挺不自在的，很想把眼神移開，但不服輸的我堅持著，也就停留在這份尷尬、害羞、焦慮中，繼續看向對方，到後來竟然漸漸地越來越專注，原先的嬉鬧也停了下來，氣氛寧靜了下來，我輕聲說了句「我看到你眼中有我」，他也回應道「嗯，我也看見了你眼裡的我」，就這樣靜靜地、靜靜地，我望著他、他望著我，我們甚至忘了遊戲的存在，抱了抱對方，那時，我心中升起一股感動的暖流，自然地告訴他我有多喜歡他、多愛他。為愛增溫的方式有很多種，而我們可以從「好好看看對方」做起！
1. 彼此站或坐著，距離約六十公分。
2. 深深凝視對方兩分鐘。
3. 談談從對方眼中看到什麼、對彼此有什麼感覺。
兩人凝視時間若能比兩分鐘更久，當然很好，就繼續對望；而和對方分享在他眼中看見什麼及過程中產生的感覺，要在凝視時訴說，或凝視後再分享，都是可以的。
這三步驟其實就已經是研究中「靈魂凝視」的實踐方法囉！步驟是不是很簡易啊？今天，就試著邀請伴侶一起做做看吧！
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
我對元大、統一證被下單事件的看法我們想讓你知道：台股出現史無前例的用戶被集體入侵複委託帳號、並鉅額成交港股的事件，震驚投資人與主管機關。作者認為，事件反突顯本地投資人透過複委託機制作為緩衝的重要性，也印證提升資安警戒水準刻不容緩的急迫性。
遠東因「押寶」蘇貞昌遭中國裁罰？她嘆：台海兩邊都在逼台商選邊站遠東集團在中國事業近日因「政治因素」遭到中國重罰，引發台商擔憂。廣播節目《東南西北龍鳳配》主持人陳鳳馨直言，這件事絕對非單一公司如此簡單，台灣上市櫃公司逾8成都在中國有投資，一旦被點名問題非常嚴重，「這件事情的影響衝擊之大從台商的角度來講，超乎我們的想像。」
買不起房？這區過橋就到台北市，房價卻只要一半，還有溫泉可以泡！八里與淡水中間有淡水河相隔，但近年人口移入逐年成長，目前已接近4萬人，加上現代人重視下班後的休閒生活，紛紛將眼光移至八里區。在新北市府大力推動下，大型公共建設陸續啟動，包括持續進行中的淡江大橋施工、八里輕軌計劃、台北港特定區產業專區開發等三大利多建設，以及與民生議題最為關切的「龍形市場BOT開發案」，種種建設推升下，也讓八里房市從頭端一路發燒到尾端，增添不少話題，更吸引不少建商進駐開發。
今年會很冷？氣象局發布冬季天氣展望：估將有8到12個冷氣團來訪今年為40年來首波冷氣團最早抵達的1年，在11月11日台北氣象站就出現13.9度的低溫。中央氣象局26日上午舉行「冬季天氣展望」記者會指出，反聖嬰持續發展，但訊號較弱，預估今年冬季（12月至明年2月）的氣溫接近正常值，預計會有8到12個冷氣團，其中包含1到3個寒流；雨量則是正常至偏少機率較大。
反萊豬非穩贏？4大公投最新民調出爐 吳子嘉驚：可能很快就被翻轉4大公投表決在即，各陣營攻防漸趨白熱化，《美麗島電子報》的最新民調顯示，民進黨動員奏效，重啟核四及珍愛藻礁的不同意占比已大於同意；反萊豬、公投綁大選也迅速追趕。《美麗島電子報》董事長吳子嘉指出，在「反萊豬」公投中「一定會去投票」的民眾裡，同意與不同意只差6.4％，並非「穩贏」；而「公投綁大選」同意、不同意也僅差5％。
吃太辣該如何解辣？營養師激推4種飲品，快速緩解舌尖灼熱感不少民眾口味嗜辣、無辣不歡，各種食物都得加上一些辣椒、辣椒油，天冷時麻辣鍋也是熱門首選，深受許多民眾喜愛。不過營養師提醒，雖然辣椒是一種天然的辛香料，酌量取代其他調味料也有利健康，但過量、長期食用恐怕對身體也會造成負面影響。
2021「新北耶誕城」絕美登場！樂高奇幻小鎮、浪漫光廊…和往年不同的必拍景點一次看2021新北歡樂耶誕城將於2021/12/3~2022/1/2登場，繼去年迪士尼公主主題燈區大受歡迎之後，今年首度與丹麥玩具品牌LEGＯ合作，強勢推出全球獨家的「樂高巨石陣」，除了有全台最高14米LEGO耶誕老人、3D樂高雷射光影秀、萌翻天的薑餅村、必逛的樂高耶誕小鎮，再加上7座人氣爆棚的夢幻燈飾廊道，還有超嗨的演唱會行程，超美的耶誕氛圍勢必吸引不少拍照人潮，那麼到底怎麼安排行程？今天一次整理4大IG打卡神點，讓你抓緊時間搶拍美照！
