晚上起床尿超過2次要注意！醫師曝「夜尿」4大健康警訊，教你從5個日常習慣有效改善

1夜7次郎，對於許多上年紀的男人來說，這可不是件開心的事，夜裡頻頻起床上廁所，如果一個不小心，還可能跌倒骨折，醫師提醒，夜尿是身體警訊，主要原因為攝護腺肥大，但也可能因為心臟病、糖尿病而導致排尿次數增加，不可不慎。

夜尿影響生活品質，多數男性未積極就醫

近幾個月來，60多歲陳先生夜間經常起床如廁，1晚3、4次，睡眠品質極差，另一半也睡不好，在妻子陪同下就醫，檢查發現為攝護腺肥大，體積為原本的6倍大，有如一顆棗子，嚴重擠壓膀胱容積，無法正常積尿，以致頻繁夜尿。

台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜表示，如果晚上必須起床如廁2次以上，影響睡眠，就符合「夜尿症」定義，具統計，全台40歲以上男性中，超過4成有這方面困擾，但常因男性尊嚴，而未積極就醫。

夜尿不是病，卻可能是疾病徵兆

顧芳瑜說，夜尿本身並不是疾病，例如睡前喝了一大杯汽水、可樂，夜裡就必須起床上廁所，但如果經常夜尿，又找不出理由，就必須視為健康警訊。造成夜尿的4大疾病，分述如下：

1.抗利尿激素分泌不足，導致睡眠期間身體製造的尿量過多。2.攝護腺肥大，進而擠壓膀胱導致儲尿能力低下。3.患有心臟病、糖尿病等內科疾病，導致排尿次數增加。4.罹患睡眠呼吸中止症，血液濃度降低導致心臟缺氧，為降低心臟壓力，以致腎臟排出尿液，進而減少血液容積。

顧芳瑜表示，造成夜尿的4大疾病原因中，以攝護腺肥大最為常見，上了年紀的男性常有夜尿、頻尿、尿不出來等困擾，健保資料顯示，全台攝護腺肥大患者超過140萬人之多。

攝護腺肥大應積極治療，5個小細節改善夜尿

攝護腺肥大患者如果未能妥善治療，除了夜尿，還可能出現血尿、尿道堵塞等情況，嚴重時，因為尿液逆流引發腎水腫，腎功能變差，還可能必須終身洗腎。在治療上，早期攝護腺肥大患者應規律用藥，如果影響日常生活，就必須考慮手術，顧芳瑜建議，排尿障礙患者應積極就醫，在醫師評估下，選擇治療方式。

10月28日男性健康日，顧芳瑜提醒男性，應該多關心自身狀況，如果有夜尿困擾，除了藥物控制，日常生活只要注意這5個小細節，也有助於減少夜尿。

1.睡前6小時減少水分攝取。2.睡前無論是否想上廁所，一定要上廁所。3.晚上起來如廁後，避免再飲水。4.睡前不要喝含咖啡因的飲料。5.中午休息時間，最好可平躺身體，幫助白天排尿。

本文經授權轉載自NOW健康（原標題：1夜7次郎是身體求救警訊！ 夜尿原因不只是攝護腺肥大） （相關報導： 做愛一次可以燃燒至少200卡！研究證實：常愛愛有3大好處，還能降低罹癌風險 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／林俐