年紀輕輕就得到高血壓，該怎麼辦？中醫師教你這樣調理身體…
18至39歲的年輕高血壓患者約有36萬人，大約每21人就有1人，高血壓有逐漸年輕化的趨勢。（圖/すしぱく@pakutaso）
一名49歲徐姓業務員健檢發現有高血壓，因為擔心日後要長期服用西藥，因而轉至中醫諮詢；經中藥調理配合飲食、運動，並在三個月後逐漸停用西藥，仍能將血壓成功控制在正常範圍。
18至39歲年輕人 全台21人就有1人高血壓
根據國民健康署102至104年統計顯示，全台灣約有462萬成人罹患高血壓，18至39歲的年輕高血壓患者約有36萬人，大約每21人就有1人，高血壓有逐漸年輕化的趨勢。
應酬多飲食不正常 49歲男罹患高血壓
台北慈濟醫院中醫部日前收治1名49歲高血壓病患，該病患為工作繁重業務員，平日應酬多，三餐不定時也不正常。經吳佩青醫師診斷後，確認為本虛標實型的高血壓，前期以中藥治實熱、後期加強補虛，血壓控制穩定，三個月後逐漸減量、停用西藥。
中醫調理搭配飲食控制 病患漸停用西藥
吳佩青醫師表示，該病患到心臟內科求診後，每天服用兩顆降血壓藥物，但因他還年輕，擔心後半輩子都得依賴藥物，於是逐漸減少應酬，多吃蔬菜、糙米，培養運動習慣，並經由中藥調理，終於成功控制高血壓。
高血壓屬陰陽平衡失調 中醫助改善體質
吳佩青醫師指出，高血壓在中醫常見的病性為「本虛標實」，即陰陽平衡失調，若單純靠藥物降低血壓，反而不利身體的自我調整。治療上必須先「瀉其實」，然後「補其虛」，若有肝鬱氣滯情形者，應先給予疏肝解鬱的藥物，調整體質，達到陰陽平衡，並依體質改變生活型態。
按壓穴位、調整飲食 輕鬆輔助降血壓
血壓偏高的民眾，吳佩青醫師建議，平時按壓頭頂的百會、手背上的落零五以及耳後的降壓溝這幾個穴位輔助降血壓；飲食方面，可多攝取高鉀低鈉的食材，注意少油、少鹽、少糖。此外，應避免熬夜，作息正常、多運動，平日搭配藥膳茶飲，也有助控制血壓。
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