許劍虹觀點：從1億美元貸款談起─美日對中華民族主義的爭奪從太平洋戰爭爆發80周年的角度來看，1941年對中華民國而言是一個極為重要的一年，先是1月爆發的「新4軍事件」導致國共關係破裂，接著是4月簽署的《日蘇中立條約》，宣告蘇聯停止對國民政府的軍事援助。所幸在《日蘇中立條約》簽署的兩天後，羅斯福（FranklinD.Roosevelt）總統啟動對中華民國的援助，才讓對日抗戰能夠持續下去。
俞劍鴻觀點：起義和投誠：民國38年12月的前後一個國家的政權更替有可能是和平的或者非和平的。介於這2個極端的是2021年1月的例子。200餘年以來，美國的國會大廈首次被一群支持川普（DonaldJ.Trump）前總統的人占領並且被破壞長達數個小時。一系列的衝突導致5人死亡，超過140人受到輕重傷。部分的美國政治人物把那一群暴力份子的言論和行為視為國內的恐怖主義（domesticterrorism）和叛亂（insurrection）。
遭未婚妻背叛，他氣得公開對方個資怒罵「愛情騙子」！律師曝最重恐被判5年刑期有位男子發現自己的未婚妻竟然與他人發生一夜情，氣得直接解除婚約並打電話給未婚妻的一夜情對象，要求他賠償婚禮費用等損失，但對方卻堅決不肯，男子便直接將對方的姓名、出生年月日及照片等資訊公開發布在網路上，還順便將對方與未婚妻發生一夜情的事情公布，稱對方是愛情騙子等等，結果這個po網的舉動反倒讓對方去提告。
謝錦芳專欄：王賡武的南方視角「為什麼毛澤東會呼籲中國人民摧毀自己的文化遺產？為什麼中國的年輕人似乎都情願追隨他？」這是中國史與東南亞華人研究先驅、唐獎漢學獎得主王賡武多年來一直在探索的問題。
楊岡儒觀點：戳穿司改謊言─檢方白色巨塔篇蔡總統！太魯閣號出軌案造成49人死亡及247人輕重傷，2021年4月3日您親自到罹難者靈堂致意，家屬媽媽在裡面哭喊：「你知不知道，我心裡很痛、我心裡很痛…什麼聽到？每次都說聽到了，但都不改進，真的很痛！」近期屏東超商挖眼案（9/26）、桃園超商店員被刺死案（11/21），您臉書被臉友們留言灌爆，這到底為什麼？民怨沖天，總該有理由不是嗎？當治安事件頻傳，請問民眾為何會憂慮與不安，難道是「一日一夕之間造成？」蔡總統您上任以來大力倡導司法改革，但真的有用嗎？以下懇請觀察雄檢如何處理刑事案件，當檢察署如此辦案，談再多人權保障及司法改革都沒用的。
觀點投書：民進黨正一步步揭穿自己的民主假面真相不會馬上彰顯，但是時間拉長總會漸漸告訴你……，民進黨在2018年11月底的縣市長大敗，蔡英文也被迫辭去黨主席，那時民進黨內一片低氣壓，甚至出現了要蔡英文放棄競選連任的聲音，沒想到半年內情勢產生了戲劇性的轉變！
觀點投書：核四─您今天，恐嚇了嗎？「不繫安全帶孩子沒人帶」，相信途經高速公路的人都看過這則宣導標語，提醒用路人為了自身的安全，開車乘車一定要記得繫好安全帶。如果哪天有人去控告高速公路警察局恐嚇人「孩子沒人帶」，大概會被認為是腦袋有問題，但這種荒謬的事卻正在上演。
觀點投書：COP26與台灣的距離COP26氣候大會達成了「格拉斯哥氣候協議」，是國際第一個明確訂定減少煤炭用量的協議規範；雖與原先預期「逐步淘汰」化石燃料的目標有落差，但考量至197個國家各自的發展狀態，這項決議並不難理解。較值得讓環保人士感到欣慰的是，美國與中國共同發布了「氣候行動聯合宣言」，此舉被認為會更有效率地減少碳排放，且透過建立21世紀20年代強化氣候行動工作小組將有計畫性應對氣候危機及強化未來10年的具體行動。在氣候變遷的嚴峻形勢下，Taiwancanhelp?
觀點投書：習拜視訊三主軸中美關係是21世紀最為重要的大國關係之一，無論是兩國的合作、競爭對全球皆有重大影響。在臺灣時間十六號早上，美國總統拜登與大陸主席習近平透過視訊開會，不但打破雙方過去半年多以來的僵持，本文更能勾勒出三個字作為評論兩國這次會談的主軸。
觀點投書：「深度剖析」拜登政府利空鬧宮鬥，川普伺機東山再起美國總統拜登（JoeBiden）民調支持率至今不只仍無起色，而且每況愈下。據《美國哥倫比亞廣播公司》（CBSNews）報導，拜登在11月的民調僅有44%的支持率、而《紐約郵報》（NewYorkPost）說昆尼匹克大學（QuinnipiacUniversity）珉調更有再創新低紀錄的38%。即便拜登的支持率持續下滑，且有高齡與健康疑慮，白宮發言人薩琪（JenPsaki）在11月22日證實，拜登仍有意投入2024年總統大選爭取連任。
20年跨時空疫情對決 《瀑布》擊敗《美國女孩》成金馬大贏家第58屆金馬獎於今晚落幕，其中《瀑布》、《美國女孩》2部入圍作品，不僅在影后獎項上演母女對決，也在最佳劇情片獎項一路纏鬥，同時《瀑布》以新冠疫情為背景、《美國女孩》故事則發生於2003年SARS疫情期間，橫跨將近20年的2場世紀疫情也成為有趣對照，最終並由《瀑布》以最佳劇情片、影后等4獎成為本屆大贏家。
《時代革命》奪最佳紀錄片 「香港看不到的香港電影」登上金馬第58屆金馬獎頒獎典禮於今晚落幕，今年獲獎名單再度出現「香港看不到的香港電影」，包括周冠威以紀錄片《時代革命》奪下最佳紀錄片獎項，他以預錄影片發表感言，表示這部片屬於每個有良知、有公義，為香港流淚的香港人；導演羅卓瑤在4度入圍槓龜後，終於以《花果飄零》摘下最佳導演，身在澳洲的她由演員代為發表感言，感嘆這部在香港拍的電影，不知道能否在香港看到。
臺中購物節月月抽百萬 盧市長、陳傑一同抽出2名幸運兒都在西屯區臺中購物節邁入第8週，結合屯區GOGO購活動，市長盧秀燕27日抽出月月抽最後一週百萬現金幸運兒，以及加碼1組百萬元市民專屬獎，2位中獎者均是西屯市民，得主直呼「這是真的嗎！」、「感覺在作夢！」盧市長表示，截至26日臺中購物節累計登錄金額已突破193億元，APP下載量也逾103萬次，市府再加碼抽十支iphone13，活動至12月9日止，壓軸「千萬好宅」將登場，歡迎大家踴躍來台中消費登錄抽大獎。
六堆300客庄慶典 遊行踩街展現風情今年適逢六堆300年，為感念義勇先民並傳達族群共榮共好的精神，屏東縣政府精心規劃「六堆300遊行踩街」活動，27日下午2點在屏東縣體育館展開，透過遊行踩街呈現六堆蘊含歷史記憶與生命經驗。屏東縣長潘孟安說，六堆300慶典in屏東，在熱鬧的傳統民俗文化及節慶大戲中，驚豔常民文化的多元及豐富，以文化藝術表達對天地的感恩與敬畏，讓世界看見多元族群特色的屏東，體驗客庄風情，將台灣推向世界客家中心。
樂活節展歌藝 趙天麟偕黃雍琇高唱「出頭天」挺台灣民進黨立委趙天麟發起的「高雄樂活節」列車今天開進前鎮區，他偕市議員擬參選人黃雍琇與民同樂，大展歌喉獻唱「出頭天」，既為五月天跨年演唱熱身也唱出高雄人迎來台積電要「出頭天」的期待，並籲民眾於公投用「四個不同意」挺台灣「出頭天」。
黃偉哲榮獲教育部圖書館事業貢獻獎—地方首長獎「第一屆教育部圖書館事業貢獻獎」頒獎典禮，26日在台北國家圖書館舉行，台南市長黃偉哲榮獲「圖書館事業貢獻獎」之地方首長獎，由副市長趙卿惠代表受獎，趙卿惠表示，黃偉哲市長上任以來，努力打造一座閱讀城市，今天獲獎不僅僅是對黃市長的肯定，同時也是對南市府團隊在推動閱讀上所做努力的肯定。黃偉哲市長亦在得獎感言的影片中強調，這是全體台南市民的得獎，南市府會更努力推動讓圖書館的功能更多元化，為市民提供更多更優質的服務。
永慶房屋發動假處分無效 房仲公會通過互不攻擊條款中華民國不動產仲介經紀商業同業公會全國聯合會（全聯會）25日召開會員代表大會，通過要求房仲會員自律的倫理規範增修條文，形同通過「互不攻擊條款」，先前向法院提出假處分的永慶房屋最終並未影響會議進行。
民進黨台中公投宣講大咖齊聚 蔡英文不忘拉抬林靜儀選情民進黨「四個不同意，台灣更有力」社會力公投說明會今（27）日在台中市舉行，總統蔡英文對與會者強調，這次的公投，不是政黨競爭，是捍衛台灣未來發展路線的選擇。「四個不同意，台灣更有力」，國家發展才不會「倒退嚕」。活動結束後，蔡英文更和2000名與會者大合照，一起高喊「四個不同意，台灣行出去」口號，堅定傳達民進黨對年底四項公投案「不同意」的立場態度。
